Một thân hình quá khổ, một vòng hai phì nhiêu cùng một cân nặng ngoại cỡ luôn là nỗi lo của của hầu hết mọi người. Và với nhu cầu giảm cân nhanh chóng, nhiều người đã tìm đến các phương pháp giảm cân cấp tốc khác nhau. Khi áp dụng không đúng phương pháp, chúng sẽ gây ra các tác động xấu cho sức khỏe như: hoa mắt, chóng mặt, nhanh đói, đau dạ dày,… Vậy có cách giảm cân cấp tốc nào vừa hiệu quả, vừa an toàn có thể thực hiện ngay tại nhà không?
Sau đây là 5 tips giảm cân cấp tốc hiệu quả ngay tại nhà giúp bạn giảm cân cực nhanh chỉ trong thời gian ngắn. Cùng Bora Cosmetics khám phá ngay nào!
1. Giảm cân cấp tốc hiệu quả ngay tại nhà nhờ bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể
Đã có rất nghiên cứu được chứng minh, những người thừa cân uống 1-1,5 lít nước mỗi ngày trong thời gian vài tuần đã giảm đáng kể về trọng lượng, chỉ số BMI và vòng vòng eo, cũng như lượng mỡ trong cơ thể. Hiệu quả này sẽ được tăng cường nếu bạn uống nước lạnh thay cho nước ấm. Bởi khi uống nước lạnh, cơ thể bắt buộc phải sử dụng thêm calo để làm nước ấm lên đến nhiệt độ cơ thể.
Theo các nhà nghiên cứu, khi dạ dày đã cảm thấy đầy, chúng sẽ phát tín hiệu đến não bộ để ngừng nạp thức ăn. Trong khi đó, lượng nước có thể đã lấp đầy các chỗ rỗng trong dạ dày sinh ra cảm giác no cũng như kiềm chế cơn đói hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống từ 7-9 cốc nước để có thể mang lại lợi ích giảm cân tốt nhất. Đây là cách giảm cân cấp tốc và làm đẹp da vô cùng đơn giản và hiệu quả.
2. Giảm cân cấp tốc hiệu quả ngay tại nhà nhờ bổ sung thêm hạt chia trong khẩu phần ăn
Hạt chia là thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng, giúp giảm cân hiệu quả được đánh giá rất cao. Song đó, hạt chia còn giúp tăng cường sức khỏe và thể lực; hàm lượng chất xơ và chất chống Oxy hóa cao giúp bạn no lâu hơn và tránh cảm giác đói. Thêm nữa, hạt chia chứa rất ít calo, bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng vào thực đơn giảm cân. Nguyên liệu này đã và đang được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hạt chia sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở ra và từ đó giúp tạo cảm giác no lâu hơn, khi hấp thụ hạt chia bạn sẽ ít có cảm giác thèm ăn hay đói bụng. Mọi đối tượng đều có thể uống hạt chia, từ người già, phụ nữ, người bị bệnh tiểu đường hoặc tim mạch,… Do vậy mà hạt chia thường được nhiều người ưu ái sử dụng và nó được xem như một loại thảo dược thiên nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Bạn có thể duy trì thói quen uống một ly hạt chia mật ong chanh vào mỗi buổi sáng để có thể mang lại hiệu quả giảm cân một cách tốt nhất ngay tại nhà mà không cần di đâu cả.
3. Giảm cân cấp tốc hiệu quả ngay tại nhà nhờ uống detox thải độc chanh gừng
Cách giảm cân cấp tốc ngay tại nhà được nhiều người áp dụng chính là sử dụng nước detox thải độc. Và nguyên liệu được nhiều người sử dụng nhất chính là chanh và gừng. Detox có tác động mạnh mẽ trong việc thúc đẩy quá trình thải độc trong cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và giữ ấm cơ thể rất tốt. Bạn có thể làm nước detox chanh gừng theo phương pháp sau:
- Bước 1: Cạo vỏ và rửa sạch gừng và chanh. Sau đó cắt chúng thành từng lát nhỏ.
- Bước 2: Cho gừng và chanh vào một bình thủy tinh cùng mới 500ml nước lọc rồi đậy kín.
- Bước 3: Ngâm hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh khoảng từ 3-24 tiếng là có thể sử dụng.
Ngoài công dụng giảm cân, nước detox chanh gừng còn giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ, mịn màng, trắng sáng. Đối với loại nước này, để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng vào trước bữa ăn sáng. Duy trì sử dụng mỗi ngày và áp dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp, bạn sẽ nhanh chóng về lại số cân nặng mong muốn.
4. Giảm cân cấp tốc hiệu quả ngay tại nhà nhờ uống nước ép cần tây
Cần tây không chỉ chứa hàm lượng calo thấp mà còn cung cấp khá nhiều vi chất dinh dưỡng như Kali, Folate, Choline, Vitamin A và Vitamin K. Ngoài ra, cần tây cũng cung cấp một số Natri và Florua tự nhiên. Do đó, cần tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả tích cực trong việc giảm cân.
Trong cần tây có rất nhiều chất xơ giúp no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Không những vậy, chúng còn rất có lợi trong tuần hoàn hệ tiêu hóa và làm đẹp. Uống nước ép cần tây trước bữa ăn khoảng 30 phút có thể giúp bạn ăn ít calo hơn và hỗ trợ giảm cân tích cực.
- Bước 1: Rửa sạch cần tây với muối sau đó cắt khúc.
- Bước 2: Cho cần tây đã ráo nước vào máy ép để lấy nước cốt và sử dụng.
- Bước 3: Nên uống 500-800 ml nước ép cần tây mỗi ngày trước bữa sáng hoặc bữa trưa.
Nước ép cần tây đã trở thành thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Nó có giá trị về giải quyết nhu cầu giải khát và giảm cân hiệu quả. Sử dụng đều đặn mỗi ngày để duy trì cân nặng như mong muốn.
5. Giảm cân cấp tốc hiệu quả ngay tại nhà nhờ viên sủi Bora Slim Plus
Ngoài việc thực hiện các bài tập và chế độ ăn uống một cách phù hợp, thì việc sử dụng kết hợp thêm các loại thực phẩm chức năng cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả rất được ưa chuộng hiện nay.
Bora Slim Plus có khả năng hạn chế hấp thu calo hiệu quả không gây tác dụng phụ. Sản phẩm phù hợp dùng cho những người béo lâu năm, người có cơ địa khó giảm, người có mỡ quá cứng. Đặc biệt là người đang tiềm ẩn các bệnh tim mạch, cao huyết áp đều sử dụng được. Đây cũng chính là ưu thế vượt trội mà chưa từng có sản phẩm giảm cân nào trên thị trường làm được trước đó. Ngoài ra, khi sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn, duy trì cân nặng như mong muốn và có làn da mịn màng, tươi trẻ.
Với 5 tips giảm cân cấp tốc ngay tại nhà bên trên, Bora tin rằng bạn sẽ dễ dàng lựa chọn và áp dụng đúng đắn nhất để có được vóc dáng đẹp như ý. Trong đó, viên sủi Bora Slim Plus đã đồng hành cùng hành trình tìm lại vóc dáng thon thả cho hàng triệu khách hàng. Đây là sản phẩm có thành phần an toàn và công nghệ triệt tiêu mỡ thừa siêu hiện đại đã được chuyên gia đánh giá cao. Nếu cần thông tin gì về sản phẩm, hãy để lại thông tin, Bora Cosmetics sẽ tư vấn miễn phí cho nhé!
> ĐANG MUỐN GIẢM CÂN TẠI NHÀ NHANH CHÓNG? Theo dõi ngay TẠP CHÍ GIẢM CÂN – Nơi tổng hợp các kiến thức về giảm cân ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.
>> GIẢM CÂN KHÔNG HIỆU QUẢ, MỠ QUÁ LÂU NĂM? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi giảm cân để biết bí quyết đánh tan mỡ thừa lâu năm thành công của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!
>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC LIỆU TRÌNH GIẢM CÂN PHÙ HỢP đối với tình trạng của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 0888 117 888 để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ TÌNH TRẠNG CƠ ĐỊA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC VÀ KỊP THỜI từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, không để mỡ trở nên lâu ngày, sẽ khó đánh tan gấp nhiều lần!
5646