9 cách đắp mặt nạ khổ qua trị mụn, làm trắng da hiệu quả hiện nay

Mat na kho qua 1

Tìm cách loại bỏ các nốt mụn cứng đầu bằng cách sử dụng các loại mặt nạ khác nhau, là phương pháp mà các chị em vẫn thường áp dụng. Gần đây, mặt nạ khổ qua đang được các chị em ưa chuộng với những hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Bài viết bên dưới đây, Bora Cosmetics sẽ cung cấp cho bạn 9 cách đắp mặt nạ khổ qua trị mụn, làm trắng da hiệu quả nhất hiện nay.

1. Công dụng của trái khổ qua

Công dụng của trái khổ qua
Công dụng của trái khổ qua

Khổ qua (Mướp đắng) là loại thực phẩm quen thuộc với người Việt Nam. Nó là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, cũng như góp mặt trong các vị thuốc đông y. Theo như nghiên cứu, trong khổ qua có chứa các thành phần dưỡng chất, có lợi trong việc đào thải độc tố và giúp làm đẹp cho da mặt hiệu quả. – cách làm mặt nạ khổ qua

Cụ thể:

  • Kích thích thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể giúp loại bỏ các chất động ra bên ngoài. 
  • Khả năng sát khuẩn, trị mụn, trị nám da và làm đẹp vô cùng hiệu quả. 

Các dưỡng chất có trong khổ hoa như:

  • Vitamin C, vitamin E: Làm mờ các vết thâm, nám do mụn gây nên. Hỗ trợ làm trắng sáng và đều màu, cùng với đó là chất chống oxy hóa cao giúp làm chậm quá trình lão hóa cũng như hỗ trợ da thêm trắng sáng, mịn màng hơn.
  • Flavonoid: Khả năng sát khuẩn cũng như loại bỏ vi khuẩn tối ưu trong khổ qua. Khi tiếp xúc với da, sẽ có khả năng đánh bay các vi khuẩn gây nên mụn, gây hại cho da, bên cạnh đó nó cũng giúp làm giảm tình trạng viêm sưng và đẩy các cồi mụn ra khỏi da hiệu quả. – cách làm mặt nạ khổ qua
  • Hàm lượng nước lớn: Mang đến cho làn da của bạn lượng nước đáng kể giúp độ ẩm trên da được cung cấp và cân bằng, da luôn được giữ ẩm, mềm mịn và mịn màng hơn.

2. Các cách đắp mặt nạ khổ qua trị mụn 

2.1 Mặt nạ khổ qua nguyên chất giúp trị mụn hiệu quả

Mặt nạ khổ qua nguyên chất giúp trị mụn hiệu quả
Mặt nạ khổ qua nguyên chất giúp trị mụn hiệu quả

Đây là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất, trong các công thức mặt nạ khổ qua trị mụn. 

Nguyên liệu:

  • 3 muỗng bột khổ qua nguyên chất
  • 1 ít nước sạch

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị lại với nhau để tạo nên hỗn hợp đồng nhất.
  2. Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt để giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da sau đó dùng khăn bông sạch để thấm khô. – cách làm mặt nạ khổ qua
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Nên sử dụng phương pháp này 3 lần/ tuần trong thời gian dài bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của da mặt.

2.2 Mặt nạ khổ qua kết hợp với mật ong giúp giảm mụn, mờ thâm

Mật ong và nha đam là 2 nguyên liệu được các chị em tin dùng trong các công thức làm đẹp cho da. 

Công dụng:

  • Mật ong: Giúp loại bỏ các lớp sừng trên da, hỗ trợ làm mờ vết thâm và loại bỏ các nốt mụn trên da. 
  • Nha đam: Làm dịu làn da, cung cấp độ ẩm cũng như giúp da thêm căng mịn.

Khi kết hợp các nguyên liệu này với khổ qua, bạn sẽ có được công thức trị mụn vô cùng hiệu quả. Giúp loại bỏ các vi khuẩn gây mụn và giúp các lỗ chân lông trên da trở nên se khít, mịn màng hơn trông thấy.

Nguyên liệu:

  • ½ trái khổ qua.
  • 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất.
  • 1 muỗng cafe nha đam

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên cho khổ qua, mật ong và nha đam vào trong máy xay sinh tố để xay nhuyễn chúng thành hỗn hợp sánh mịn.
  2. Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt để giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da, có thể áp dụng phương pháp xông hơi, để giúp các lỗ chân lông được làm sạch và giãn nở. – cách làm mặt nạ khổ qua
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng 2 – 3 phút, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Bạn nên áp dụng chúng thường xuyên với tần suất từ 2 – 3 lần trong tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.

>>> XEM NGAY: SỞ HỮU NGAY 9 CÁCH LÀM TRẮNG DA BẰNG MẬT ONG SIÊU HIỆU QUẢ

2.3 Cà chua kết hợp cùng với khổ qua se khít lỗ chân lông

Cà chua kết hợp cùng với khổ qua se khít lỗ chân lông
Cà chua kết hợp cùng với khổ qua se khít lỗ chân lông

Cà chua là một trong những loại quả có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, như Vitamin A, C, E có công dụng làm mờ các vết thâm trên da. Không chỉ vậy, cà chua còn có khả năng làm da mịn màng và trắng sáng hơn trước. Khi kết hợp cùng với khổ qua, mang đến cho bạn công dụng trị mụn tại nhà vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 quả cà chua.
  • ½ trái khổ qua.
  • 1 muỗng cafe nước cốt chanh.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên lấy cà chua cùng khổ qua xay nhuyễn, để được hỗn hợp trị mụn ở dạng sền sệt sau đó lọc hỗn hợp lấy nước cốt rồi cho nước cốt chanh vào khuấy đều. – cách làm mặt nạ khổ qua
  2. Bước 2: Rửa mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt để giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

>>> XEM NGAY: 12 CÁCH LÀM TRẮNG DA BẰNG CÀ CHUA HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY

2.4 Mặt nạ khổ qua và bột nghệ là bộ đôi trị mụn hoàn hảo

Nghệ được xem như một loại “thần dược” trong các công thức chăm sóc da của chị em tại nhà. Nhờ có hàm lượng curcumin dồi dào, có công dụng tiêu diệt vi khuẩn và làm mờ các vết thâm trên da.

Khi kết hợp với khổ qua, tạo thành công thức hoàn hảo khiến cho các nốt mụn như: Mụn đầu đen, mụn cám,… vô cùng hiệu quả giúp ngăn ngừa được tình trạng mụn quay lại, làm chậm quá trình lão hóa.

Nguyên liệu:

  • 1 trái khổ qua tươi.
  • 1 củ nghệ nhỏ tươi.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên lấy nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch rồi xay nhuyễn, để được hỗn hợp trị mụn ở dạng sền sệt sau đó lọc hỗn hợp lấy nước cốt.
  2. Bước 2: Tẩy tế bào chết hoặc áp dụng xông hơi để giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da và giúp da thông thoáng.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

>>> XEM NGAY: 9 BÍ QUYẾT LÀM TRẮNG DA BẰNG TINH BỘT NGHỆ TẠI NHÀ CHUẨN SPA

2.5 Dưa leo cùng với khổ qua giúp trị mụn, mờ thâm da

Dưa leo cùng với khổ qua giúp trị mụn, mờ thâm da
Dưa leo cùng với khổ qua giúp trị mụn, mờ thâm da

Dưa leo là loại thực phẩm nguyên liệu làm trắng da mặt cũng như làm mờ vết thâm trên mặt vô cùng hiệu quả được chị em yêu thích. Với hàm lượng nước dồi dào và hàm lượng vitamin cao, giúp làn da được cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cần thiết. Khi kết hợp với khổ qua, ta sẽ được công thức trị mụn tại nhà cực kỳ tuyệt vời.

Nguyên liệu:

  • ½ quả dưa leo.
  • ½ quả khổ qua.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên lấy nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch rồi xay nhuyễn, để được hỗn hợp trị mụn ở dạng sền sệt sau đó lọc hỗn hợp lấy nước cất.
  2. Bước 2: Tẩy tế bào chết hoặc áp dụng xông hơi để giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da và giúp da thông thoáng.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Áp dụng đắp mặt nạ khổ qua và dưa leo từ 3 – 4 lần/tuần, rồi thực hiện liên tục sau một thời gian các nốt mụn sẽ tự biến mất, làn da sẽ trắng mịn hơn.

2.6 Mặt nạ khổ qua kết hợp cùng với sữa chua dưỡng trắng da, giảm mụn

Sữa chua là nguyên liệu làm quen thuộc được sử dụng trong các công thức làm đẹp cho da của chị em. Sản phẩm vừa cung cấp độ ẩm vừa nuôi dưỡng làn da thêm trắng hồng căng mịn. Khi kết hợp với khổ qua sẽ tạo nên loại mặt nạ đánh bay các nốt mụn và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn, giúp da thêm trẻ hóa.

Nguyên liệu:

  • ½ hũ sữa chua không đường.
  • ½ quả khổ qua tươi.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên lấy khổ qua rửa sạch rồi xay nhuyễn, cho sữa chua vào trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn.
  2. Bước 2: Tẩy tế bào chết hoặc áp dụng xông hơi để giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da và giúp da thông thoáng.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 10 – 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

2.7 Trứng gà và khổ qua giúp trắng da, mờ thâm, giảm mụn

Trứng gà và khổ qua giúp trắng da, mờ thâm, giảm mụn
Trứng gà và khổ qua giúp trắng da, mờ thâm, giảm mụn

Trứng gà được các chị em sử dụng nhiều trong việc loại bỏ các vết thâm nám, tàn nhang và giúp làn da trở nên trắng sáng đều màu. Không chỉ vậy, mặt nạ trứng gà còn có khả năng  cung cấp độ ẩm cho da hiệu quả. Kết hợp với khổ qua sẽ có được công thức trị mụn nhanh chóng, mang lại hiệu quả trắng mịn và ngăn ngừa tình trạng mụn phát triển.

Nguyên liệu:

  • 1 quả trứng gà.
  • ½ quả khổ qua tươi đã được xay nhuyễn.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên cho khổ qua đã xay nhuyễn và lòng trắng trứng trộn lại cùng nhau được hỗn hợp sền sệt.
  2. Bước 2: Rửa mặt với nước ấm giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da và giúp da thông thoáng.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài khoảng 3 phút và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Bạn nên áp dụng trong thường xuyên với 2 – 3 lần để đạt hiệu quả như mong muốn.

2.8 Mặt nạ khổ qua cùng với nha đam

Nha đam là nguyên liệu thường có mặt trong các công thức làm đẹp, dưỡng ẩm cho da được chị em ưa chuộng. Với hàm lượng các chất dinh dưỡng dồi dào là các vitamin, khoáng chất cùng với hàm lượng nước cao. Nha đam có công dụng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng các tế bào sâu bên trong da và hỗ trợ kháng viêm cũng như loại bỏ mụn vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1 trái khổ qua tươi.
  • 1 nhánh nha đam tươi.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Đầu tiên cho khổ và sau đó bạn cho nha đam đã gọt bỏ vỏ lấy phần gel xay nhuyễn được hỗn hợp sền sệt.
  2. Bước 2: Rửa mặt với nước ấm giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da và giúp da thông thoáng.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng 3 – 4 phút, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Bằng cách đắp mặt nạ khổ qua trị mụn kết hợp với nha đam, bạn nên thực hiện liên tục cách nhau 2 – 3 ngày 1 lần để đạt hiệu quả cao.

>>> XEM NGAY: TOP 10 CÁCH LÀM TRẮNG DA BẰNG NHA ĐAM HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

2.9 Chanh tươi kết hợp mặt nạ khổ qua trị mụn

Chanh tươi kết hợp mặt nạ khổ qua trị mụn
Chanh tươi kết hợp mặt nạ khổ qua trị mụn

Chanh tươi là nguyên liệu có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, mang đến công dụng tẩy tế bào chết và loại bỏ các nốt mụn hiệu quả. Chanh tươi kết hợp cùng với khổ qua, mang đến khả năng trị mụn nhân đôi mà còn giúp da ngăn ngừa tình trạng mụn tái xuất hiện.

Nguyên liệu:

  • 2 thìa nước cốt chanh.
  • 2 muỗng khổ qua xay nhuyễn.
  • 2 thìa mật ong

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Bạn cho nguyên liệu đã chuẩn bị trên trộn đều cho đến khi chúng trở nên đồng nhất lại với nhau với dạng sền sệt.
  2. Bước 2: Rửa mặt với nước ấm giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trên da và giúp da thông thoáng.
  3. Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn.
  4. Bước 4: Massage nhẹ nhàng 3 – 4 phút, thực hiện đều tay theo chiều từ trong ra ngoài giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
  5. Bước 5: Thư giãn thêm khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Bằng cách trị mụn kết hợp nước cốt chanh này, bạn sẽ có được làn da sạch mụn và hạn chế việc mụn xuất hiện khi áp dụng theo tần suất 2 lần/tuần.

3. Trị mụn bằng mặt nạ khổ qua có hiệu quả không?

Trị mụn bằng mặt nạ khổ qua có hiệu quả không?
Trị mụn bằng mặt nạ khổ qua có hiệu quả không?

9 công thức đắp mặt nạ khổ qua trị mụn này, là những công thức được đúc kết ra từ những kinh nghiệm nhân gian từ xa xưa. Do đó mà nhiều chị em vẫn luôn thắc mắc về tính hiệu quả của các loại mặt nạ này, liệu chúng có công dụng trị mụn hay không?

Theo như các chuyên gia, thì khổ qua có chứa hàm lượng dưỡng chất tốt cho quá trình làm đẹp da. Tuy nhiên, khổ qua là nguyên liệu có nguồn gốc từ tự nhiên nên hiệu quả sẽ chậm hơn và chỉ có hiệu quả với các nốt mụn nhỏ, tình trạng mụn nhẹ. Còn đối với những loại mụn nặng hơn thì phương pháp đắp mặt nạ khổ qua này không mang lại hiệu quả cho da. Do đó, nếu tình trạng mụn của bạn thuộc dạng nặn, mụn mủ viêm lớn, mụn nang,…thì bạn lựa chọn giải pháp điều trị bằng công nghệ hiện đại để mang lại hiệu quả tối ưu và an toàn hơn.

4. Những lưu ý về việc đắp mặt nạ khổ qua trị mụn

Các cách đắp mặt nạ khổ qua trị mụn và giúp trắng da nhanh chóng nhưng để đạt hiệu quả trị mụn tối ưu, bạn cần chú ý một số các điểm sau:

  • Cần thực hiện một cách liên tục và đều đặn trong thời gian dài. Vì khổ qua là nguyên liệu tự nhiên, nên công dụng của chúng lên da không nhanh bằng các phương pháp khác.
  • Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu tự nhiên đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm và không chứa các chất hóa học hay chất trừ sâu. Vì các hàm lượng này khi tiếp xúc với da sẽ khiến cho da bị kích ứng, khiến tình trạng da trở lên xấu hơn. 
  • Nên lựa chọn những quả khổ qua tươi chúng sẽ mang đến hiệu quả trị mụn tốt nhất.
  • Trước khi thực hiện đắp mặt nạ khổ qua trị mụn, bạn cần vệ sinh da thật kỹ với các sản phẩm vệ sinh da như: Tẩy tế bào chết, sữa rửa mặt, xông hơi hoặc bằng nước ấm.
  • Không nên đắp mặt nạ quá lâu, chỉ nên đắp trong thời gian quy định. Vì để quá lâu, sẽ khiến da bị khô và kích ứng gây nên ngứa ngáy.
  • Nhớ bôi kem chống nắng và che chắn kỹ sau khi đắp mặt nạ, và bôi trước 30 phút trước khi ra khỏi nhà. Vì khi đắp mặt nạ với khổ qua, da sẽ trở nên ăn nắng hơn bình thường.

5. Xu hướng làm trắng da an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Xu hướng làm trắng da an toàn, hiệu quả nhất hiện nay
Xu hướng làm trắng da an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Bên cạnh cách sử dụng các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài bạn nên bổ sung các dưỡng chất cho làn da từ dâu bên trong bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Một trong những dòng thực phẩm chức năng chiết xuất thiên nhiên an toàn hiệu quả đó là dòng sản phẩm trắng da chuyên biệt – viên sủi trắng da Bora White.

Thành phần: Glutathione, Lựu đỏ, Kiwi, Collagen da cá hồi Nauy, L – Cystine,…

Bora White đem đến hiệu quả vô cùng tuyệt vời:

  • Ngăn chặn sự sản sinh của hắc sắc tố Melanin: Làm giảm tình trạng thâm nám, sạm khô da diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng. 
  • Dưỡng da từ sâu bên trong: Cải thiện hư tổn bên ngoài, nâng cao tác dụng làm trắng. 
  • Giúp da trẻ hoá, căng tràn sức sống: Mang đến làn da trắng hồng, khỏe khoắn hoàn toàn tự nhiên. 

Đặc biệt, Viên sủi trắng da Bora White đã được cấp phép và chứng nhận an toàn, đủ điều kiện lưu hành trên toàn quốc từ Bộ Y Tế/Cục An Toàn Thực Phẩm. Đảm bảo an toàn và sức khỏe cho người tiêu dùng. 

> MUỐN DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ? Theo dõi ngay TẠP CHÍ DƯỠNG TRẮNG DA – Nơi tổng hợp các kiến thức về dưỡng trắng da tại nhà ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.

>> DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ VẪN CHƯA THẤY CẢI THIỆN? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi trắng da để biết bí quyết nâng tone làn da đơn giản, tiện lợi mà hiệu quả của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!

>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG TRẮNG DA ĐÚNG CÁCH đối với tình trạng da của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 0888 117 888 để được TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG LÀN DA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC và PHÙ HỢP từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, đánh tan sự tự ti về một làn da sạm đen, không đều màu.

Đánh giá post

Có thể bạn quan tâm

[related_post]

Sản phẩm mua nhiều

Trả lời

.
.
.