Dùng nước gừng như thế nào để GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Uống nước gừng vào lúc nào để giảm cân

Dùng nước gừng như thế nào để giảm cân hiệu quả? Phương pháp giảm cân với gừng vô cùng đơn giản và hiệu quả, nhưng uống như thế nào và cần lưu ý những gì? Tác dụng của gừng trong việc giảm béo vô cùng ấn tượng và hoàn toàn đáng được xem xét để thực hiện. Nhưng cụ thể các thông tin về việc dùng gừng để giảm cân cũng như kinh nghiệm giảm cân bằng gừng như thế nào hiệu quả thì mời bạn tham khảo những dòng chia sẻ sau cùng Bora Cosmetics.

Tác dụng giảm cân của gừng

Thân hình thừa cân là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, làm hình thành tâm lý tự ti cũng như ngại giao tiếp. Việc này gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ và còn gây tổn hại cực lớn cho sức khỏe. Vì béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật như mỡ máu, bệnh tim mạch…. Chính vì vậy, hiện nay có rất nhiều sản phẩm có tác dụng giảm cân được rao bán và đồng thời nhận được sự quan tâm của nhiều khách hàng. Nhưng nếu không chú ý tới chất lượng cũng như xuất xứ hàng hóa thì nguy cơ đối mặt với các tác dụng phụ là rất cao.

Do đó, mọi người nên tìm các phương pháp giảm cân theo tự nhiên, và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và chế độ tập luyện thể dục thể thao một cách đều đặn. Nổi bật trong đó là việc sử dụng gừng – loại nguyên liệu từ thiên nhiên có giá thành rẻ, mà dễ kiếm và vô cùng an toàn đối với sức khỏe.

Gừng được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng để làm nước gừng giảm cân. Tác dụng của gừng đến từ các thành phần chống viêm, giúp cải thiện hệ trình tiêu hóa và đặc biệt, gừng có tính nóng, giúp cơ thể tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, gừng có chất gingerol và shogaol giúp hỗ trợ tăng pH trong dạ dày, ngoài ra còn kiểm soát cholesterol và đẩy mạnh phân hủy chất béo. Do đó, gừng được đánh giá là nguyên liệu thiên nhiên giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Uống nước gừng giảm cân vì sao có tác dụng
Uống nước gừng giảm cân vì sao có tác dụng

Dùng nước gừng như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất

Thời điểm uống nước gừng giảm cân hiệu quả nhất là trước mỗi bữa ăn tầm 20 phút, lúc đó chúng ta sẽ giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no hỗ trợ kiểm soát được lượng thức ăn cũng như năng lượng nạp vào cơ thể. Không phải lúc nào uống nước gừng cũng tốt. Nên uống nước gừng vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả, uống đều đặn mỗi ngày. Tuyệt đối không dùng vào buổi tối có thể gây mất ngủ từ đó bạn sẽ tăng cân do ăn khuya.

Cách làm (pha chế) gừng tan mỡ bụng

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng gừng đã có từ thời xưa, và là cách truyền thống. Công dụng chủ yếu của gừng là giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, và giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Các bạn có thể làm nước gừng giảm cân để uống hàng ngày, hoặc có thể giã nát và thoa lên vùng mỡ bụng để đánh tan mỡ thừa tích trữ.

Uống nước gừng tươi hiệu quả giảm cân nhanh lại vô cùng đơn giản
Uống nước gừng tươi hiệu quả giảm cân nhanh lại vô cùng đơn giản

Giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh

Hỗn hợp nước uống từ gừng và chanh giảm mỡ bụng có công dụng giảm cân chắc là bạn đã từng nghe qua. Một ly nước ấm từ chanh và gừng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng trữ nước.

Một trong những cách nấu nước gừng giảm cân đơn giản, cũng như nhanh gọn nhất để lấy lại vóc dáng là uống nước gừng. Phương pháp này không mấy xa lạ với nhiều người. Hãy thử kết hợp gừng với chanh hoặc mật ong để pha chế ra loại thức uống giảm hiệu quả cân tại nhà. Bên cạnh gừng, mật ong và chanh có nhiều vitamin và nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải tạo vóc dáng, và tăng cường sức khỏe.

Gừng tươi bạn cạo vỏ, rửa thật sạch rồi cắt thành từng lát mỏng. Trong 1 cốc nước chỉ dùng 1 lát gừng là vừa đủ. Chanh cũng cắt lát mỏng. Bạn đun sôi hỗn hợp gừng với phần nước 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước hỗn hợp gừng nguội dần thì bạn cho thêm vào 3 lát chanh và chút mật ong. Uống mỗi ngày để hiệu quả giảm cân được nhanh chóng.

>>> Ngoài việc kết hợp cùng gừng, chanh được biết đến một trong những nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Tham khảo thêm nội dung cách pha nước chanh giảm cân để đa dạng công thức cũng như sự lựa chọn chính bạn.

Nước gừng và muối

Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất mà các chị em thường xuyên áp dụng. Đặc biệt rất có hiệu quả giảm mỡ bụng với các bạn sau sinh. Chườm gừng và muối lên bụng không chỉ có tác dụng đánh tan lớp mỡ bụng xấu xí, mà còn giúp vùng bụng săn chắc hơn, khử mùi hôi và kích thích máu lưu thông.

Cách thực hiện chi tiết như sau:

  • Bước 1: Gừng tươi khoảng 500g (lượng có thể thay đổi tùy thuộc đối tượng sử dụng), xay nhuyễn.
  • Bước 2: Muối biển 1 chén, trộn đều cùng gừng vừa xay cho lên bếp đến khi nóng dần. cho vào khăn mềm dày.
  • Bước 3: Cho khăn bông cùng hỗn hợp gừng và muối nòng vừa chuẩn bị, chườm kết hợp massage thư giãn vùng bụng đến lúc nguội dần. Với cách giảm mỡ bụng này có thể thực hiện đều đặn 3 đến 4 lần mỗi tuần để cải thiện số đo vòng 2 hiệu quả nhất.

Gừng và mật ong

Uống nước gừng và mật ong mỗi ngày là cách vô cùng dễ dàng và hiệu quả, từ đó được chị em ưa chuộng và sử dụng rộng rãi. Cách làm như sau: gừng tươi gọt vỏ, đập dập vừa phải, kế tiếp cho thêm 200 đến 220ml nước ấm, cho vào 1 muỗng mật ong, khuấy đều là có thể thưởng thức. Đây cũng là một trong những loại thức uống “giải khát” thơm ngon và ngày hè, lại giảm cân và hỗ trợ sức khỏe.

Để đạt được hiệu quả tối đa với phương pháp này, bạn có thể kết hợp chườm gừng và muối hột lên bụng cùng với uống nước gừng. Trường hợp trà gừng tươi khó uống, bạn có thể đổi khẩu vị bằng cách cho thêm một ít mật ong vào trong nước gừng.

Cách pha chế gừng mật ong giảm cân hiệu quả
Cách pha chế gừng mật ong giảm cân hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm

Đây là cách giảm cân bằng gừng trong 1 tuần vô cùng hiệu quả. Bởi vì gừng sẽ kết hợp cùng các axit amin có trong giấm để đánh bay lượng mỡ thừa và tăng quá trình trao đổi chất, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, do loại củ này có tính nóng, trong trường hợp ăn trực tiếp thì nên chú ý tới cơ địa bản thân, hoặc tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chuẩn bị: Gừng tươi và giấm gạo. 

Thực hiện:

  • Gừng tươi cao vỏ, rửa sạch và bạn cắt thành những lát mỏng.
  • Sau đó xếp gừng đắt cắt lát vào một bình thủy tinh. Đổ giấm gạo cho đến khi ngập gừng hoàn toàn.
  • Đậy nắp bình, và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tuần. Sau 1 tuần, bạn ăn đều đặn 3 lát gừng vào mỗi buổi sáng. Áp dụng phương pháp này khoảng 1 tháng thì sẽ nhận thấy thân hình của bạn được cải thiện.

Sữa chua gừng

Bên cạnh những thức uống ở trên, bạn có thể ăn gừng tươi với sữa chua để làm giảm vòng 2 của mình. Với một hộp sữa chua, cho thêm một ít gừng. Đây là cách đơn giản giúp bạn phần nào đánh tan mỡ bụng. Gừng và sữa chua sẽ đem đến cho bạn một công thức giảm béo vô cùng hoàn hảo và lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, việc ăn sữa chua mỗi ngày còn giúp da của bạn trở nên rạng rỡ.

Sữa chua gừng công thức giảm mỡ bụng hiệu quả
Sữa chua gừng công thức giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng

Gừng là có tính nóng, ngoài việc nấu nước gừng giảm cân, bạn có thể sử dụng gừng để tiêu mỡ bụng bằng nhiều cách khác. Như bạn có thể kết hợp gừng với kem đánh răng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Có thể tham khảo các bước thực hiện sau đây để đạt kết quả:

Bước 1: Gừng gọt vỏ, làm sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước. Sau đó trộn vào hỗn hợp 1 ít kem đánh răng lượng vừa đủ.

Bước 2: Vệ sinh sạch và lau khô vùng bụng.

Bước 3: Bôi hỗn hợp lên vùng mỡ bụng, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 10 đến 15 phút, sau đó lau sạch lại. Có thể áp dụng phương pháp này 2 đến 3 lần mỗi tuần để cho hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng bằng hành tây và gừng

Hành tây là một thực phẩm quen thuộc trong căn bếp và còn là nguyên liệu trong nhiều công thức làm đẹp hiệu quả. Bạn có thể thực hiện tương tự như các nguyên liệu tự nhiên khác. Gừng và hành tây làm sạch, giã nhuyễn, vắt lấy nước. Sau đó sử dụng hỗn hợp tạo thành massage khu vực cần giảm mỡ. Kiên trì thực hiện đều đặn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý đó.

Gừng và hành tây công thức giảm mỡ bụng cực hiệu quả
Gừng và hành tây công thức giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Gừng và ớt giảm mỡ bụng hiệu quả

Sự kết hợp của gừng và ớt như “bí kíp” giảm mỡ thừa hiệu quả, đây cũng một trong những thành phần sử dụng trong các loại kem tan mỡ hữu hiệu. Một điểm lưu ý nhỏ với những bạn gặp vấn đề về dạ dày hoặc liên quan tiêu hóa “không nên” sử dụng công thức này nhé.

Cách thực hiện: cho khoảng 3 hoặc 4 lát gừng vào cốc nước ấm, tiếp đến cho khoảng 3 muỗng ớt xay vào, khuấy đều và sử dụng. Hỗn hợp gừng và ớt sẽ tạo ra công thức giảm mỡ nhanh ngay cả những vùng mỡ cứng đầu như ở bắp tay và bắp chân. Đây là 2 nguyên liệu nóng vì vậy bạn nên kết hợp 1 cách khéo để không gây hại cho cơ thể. 

Một số lưu ý khi sử dụng gừng giảm cân

Để tác dụng của gừng phát huy tối đa trong thời gian ngắn và giữ an toàn, thì bạn nên lưu ý những nguyên tắc sau.

  • Gừng có tính nóng, khi thể trạng không khỏe,  trong người, hay đang điều trị bệnh lý nào đó bằng thuốc nên lưu ý sử dụng.bị nóng
  • Phương pháp uống nước gừng giảm cân sử dụng nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên. Bạn sẽ được đảm bảo sự an toàn nhưng hiệu quả lại không quá nhanh, bạn cần phải kiên trì.
  • Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học và ăn uống hợp lý để nâng cao hiệu quả.

Vậy là tác dụng của uống gừng giảm cân đã được Bora tổng hợp một cách kỹ lưỡng qua bài viết trên. Đây là bí quyết giữ dáng mà thực tế đem lại kết quả vô cùng tốt đẹp.

>> Để rút ngắn thời gian hiệu quả và nhanh chóng đạt vóc dáng như ý bạn có thể kết hợp phương pháp uống nước gừng giảm cân và viên sủi giảm cân tốt nhất hiện nay nhà Bora. Hiệu quả và độ an toàn được kiểm chứng bởi chị em sử dụng và cho kết quả thực tế. Tìm hiểu viên sủi giảm cân Bora Slim ngay sau đây!

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN GIẢM CÂN TỪ CHUYÊN GIA

    Có thể bạn quan tâm

    z2753470207911 8f37c53d0664de8eb5c375b445cfeaaf
    Top 7 loại kem chống lão hóa cho tuổi 30 tuyệt đối không nên bỏ qua

    Những loại kem chống lão hoá cho tuổi 30 được đánh giá cao, tuyệt đối không thể bỏ qua để Read more

    Trà hoa đậu biếc giảm cân Cách pha và Sử dụng HIỆU QUẢ
    Trà hoa đậu biếc giảm cân: Cách pha và Sử dụng HIỆU QUẢ

    Hoa đậu biếc giảm cân đang là một trong những phương pháp được nhiều chị em phụ nữ truyền tai Read more

    Kế hoạch nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
    Kế hoạch nhảy dây giảm cân và lịch trong 1 tuần HIỆU QUẢ

    Xây dựng kế hoạch nhảy dây giảm cân với lịch trình cũng như cách thực hiện đúng các động tác Read more

    Khung giờ uống nước giảm cân
    Khung giờ uống nước giảm cân: Lịch uống và cách GIẢM MỠ nhanh

    Khung giờ uống nước giảm cân như thế nào để vừa sở hữu số đo 3 vòng chuẩn lại không Read more

    Sản phẩm Hot

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.