Uống vitamin C trắng da bằng cách ép hoặc xay những loại thực phẩm này để uống mỗi ngày. Vitamin C trắng da là thành phần rất quan trọng trong quá trình làm đẹp da của các chị em. Vitamin C không chỉ giúp làm đẹp da mà nó còn chống lão hóa, giúp làn da luôn tươi sáng, hồng hào mỗi ngày. Viên uống vitamin C làm trắng da hiện nay đang được bán tràn lan trên thị trường. Thế nhưng đâu là sản phẩm tốt nhất? Bài viết dưới đây Bora Cosmetics sẽ giới thiệu đến chị em tất tần tận các thông tin về Vitamin C uống đẹp da và những lưu ý khi sử dụng sản phẩm.
1. Vitamin C là gì?
Vitamin C (Acid Ascorbic) là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của con người. Vitamin C tan trong nước và cơ thể chúng ta không lưu trữ nó.
Vitamin C, đóng vai trò quan trọng giúp thúc đẩy hệ miễn dịch trong cơ thể con người từ đó giúp bạn được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra nó còn tham gia vào quá trình sinh tổng hợp collagen, góp phần chữa lành vết thương một cách nhanh chóng và khả năng chống oxy hóa cao.
2. Công dụng của uống Vitamin C trắng da
2.1 Làm sáng các vết thâm
Uống Vitamin C trắng da giúp làm sáng các đốm đen trên da bằng cách hạn chế enzyme chịu trách nhiệm sản xuất melanin.
Các đốm đen hình thành do sự sản xuất quá mức của melanin, một sắc tố tối màu, trên da của bạn. Việc sản xuất thêm melanin này có thể được kích hoạt bởi một số nguyên nhân, bao gồm tác hại của ánh nắng mặt trời, mang thai, dùng một số loại thuốc hoặc lão hóa.
2.2 Giúp giảm các dấu hiệu lão hóa
Vitamin C cũng đóng một vai trò thiết yếu trong việc hình thành collagen, là một loại protein dạng sợi giúp hình thành các mô liên kết trên da.
Khi làn da già đi, sản xuất collagen giảm dần. Đây là nguyên nhân khiến da mất độ đàn hồi, chảy xệ. Mặc dù lão hóa da là không thể tránh khỏi, nhưng việc sử dụng vitamin C hàng ngày có thể giúp tăng cường sản xuất collagen và làm chậm quá trình lão hóa. Việc tăng cường collagen này giúp làm săn chắc da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Để giảm các dấu hiệu lão hóa, điều đặc biệt quan trọng là sử dụng serum bôi ngoài da để vitamin C có thể tiếp cận trực tiếp với các tế bào da .
2.3 Giúp chống nắng
Uống Vitamin C trắng da. Bức xạ tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời hoặc giường tắm nắng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tế bào da bị lão hóa và tổn thương theo thời gian. Khi ánh nắng mặt trời chiếu vào da của bạn, nó hình thành những gì được gọi là các gốc tự do, dẫn đến tổn thương da. Nhưng vitamin C có thể giúp hạn chế thiệt hại này do đặc tính chống oxy hóa của nó.
Chất chống oxy hóa, như vitamin C, ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do khỏi các tác động có hại như hút thuốc và ánh nắng mặt trời.
Điều quan trọng cần biết là huyết thanh vitamin C không thể thay thế kem chống nắng vì nó không ngăn chặn và hấp thụ bức xạ tia cực tím từ mặt trời. Tuy nhiên, sử dụng kết hợp cả hai sẽ cung cấp cho làn da của bạn sự bảo vệ dồi dào khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
2.4 Giảm thiểu mẩn đỏ và viêm
Da có thể bị đỏ và bị viêm vì nhiều lý do bao gồm mụn trứng cá, tổn thương do ánh nắng mặt trời, các tình trạng da như viêm da và phản ứng dị ứng với một số loại thuốc.
Howard Sobel, MD, một bác sĩ phẫu thuật da liễu tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York cho biết: “Vitamin C là một chất chống viêm, có nghĩa là nó giúp giảm viêm và đỏ da. “Thuốc chống viêm cần thiết để điều trị da. Và khi được sử dụng tại chỗ, như uống vitamin C trắng da, chúng có thể cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách làm dịu vết mẩn đỏ.”
Nếu tình trạng viêm của bạn là do tình trạng da như bệnh rosacea hoặc viêm da, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp khoảng 10% để ngăn da bị kích ứng nhiều hơn.
2.5 Giúp da phục hồi các thương tổn trên da
Uống Vitamin C trắng da giúp da chữa lành thương tổn theo một số cách:
- Sobel cho biết, khi bôi trực tiếp lên vết thương, nó sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin. Điều này kích hoạt da tự chữa lành. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Translational Biomedicine đã nghiên cứu tác dụng của việc bôi vitamin C tại chỗ đối với vết bỏng độ 2 của 30 người tham gia. Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng điều này gây ra một sự tăng tốc đáng kể của quá trình chữa bệnh.
- Vitamin C tăng cường hấp thụ sắt , một chất dinh dưỡng khác cần thiết trong việc chữa lành vết thương.
- Đối với những người thiếu vitamin C, bổ sung 1000 mg vitamin C mỗi ngày đã được chứng minh là cải thiện đáng kể việc chữa lành vết thương.
>>> Xem thêm 8 Cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin E HIỆU QUẢ giúp cải thiện làn da trắng hồng rực rỡ.
3. Các loại vitamin C phổ biến dùng để uống
3.1 Dạng viên
Vitamin C dạng viên là dạng phổ biến nhất được nhiều chị em tin dùng, vì tính tiện lợi và dễ uống. Tuy nhiên có một lưu ý khi sử dụng loại Vitamin C này là bạn phải nuốt toàn bộ, không được nghiền nát hoặc nhai. – Uống vitamin C trắng da
3.2 Dạng nước
Để phát huy mạnh mẽ hiệu quả của Vitamin C thì Vitamin C dạng nước cũng là một lựa chọn hoàn hảo. Vì Vitamin C khi tan trong nước sẽ có đặc tính cao. Lưu ý khi sử dụng loại Vitamin C này, bạn cần phải có dụng cụ đong đếm như muỗng đo hay lý do để có thể sử dụng đúng hàm lượng vừa đủ cho mỗi ngày. Nêu không sẽ rất dễ đến việc sử dụng quá liều. – vitamin c trắng da
3.3 Dạng sủi
Đây là dạng Vitamin C khi cho vào nước sẽ tạo thành các bọt khí và tan hoàn toàn trong nước. Thông thường 1 viên Vitamin C sủi sẽ có chứa khoảng 1g Vitamin C, hàm lượng này cao gấp 16 lần so với mức quy định. Vì vậy, viên C sủi thường được sử dụng những lúc cơ thể bị cảm, sốt để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể giảm sốt một cách nhanh chóng. – Uống vitamin C trắng da
Lưu ý: Đối với Vitamin C dạng sủi bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng ghi trên bao vì và cách tốt nhất đó là sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ.
3.4 Dạng bột
Nhờ sở hữu nồng độ Vitamin C nguyên chất cao nên loại Vitamin C này có hiệu quả riêng biệt so với các dạng còn lại. Với Vitamin C dạng bột bạn có thể pha với nước và uống. Hoặc có thể trộn trong các loại thức ăn có nước hòa tan sau đó sử dụng là được. – uống vitamin c có trắng da không
3.5 Trong thực phẩm
Vitamin C là thành phần có nhiều trong các thực phẩm đặc biệt như trái cây họ cam, chanh, tắc; cà chua, khoai tây, đu đủ, nước ép bưởi, ổi; ớt chuông đỏ; quả kiwi, dâu tây, súp lơ trắng, bông cải xanh, dưa lưới vàng,…- Uống vitamin C trắng da
4. Cách uống Vitamin C trắng da đúng cách
4.1 Bổ sung chung với các thành phần bổ trợ khác
Uống vitamin c có trắng da không? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy Vitamin C trắng da sẽ phát huy hiệu quả mạnh mẽ khi được kết hợp với ferulic acid và Vitamin E. Do đó, ngoài sử dụng Vitamin C không thì bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các tổ hợp chất này để tăng hiệu quả dưỡng da.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp thêm với Glutathione hoặc L’Cysteine. Nó là các axit amin tham gia vào quá trình tổng hợp có khả năng chuyển hóa sắc tố và đào thải ra ngoài. Do đó, khi kết hợp thêm các chất sử dụng thì quá trình dưỡng da trắng hồng đều màu sẽ hiệu quả hơn. Lưu ý khi kết hợp các chất khác thì cần phải giảm liều lượng Vitamin C xuống. – Uống vitamin C trắng da
4.2 Liều lượng và tần suất hợp lý uống vitamin C trắng da
Vitamin c có tác dụng gì cho da? Tùy vào từng độ tuổi và giới tính sẽ khác nhau sẽ sử dụng hàm lượng Vitamin C khác nhau. Tuy nhiên đối với chị em muốn làm trắng da cải thiện màu da thì chỉ nên áp dụng với chị em có độ tuổi từ 18 tuổi trở lên. Liều lượng cụ thể như sau:
- Từ 18 tuổi thì lượng Vitamin C cần thiết cho mỗi ngày là 65-75mg
- Phụ nữ từ 19 tuổi cần 75mg – uống vitamin c 500mg trắng da
- Nam giới từ 19 tuổi nên bổ sung 90mg
- Phụ nữ mang thai là 85mg hoặc ít hơn
- Các bà mẹ nuôi con bú là 120mg mỗi ngày.
Tuy nhiên để uống vitamin C trắng da hiệu quả nhất thì bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia và bác sĩ, để được tư vấn về liều lượng sử dụng một cách chính xác. Vì bên cạnh giới tính và độ tuổi thi mỗi người có cơ địa và cấu trúc da khác nhau nên sẽ có liều dùng Vitamin C khác nhau.
4.3 Không dùng liên tục quá 3 tháng sử dụng
Bạn nên sử dụng 3 tháng/ 1 đợt, sau đó ngưng sử dụng để bổ sung tốt chất. Sau khi lượng Vitamin C đã được sử dụng hết trong khoảng 1-2 tháng thì mới tiếp tục sử dụng tiếp.
>>> Để có một làn da đẹp, căng tràn sức sống hãy cùng Bora tìm hiểu 16 cách làm trắng da mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh tại đây
5. Tác dụng phụ khi uống Vitamin C không đúng cách
Uống vitamin c có tác dụng gì cho da? Bổ sung vitamin C đường uống không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ sau:
- Buồn nôn
- Chứng ợ nóng
- Viêm có thể làm hỏng thực quản (viêm thực quản)
- Sự tắc nghẽn giữ cho thức ăn hoặc chất lỏng đi qua ruột non hoặc ruột già của bạn (tắc ruột)
- Co thắt dạ dày, mệt mỏi
- Đau đầu, buồn ngủ
- Bệnh tiêu chảy
- Mất ngủ – tác dụng của vitamin c với da
- Đỏ da, viêm da
Đặc biệt; Ở một số người, sử dụng vitamin C có thể gây sỏi thận nếu dị kích ứng với sản phẩm. Vì vậy, bạn nên sử dụng đúng cách và nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ khi sử dụng. – Uống vitamin C trắng da
6. Những lưu ý khi uống vitamin C trắng da?
6.1 Không lạm dụng viên uống vitamin C trắng da
Bạn không nên lạm dụng các sản phẩm viên uống vitamin C làm đẹp da. Bởi lẽ vitamin C là chất có thể hấp thu nhanh chóng khi được đưa vào bên trong cơ thể. Nếu như bạn sử dụng sản phẩm với hàm lượng cao sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe đặc biệt là chức năng thận của bạn. Vì vậy bạn nên sử dụng với liều lượng đã được chỉ định của bác sĩ, không nên uống trong thời gian dài.
6.2 Không uống vitamin C với gan động vật
Không nên sử dụng vitamin C khi đã và đang dùng nội tạng động vật, đặc biệt là gan lợn. Bởi trong gan của lợn có chứa hàm lượng ion đồng (Cu) rất cao khiến cho vitamin C mất tác dụng và không được hấp thụ vào trong cơ thể. – Uống vitamin C trắng da
Như vậy, uống vitamin C sẽ trở nên vô tác dụng khi dùng chung với gan động vật. Muốn da trắng đẹp thì nên lưu ý điều này nha các bạn!
6.3 Tuyệt đối không nhai viên uống vitamin C
Vitamin C không nên sử dụng ở dạng nhai trực tiếp bởi vitamin C có chứa chất chua lớn, khi nhai vào miệng sẽ sản sinh ra một lượng lớn axit gây ăn mòn men răng, hư răng. Vì thế cách sử dụng tốt nhất với Vitamin C là uống cùng nhiều nước lọc. – uống vitamin c có tác dụng gì cho da
6.4 Sử dụng vitamin C tốt với người bị đau dạ dày
Nhiều người có tiền sử bị đau dạ dày, các bệnh đường ruột rất lo ngại việc uống vitamin C trắng da sẽ gây đau, có hại cho đường tiêu hóa. Vì vậy, điểm cần lưu ý đó là bạn cần phải sử dụng hàm lượng vitamin C phù hợp với cơ thể. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ có chuyên môn trước khi sử dụng.
6.5 Không uống chung vitamin C với các loại thuốc kháng sinh
Nếu như bạn mắc phải một số loại bệnh cần sử dụng thuốc kháng sinh thì không nên sử dụng vitamin C. Bởi vì, tất cả các loại thuốc kháng sinh đều không bền trong môi trường axit mà vitamin C mang đến và nó sẽ khiến thuốc kháng sinh mất tác dụng. – Uống vitamin C trắng da
6.6 Không sử dụng Vitamin C đối với một số đối tượng
Một số người có tiền sử mắc các bệnh về đường tiêu hóa gan hoặc thận thì không nên sử dụng sản phẩm này bởi vì Vitamin C có tính axit cao sẽ khiến các chức năng trong gan hoặc thận trở lên suy yếu hơn.
6.7 Thận trọng khi kết hợp với các sản phẩm khác
Việc kết hợp với đúng cách với một số chất khác sẽ giúp tăng hiệu quả làm trắng da nhanh hơn. Tuy nhiên có một số loại chất mà không nên kết hợp Vitamin C đó là:
- Vitamin B12: Khi dùng Vitamin C với Vitamin B12 sẽ làm cho cơ thể giảm hấp thu Vitamin C B12. Điều này khiến bạn vừa tốn chi phí mà vừa không hiệu quả. – Uống vitamin C trắng da
- Aspirin: Nếu như các bạn nào đang mắc các bệnh như đau đầu,…phải dùng Aspirin thì không nên sử dụng cùng Vitamin C. Vì Vitamin C sẽ làm giảm hiệu quả thuốc khiến cho tình trạng bệnh của bạn kéo dài không chữa khỏi hết
6.8 Uống nước thật nhiều khi uống Vitamin C trắng da
Như đã nói thì Vitamin C phát huy hiệu quả nhất khi bạn uống nhiều nước. Do đó khi uống Vitamin C bạn nên duy trì thói quen uống đủ 2-3l nước mỗi ngày để có một làn da săn chắc khỏe mạnh. – vitamin c uống đẹp da
6.9 Nên uống Vitamin C trắng da tự nhiên
Các bác sĩ vẫn luôn khuyên nên sử dụng Vitamin C tự nhiên như: rau, củ, trái cây sẽ tốt hơn so với việc uống Vitamin C. Ngoài ra thì bạn nên kết hợp với nhiều phương pháp làm trắng khác nhau thì mới đánh bật được tone da nhanh hơn. – Uống vitamin C trắng da
7. Xu hướng làm trắng da an toàn, hiệu quả nhất hiện nay
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài thì việc bổ sung các dưỡng chất cho da từ sâu bên trong cũng rất quan trọng. Vì vậy, xu hướng chăm sóc da được các chị em tin dùng nhất hiện nay đó là việc sử dụng thực phẩm chức năng chiết xuất thiên nhiên an toàn hiệu quả và kết hợp với việc chăm sóc da tại nhà. Một trong những dòng thực phẩm chức năng mà Bora khuyên dùng đó là dòng sản phẩm trắng da chuyên biệt – viên sủi trắng da Bora White.
Viên sủi trắng da Bora White phù hợp với mọi đối tượng muốn bảo vệ làn da:
- Phụ nữ xuất hiện tình trạng nám da, sạm, da không đều màu sau khi khi sinh con.
- Phụ nữ bước sang thời kỳ tiền mãn kinh, da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, các vết nhăn, chùng, nhão.
- Các đối tượng muốn cải thiện làn da “ngăm bẩm sinh” để sở hữu làn da trắng sáng hơn. – vitamin c có tác dụng gì với da mặt
- Chị em muốn duy trì làn da chắc khỏe đang tìm kiếm thực phẩm chức năng hỗ trợ từ sâu bên trong cơ thể.
Bora White đem đến hiệu quả vô cùng tuyệt vời:
- Ngăn chặn sự sản sinh của hắc sắc tố Melanin làm giảm tình trạng thâm nám, sạm khô da diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng.
- Dưỡng da từ sâu bên trong: cải thiện hư tổn bên ngoài, nâng cao tác dụng làm trắng. – Uống vitamin C trắng da
- Giúp da trẻ hoá, căng tràn sức sống: mang đến làn da trắng hồng, khỏe khoắn hoàn toàn tự nhiên.
Đặc biệt, Viên sủi trắng da Bora White đã được cấp phép và chứng nhận an toàn, đủ điều kiện lưu hành trên toàn quốc từ Bộ Y Tế / Cục An Toàn Thực Phẩm. Đảm bảo an toàn và sức khỏe cho người tiêu dùng. – vitamin c có tác dụng gì cho da
> MUỐN DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ? Theo dõi ngay TẠP CHÍ DƯỠNG TRẮNG DA – Nơi tổng hợp các kiến thức về dưỡng trắng da tại nhà ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.
>> DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ VẪN CHƯA THẤY CẢI THIỆN? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi trắng da để biết bí quyết nâng tone làn da đơn giản, tiện lợi mà hiệu quả của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!
>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG TRẮNG DA ĐÚNG CÁCH đối với tình trạng da của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 0888 117 888 để được TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG LÀN DA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC và PHÙ HỢP từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, đánh tan sự tự ti về một làn da sạm đen, không đều màu.
5646