Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng ngay sau khi sinh là điều bất kỳ bậc phụ huynh nào cũng mong muốn. Nhưng không phải mom nào cũng tìm được câu trả lời ưng ý nhất. Bài viết này Bora Cosmetics chia sẻ cùng bạn về những kinh nghiệm cũng như thực phẩm mẹ bầu nên ăn ở giai đoạn mang thai để bé có làn da trắng ngay sau khi chào đời.
1. Yếu tố quyết định màu da trẻ sơ sinh từ trong bụng mẹ – Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng?
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng? Theo các nghiên cứu, màu sắc da được quyết định bởi các gen di truyền từ thế hệ bố mẹ hoặc ông bà trước đó. Sự hiển thị màu sắc còn được quyết định bởi số lượng nhiều hay ít của các hạt melanin. Trẻ có số lượng hạt melanin tương đối ít hơn, màu sắc da sẽ sáng hơn.
Tuy nhiên, màu da của bé còn có thể thay đổi cho đến khi trưởng thành. Vì vậy vẫn chưa thể khẳng định nước da của bé trắng hay đen ở những tháng ngày đầu đời.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng tác động đến màu sắc da của bé, từ đó tăng giải pháp cho các bậc cha mẹ sở hữu làn da không được trắng sáng muốn cải thiện cho thế hệ sau.
2. Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng đừng bỏ lỡ nhóm thực phẩm giàu vitamin C
Ăn gì để con sinh ra trắng trẻo thông minh? Vitamin C được biết đến là “thần dược” của phái đẹp bởi khả năng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện sắc tố sạm đen với trẻ cũng không ngoại lệ. Vì vậy mẹ bầu có thể bổ sung các nguồn chứa vitamin C để cải thiện màu da ở trẻ ngay giai đoạn mang thai này.
Các nhóm thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam, bưởi, quýt, nho, táo,..mẹ bầu có thể ăn trực tiếp hoặc dùng ở dạng nước ép. Đây cũng là một trong những thực phẩm giúp thai nhi trắng hồng xinh xắn ngay khi chào đời.
3. Bơ nguồn dưỡng chất dồi dào
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng thì câu trả lời không thể không kể đến đó là bơ. Ngoài nguồn bổ sung omega-3 dồi dào giúp bé phát triển trí não và sự thông minh. Bơ còn biết đến là nguồn dưỡng chất bổ sung vitamin E, C,… hàm lượng lớn từ đó giúp bé khỏe mạnh và làn da trắng đẹp hoàn hảo nhất.
Với những thành phần nêu trên bổ sung dưỡng chất từ bơ giúp kích thích tăng sinh collagen mang đến cho bé làn da khỏe mạnh và trắng hồng tươi tắn. Mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng bơ vào bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Tốt nhất là giai đoạn cuối thai kỳ nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé thông minh và cải thiện sắc tố da di truyền sự chuẩn bị hoàn hảo cho cả mẹ và bé.
4. Uống nước dừa làm trắng da cho bé và mẹ
Mang thai ăn uống gì cho con trắng thì nước dừa từ xưa đã được truyền tai bởi công dụng làm trắng sáng, đặc biệt mẹ bầu sử dụng thường xuyên giúp bé sau sinh có làn da trắng hồng, mịn màng. Không phải tự nhiên mà nước dừa có công dụng tuyệt vời đó. Với hàm lượng dồi dào vitamin đặc biệt là A, E, C,.. giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Ngoài ra các khoáng chất như canxi, kali còn giúp xương chắc khỏe cho bé và dưỡng chất thiếu hụt cho mẹ.
Từ xưa nước dừa được biết đến với công dụng tăng lượng nước ối cho mẹ bầu từ đó việc sinh bé diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Với tác dụng làm trắng da cho bé ở giai đoạn mang thai của nước dừa không phải mom nào cũng biết.
>>> Tham khảo để chắc chắn rằng uống nước dừa có trắng da không và áp dụng đúng cách để đạt kết quả như mong đợi.
5. Trứng gà không nên bỏ qua
Dân gian cũng được truyền tai nhau về công dụng của trứng gà đặc biệt là trứng gà so vừa bổ lại giúp cho bé sinh ra da trắng trẻo mượt mà. Trên thực nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng trứng gà là một trong nguồn cấp giàu dưỡng chất. Hàm lượng trong 100g trứng gà bao gồm: vitamin A 0.7 mg, lipit 11.5g, protein 14.8g từ đó mẹ bầu có thể bổ sung thường xuyên từ 2 đến 4 quả trứng mỗi tuần để bé khỏe và làn da trắng bóc hoàn toàn có thể. Câu trả lời dành riêng cho nghi vấn mẹ bầu ăn gì cho con da trắng chi tiết và thuyết phục.
6. Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng – Nho và nước nho ép không nên bỏ qua
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng? Nho được biết đến với hàm lượng nước chiếm tới 75 đến 85%, ngoài ra là hàm lượng dồi dào các khoáng chất, canxi, kali, nhóm axit và các loại vitamin như A, B, C, K và đặc biệt là chất xơ rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt trong nho chứa hàm lượng axit alpha hydroxy có khả năng làm trắng da cho bé ngay giai đoạn mang thai này. Nếu mẹ bầu còn đang loay hoay chưa biết chọn nguồn thực phẩm nào để cải thiện màu da cũng như dưỡng chất cho bé khỏe từ trong bụng mẹ thì đây là gợi ý không nên bỏ lỡ.
7. Thực phẩm giúp thai nhi trắng hồng – Nhóm vitamin A không thể bỏ sót
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng? Theo nghiên cứu gần đây nhất vừa được công bố, nhóm sắc tố da của bé có thay đổi rõ rệt nếu mẹ bổ sung đủ lượng vitamin A ngay trong giai đoạn mang thai. Nhóm thực phẩm bổ sung vitamin A phổ biến: có trong gan các loài động vật, dầu, cá, trứng, sữa, các loại thực phẩm màu xanh lá. Vitamin A làm thúc đẩy hóc môn hemoglobin tăng nồng độ máu góp phần giúp da bé trắng hồng hơn.
Việc bổ sung lượng vitamin A đủ là cần thiết nhưng dư thừa cũng không quá tốt sẽ tác động trực tiếp đến quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy phụ huynh cần nghiên cứu kỹ càng về lượng bổ sung tránh dư thừa quá nhiều mang đến hậu quả trái chiều sau này.
8. Cá – Nguồn dinh dưỡng quan trọng để con trắng và thông minh
Cá nguồn dưỡng chất giàu omega – 3 góp mặt trong quá trình tăng sức đàn hồi của da. Ăn cá trong giai đoạn thai kỳ giúp bé có làn da khỏe mạnh đồng thời phát triển trí não tốt. Các loại cá được biết đế không nhiễm thủy ngân và an toàn cho mẹ và bé có thể kể đến như cá chép, cá hồi mẹ bầu có thể tham khảo.
9. Nước đậu đen hiệu quả cho mẹ và bé
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng? Ngoài đặc tính mát, giải nhiệt tốt uống nước đậu đen giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng nóng trong người, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo báo khi mang thai.
Nhờ thành phần bao gồm các loại axit amin thiết yếu thúc đẩy quá trình sản sinh collagen nên việc mẹ bầu sử dụng nước đậu đen giúp bé có làn da mịn màng khỏe khoắn ngay từ khi lọt lòng.
>>> Tương tự với đậu đen uống nước đậu đỏ làm trắng da cũng được kiểm chứng và cho kết quả. Tham khảo ngay để cập nhật thông tin hữu ích.
10. Dâu tây cho con trắng hồng xinh xắn
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng? Dâu tây chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin nhóm B, kali và nhiều dưỡng chất khác giúp bé được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Đồng thời vitamin C với khả năng chống oxy hóa và kích thích tăng sinh collagen giúp thai nhi khỏe mạnh và sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng ngay sau khi sinh.
11. Các loại hải sản
Các loại hải sản như cua biển, cá biển là nguồn cung cấp dồi dào các loại dưỡng chất như omega – 3 và 6 rất tốt cho quá trình phát triển trí não của bé, tuy nhiên, hải sản có nguy cơ khiến cho mẹ bầu bị ngộ độc thủy ngân nên thường phải hạn chế sử dụng. Vì vậy, mẹ bầu có thể thay thế hải sản bằng các loại cua đồng, cá đồng để bổ sung các loại chất béo có khả năng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi cho da của bé để bé yêu sau khi ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng khỏe, săn chắc.
12. Mẹ bầu Ăn gì cho con da trắng hồng và những lưu ý dành cho mẹ bầu
Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng hồng và những lưu ý dành cho mẹ bầu? Ngoài tác dụng làm trắng da cho bé ngay lúc mang thai mẹ bầu cần lưu ý tìm hiểu kỹ thông tin trước khi áp dụng. Liên quan đến sắc tố, màu da của bé do melanin quyết định, lượng melanin vốn có thực hiện khả năng bảo vệ da dưới tác động trực tiếp của UV.
Các mẹ có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm chứa vitamin A như: gan động vật, trứng gà, sữa bò, rau xanh,… để bảo vệ làn da của bé thêm mịn màng.
Mặc dù bé có làn da trắng hồng sau sinh nhưng mẹ để bé tiếp hay tiếp xúc với ánh nắng, da bé vẫn hoàn toàn có khả năng sẫm màu hơn. Nắm được bí kíp mẹ bầu ăn gì cho con da trắng là quan trọng nhưng để áp dụng hiệu quả và đúng cách cũng quan trọng không kém.
> MUỐN DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ? Theo dõi ngay TẠP CHÍ DƯỠNG TRẮNG DA – Nơi tổng hợp các kiến thức về dưỡng trắng da tại nhà ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.
>> DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ VẪN CHƯA THẤY CẢI THIỆN? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi trắng da để biết bí quyết nâng tone làn da đơn giản, tiện lợi mà hiệu quả của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!
>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG TRẮNG DA ĐÚNG CÁCH đối với tình trạng da của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 0888 117 888 để được TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG LÀN DA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC và PHÙ HỢP từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, đánh tan sự tự ti về một làn da sạm đen, không đều màu.
5646