Uống nước ép bưởi giảm cân ĐÚNG CÁCH muốn đẹp phải biết

Uống nước bưởi giảm cân đúng cách muốn đẹp nàng nên biết

Vóc dáng cân đối và thon gọn với cách uống nước ép bưởi giảm cân mà bạn cần phải biết cách thực hiện nhằm mang lại hiệu quả một cách tối ưu.

Bưởi là trái cây ưa thích của nhiều người và nó không thể thiếu trong thực đơn những món dùng để giảm cân. Vậy ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả? Cũng như uống nước ép bưởi ra sao để giảm cân nhanh chóng? Hãy cùng Bora Cosmetics tìm hiểu những cách uống nước ép bưởi giảm an toàn và hiệu quả từ bưởi mà không cần phải ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

Cách làm nước ép bưởi giảm cân

Nước ép bưởi có nhiều vitamin C và nhiều khoáng chất thiết yếu giúp cho thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng. Bưởi làm mỡ thừa không tích tụ, đây là lượng mỡ mà khiến bạn bị béo phì và thừa cân. Vậy những cách để chế biến nước ép bưởi giảm cân có những cách nào:

  • Bưởi bạn mua về rửa sạch, tách múi, và bỏ hết phần cùi trắng. Lột sạch lớp màng bao quanh các tép bưởi, bỏ hạt rồi tách thành từng múi bưởi nhỏ.
  • Cho bưởi và 1 muỗng canh mật ong vào máy xay để xay cho nhuyễn. Cần lưu ý là hạn chế bỏ thêm đường trắng vào hỗn hợp để tăng hiệu quả việc giảm cân.

Nếu bạn thích uống lạnh, có thể cho thêm đá vào.

Tuy nước ép bưởi rất  tốt nhưng không nên uống lúc đói vì có thể gây tổn thương đến dạ dày vì nó có thành phần là axit. Và để phát huy tối đa hiệu quả của giảm cân, bạn hãy uống nước ép bưởi trước 30 phút ở mỗi bữa ăn và sau bữa ăn khoảng 30 phút.

uống nước ép bưởi giảm cân
Nước ép bưởi giảm cân đúng cách cho dáng đúng chuẩn bạn đã biết chưa

Uống nước ép bưởi giảm cân có hiệu quả không

Nếu bạn duy trì chế độ uống nước ép bưởi giảm cân đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu làn da mềm mịn và vóc dáng thon gọn mà nhiều người ước mơ. Công dụng giảm cân của bưởi luôn được công nhận, nhưng cần uống đúng thời điểm thì bưởi mới phát huy hết tác dụng của nó.

Lựa chọn uống nước ép bưởi giảm cân vô cùng dễ dàng, nguyên liệu bưởi không quá khó để tìm, giá thành rẻ và chi phí hợp lý ngoài ra với các thành phần chiết xuất việc kiên trì sử dụng sẽ mang đến cho bạn kết quả như ý.

Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi

Giữ luôn cảm thấy no

Hàm lượng xơ phong phú trong quả bưởi có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, hạn chế nhu cầu ăn liên tục của cơ thể. Việc ăn bưởi sẽ mất thời gian nhai nhiều do có nhiều chất xơ. Ngoài ra, bưởi giúp giảm chất béo thông qua đốt cháy hàm lượng tinh bột cũng như đường trong cơ thể bạn.

Giảm nồng độ cholesterol

Các chuyên gia về dinh dưỡng đã nhấn mạnh rằng lượng kali trong trái bưởi sẽ làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Khi ăn bưởi, chất Pectin sẽ hỗ trợ cho cơ thể dọn sạch những chất “bẩn” mà bám vào thành động mạch.

Ngoài ra bưởi có nồng độ insulin thấp cũng sẽ hỗ trợ cơ thể có được năng lượng dự trữ cần thiết và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đặc biệt là vùng mỡ bụng dưới. Một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm insulin trong máu tốt nhất là từ nước ép bưởi. Cũng vì thế nên không khó hiểu vì sao nhiều người lại chọn phương pháp uống nước ép bưởi giảm cân.

Kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi là loại thực phẩm giảm cân thân thiện vì nó chứa lượng calo cực thấp và hàm lượng chất xơ cao. Khi đưa vào cơ thể để tiêu thụ, bưởi sẽ khiến cảm giác no kéo dài lâu, từ đó bạn sẽ giảm đi mức độ thèm ăn. Cơ chế này khiến cho ai đang trong chế độ ăn kiêng sẽ có cảm giác không muốn ăn.

Một số công dụng khác của bưởi

Ngoài việc uống nước ép bưởi giảm cân thì việc ăn bưởi còn có những công dụng:

  • Bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi hư hại nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận nhờ Axit Citric.
  • Ngăn ngừa kháng insulin của cơ thể, ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
  • Có lợi cho hệ miễn dịch nhờ hàm lượng Vitamin và các khoáng chất.
uống nước ép bưởi giảm cân
Một số tác dụng giảm cân của nước ép bưởi

Cách chế biến nước uống từ vỏ bưởi

Bạn có thể đa dạng cách chế biến thức uống giảm cân với bưởi như sau:

Cách nấu nước giảm cân từ vỏ bưởi

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị vỏ bưởi thật tươi, 01 bình thủy tinh
  • Bước 2: Thái nhỏ sợi vỏ bưởi, phơi nắng
  • Bước 3: Đun 50g vỏ bưởi phơi khô với 3 lít nước, với lửa nhỏ trong 10 phút
  • Bước 4: Khi cảm nhận được vị cay nồng thì tắt bếp và để nguội
  • Bước 5: Cho nước bưởi vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 1 – 2 ngày.

Trà bưởi giảm cân siêu tốc

Thay vì mua trà bưởi đã sản xuất sẵn, bạn hãy tự làm trà bưởi tại nhà để đảm bảo được chất lượng, không chứa các chất bảo quản, hay phẩm màu gây ảnh hưởng sức khỏe. 

Uống trà nước bưởi giảm cân sẽ giúp bạn tốt cháy được lượng mỡ thừa trong cơ thể, giảm lượng calo tiêu thụ, tăng Vitamin, cũng như khoáng chất cho cơ thể và ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ sau khi giảm cân.

nước bưởi giảm cân
Trà bưởi giảm cân nhanh chóng cho kết quả như mong muốn

Giảm cân bằng vỏ bưởi khô

  • Bước 1: Chuẩn bị vỏ bưởi khô khoảng 50g cùng 3 lít nước, bình thủy tinh.
  • Bước 2: Rửa sạch vỏ bưởi rồi cho vào nồi đun. 
  • Bước 3: Khi nước sôi, để nhỏ lửa rồi đun 30 phút nữa.
  • Bước 4: Tắt bếp, để nguội rồi cho vào bình thủy tinh.
uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách
Vỏ bưởi khô

>>> Xem thêm về ăn bưởi giảm cân đúng cách để mix trọng bộ nước uống, các cách giảm cân từ bưởi và áp dụng đúng cách nhất.

Mứt vỏ bưởi giảm cân

Mứt vỏ bưởi có vị thơm độc đáo, giúp đánh tan mỡ máu, ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ và còn giảm béo tối ưu. Việc ăn mứt vỏ bưởi có giảm cân hay không sẽ phụ thuộc tỉ lệ nguyên liệu mà bạn chuẩn bị.

Táo mèo vỏ bưởi giảm cân

Ngoài công dụng giúp chữa bệnh, trong cách nấu nước giảm cân có táo mèo thì nguyên liệu này có khả năng giảm béo hiệu quả bằng cách kích thích cơ thể tiết cholesterol từ đó cơ thể không hấp thu thêm cholesterol từ bên ngoài. 

Đặc biệt, những người hay bị tình trạng đầy bụng do ăn nhiều đồ dầu mỡ,…táo mèo sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng khó tiêu, khiến đường tiêu hóa của bạn hoạt động thuận lợi hơn.

nước bưởi giảm cân
Kết hợp nước vỏ bưởi và táo mèo giảm cân thần tốc

Trà táo mèo vỏ bưởi

Cách giảm cân bằng trà táo mèo và vỏ bưởi là công thức vô cùng hoàn hảo giúp hạ lượng Lipid máu, đây là một trong những biện pháp giảm cân an toàn dành cho người béo phì. Đặc biệt, thức uống này còn hỗ trợ làm mát gan, đẹp da rõ rệt.

Vỏ bưởi và mật ong

Trong 100g mật ong chứa khoảng 304 calo, khi kết hợp mật ong cùng 1 số loại thảo dược có thể giúp ích cho vấn đề sức khỏe, hỗ trợ việc giảm béo. Đặc biệt, trong mật ong chứa các Acid Amin giúp tăng đào thải lượng calo dư thừa, ngăn béo phì.

Kết hợp vỏ bưởi cùng với mật ong có thể làm tăng hiệu quả giảm béo. Nhờ đó, các chị em nhanh lấy lại được thân hình thon gọn như ý.

nước bưởi giảm cân
Bưởi và mật ong giúp giảm cân

Chè bưởi giảm cân nhanh chóng

Chè vỏ bưởi đã được đánh giá là một món giảm béo vô cùng hấp dẫn, an toàn và dễ thực hiện. Các bạn hoàn toàn có thể nghiện món chè này chỉ sau một lần thưởng thức. Một bát chè nhâm nhi lúc đói giúp giảm cân thì quá tuyệt vời.

Vỏ bưởi bí đao 

Nếu chưa biết uống nước bưởi có làm giảm béo không thì bạn hãy áp dụng cách kết hợp hai nguyên liệu là vỏ bưởi và bí đao ngay nhé. Trên thực tế, vỏ bưởi và bí đao đều mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu và vô cùng hữu ích cho sức khỏe.

uống nước ép bưởi và bí giảm cân
Vỏ bưởi kết hợp cùng bí đao giảm cân cực hiệu quả

Nên uống nước ép bưởi giảm cân khi nào 

Vì đây là một loại nước uống tốt cho cơ thể tuy nhiên vẫn phải sử dụng đúng cách và đúng thời điểm để phát huy hiệu quả giảm cân.

  • Trước bữa ăn 30 phút bạn nên uống một ly nước ép bưởi vì ở thời điểm này các chất có trong bưởi giảm sản sinh lượng insulin tạo cảm giác no để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể, giúp kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi bừa ăn từ đó hỗ trợ giảm cân.
  • Sau bữa ăn 15 phút chúng ta nên ăn 1 múi bưởi vì các enzym cùng với axit có trong bưởi sẽ hỗ trợ chuyển hóa thức ăn tốt hơn, giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, trung hoa các chất béo và hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể
uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách
Uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách hiệu quả

Uống nước ép giảm cân đúng cách như thế nào

  • Không nên uống nước bưởi giảm cân khi đói

Việc uống trà, hay nước bưởi khi đói sẽ gây hại cho dạ dày, và làm rối loạn tiêu hóa. Các bạn chỉ nên hai loại thức uống này sau bữa ăn 20 phút để hạn chế tác động không tốt cho dạ dày.

  • Không nên lạm dụng vỏ bưởi quá nhiều

Việc lạm dụng vỏ bưởi có thể gây ra những hệ lụy không mong muốn. Cân nặng bị giảm một cách đột ngột sẽ gây rối loạn hệ nội tiết và quá trình trao đổi chất. Theo đó, vỏ bưởi cần được sử dụng một cách khoa học, hợp lý để đảm bảo kết quả tốt và thật an toàn cho sức khỏe.

  • Kết hợp với chế độ vận động phù hợp

Điều quan trọng khi giảm béo là phải kết hợp với vận động, và tập luyện cho cơ thể. Các chị em cần lên kế hoạch tập luyện cụ thể để đốt cháy được tối đa lượng mỡ dư thừa. 

Sử dụng bưởi trong quá tình giảm cân sẽ giúp các chị em có được thân hình thon gọn mà không sợ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc uống nước ép bưởi giảm cân, chị em nên thiết kế cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, cũng như luyện tập thể thao sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

>>> Nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng ngoài việc duy trì phương pháp uống nước bưởi giảm cân có thể kết hợp cùng viên sủi giảm cân tốt nhất nhà Boracosmetics. Việc sở hữu vóc dán mãn nhãn sẽ không còn quá khó khăn. Chỉ cần tìm đúng sản phẩm, đúng cách thực sẽ sẽ vô cùng đơn giản. Nếu còn bất kỳ thắc mắc liên hệ chúng tôi ngay bây giờ để nhận được tư vấn nhanh nhất hoàn toàn miễn phí. Thân chào và gặp lại nàng.

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN GIẢM CÂN TỪ CHUYÊN GIA

    Có thể bạn quan tâm

    Phân biệt viên sủi trắng da Bora White thật giả
    Hướng dẫn phân biệt viên sủi trắng da Bora White THẬT GIẢ

    Thị trường làm đẹp luôn sôi động bởi xu hướng “đẹp hơn mỗi ngày” của chị em. Nắm bắt được Read more

    Cách làm trắng da bằng lá trầu không AN TOÀN và HIỆU QUẢ
    7 Cách làm trắng da bằng lá trầu không AN TOÀN và HIỆU QUẢ

    Lá trầu không là một trong những loại thảo mộc có nhiều tác dụng tuyệt vời trong chữa trị phụ Read more

    cách làm trắng da toàn thân bằng phấn rôm
    Cách làm trắng da toàn thân bằng phấn rôm AN TOÀN nhất

    Phấn rôm mọi người biết đến nhiều nhất vì chúng thường được các bà mẹ sử dụng cho trẻ nhỏ. Read more

    Có tên uống viên sủi giảm cân hay không
    Có nên uống viên sủi giảm cân KHÔNG và lựa chọn như thế nào

    Có nên uống viên sủi giảm cân hay không? Băn khoăn chung của nhiều bạn “oversize”. Sự xuất hiện của Read more

    Sản phẩm Hot

    -38%
    499,000
    -38%
    499,000

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.