5+ Cách massage giảm mỡ bụng dưới HIỆU QUẢ

massage giảm mỡ bụng dưới

Massage giảm mỡ bụng dưới có thật sự hiệu quả? Việc sở hữu một thân hình thon gọn với đường cong quyến rũ là mơ ước của mọi phụ nữ. Vậy làm thế nào để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc Bora Cosmetics chia sẽ cho bạn những phương pháp massage giảm mỡ bụng dưới phổ biến và nhanh chóng.

Massage giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng

Rượu gừng có công dụng đốt vùng mỡ bụng, kích thích tái tạo collagen giúp da đẹp và mịn màng.

Trong gừng chứa đến hơn 40 loại chất chống oxy hóa, đào thải độc tố, giúp cho căng mịn, làm giảm cholesterol và mức triglyceride (chất béo trung bình), kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ và calo.

Gừng có tính nóng, cho nên khi sử dụng để massage và tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm tăng quá trình phân huỷ lớp mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ hiệu quả. Tác dụng giảm mỡ sẽ trở nên nhanh chóng hơn nếu kết hợp gừng và rượu.

Massage giảm mỡ bụng dưới
Gừng ngâm rượu được sử dụng massage giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Cách thực hiện việc massage giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng chính xác nhất:

Bạn dùng rượu gừng bôi trực tiếp lên da ở vùng bụng, đùi, cánh tay một lớp mỏng vừa đủ. Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt cháy lớp mỡ thừa. Để làm tăng hiệu quả cho việc mát xa giảm mỡ bụng dưới, bạn có thể dùng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên bụng trong 5 phút, sau đó dùng rượu gừng để massage.

Lưu ý khi thực hiện massage giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng:

Bạn không nên massage bằng rượu gừng lên da vùng bụng sau khi ăn xong. Vì lúc này dạ dày của bạn đang hoạt động để tiêu hóa thức ăn, nếu bạn massage thì có thể làm cho dạ dày bị loét, phản tác dụng.

Bạn nên kiên trì massage giảm béo bụng bằng rượu gừng theo lịch trình mỗi ngày hoặc theo lịch trình kết hợp cách ngày để có được một eo thon, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn.

Kỹ thuật mát xa giảm mỡ bụng dưới của người Hoa

Theo tài liệu y học cổ truyền Trung Quốc, kỹ thuật massage sẽ làm ấm vùng bụng. Sinh ra nhiệt lượng giúp quá trình phân hủy mỡ nhanh.

Kỹ thuật massage bụng người Trung Quốc này có công dụng giảm mỡ thừa vùng bụng, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa các chất béo, tăng cường lưu thông máu và đặc biệt là ở vùng bụng đồng thời kích thích cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn nằm ngửa trên sàn, xoa xoa hai lòng bàn tay với nhau để chúng tạo nhiệt và nóng dần lên trên bề mặt da. Bạn đặt hai lòng bàn tay lên bụng, xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều đồng hồ, tốc độ xoa nhanh dần. Sau đó xoa cho vòng tròn lớn hơn quanh bụng, mỗi vòng từ 1 – 2 giây, liên tục 2 phút.

Lưu ý để thực hiện động tác:

Để phương pháp massage bụng đạt được hiệu quả cao và đjat được độ an toàn nhất định, bạn nên kết hợp thực đơn ăn kiêng lành mạnh và kết hợp việc tập thể dục đều đặn để có được vòng eo thon như ý.

Cách matxa giảm mỡ bụng dưới bằng muối

Muối khi nóng thì sẽ sinh nhiệt đồng thời sẽ giữ nhiệt lâu nên có công dụng giúp tan mỡ bụng, giúp vùng bụng săn chắc, ngăn da chùng, chảy xệ. Muối có công dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để dưỡng chất thẩm thấu qua da, giúp giải phóng gốc tự do, thanh lọc và chống quá trình lão hóa da.

Cách thực hiện mát xa giảm mỡ bụng dưới

Massage bụng bằng muối đơn giản như sau: Bạn rang muối cho đến khi hạt ngả sang màu trắng đục và nóng. Vớt muôi ra rồi dùng vải bông bọc muối gói chặt lại để giữ được nhiệt. Bạn nên chọn loại vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị phỏng do nhiệt của muối rang nóng.

Tiếp theo chườm túi muối lên bụng, vừa chườm vừa di chuyển theo chiều kim đồng hồ kết hợp với việc từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới trên da bụng. Khi muối nguội dần bạn có thể cho vào rang lại cho nóng và dùng tiếp trong ngày rồi bỏ đi.

Bạn có thể rang muối và ngải cứu, muối rang với gừng để matxa giảm mỡ bụng dưới, giảm cân vùng bụng, đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

massage bụng bằng muối
Massage bụng bằng muối

Massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng tinh dầu

Tinh dầu thiên nhiên cũng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong quá trình massage giảm mỡ bụng. Bạn có thể thực hiện cách sau:

Đầu tiên, trộn 15 giọt tinh dầu và 30ml dầu nến (có thể dùng dầu dừa hoặc dầu olive,…). Cho hỗn hợp ra tay rồi xoa cho dầu nóng lên, sau đó massage quanh bụng. Bạn di chuyển 2 lòng bàn tay áp sát bụng dưới rồi xoa theo vòng tròn.

Sau đó, kéo tay lên trên thắt lưng và di chuyển vòng tròn thêm vài vòng. Sau đó bạn lấy rốn là trung tâm và di chuyển hình xoắn ốc từ trong ra ngoài. Ngoài massage bụng thì có thể xông hơi với tinh dầu giảm mỡ bụng, giúp giải độc, giữ ấm cơ thể và loại bỏ độc tố tích tụ dưới da.

>>> Ngoài massage vẫn còn nhiều cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc tại nhà xem chi tiết để áp dụng “chuẩn”.

Massage giảm mỡ bụng dưới bằng tay không

Bạn cho dầu, gel massage vào lòng bàn tay. Xoa 2 tay ra nhiệt giúp cho hai lòng bàn tay ấm. Tiếp theo, dùng 2 ngón cái ấn từ rốn đến hông. Lặp lại từ 2 – 3 lần với lực vừa phải, không ấn quá nhẹ hay mạnh tay.

Tiếp tục dùng tay xoa bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay xung quanh theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần. Bạn nắm bàn tay lại, ấn vào phần eo phía sau. Ấn vào huyệt vị giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn. Nếu bạn kiên trì thực hiện bài massage giảm mỡ bụng tại nhà này từ 2 – 3 lần/ ngày thì sẽ sớm đánh tan mỡ bụng.

cách massage giảm mỡ bụng dưới
Massage bụng dưới bằng tay không hiệu quả

Dùng máy massage giảm mỡ bụng dưới tại nhà

Máy massage bụng hoạt động dựa trên nguyên lý để làm tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng. Chính vì vậy, chúng đặc biệt hữu ích cho ai phải ngồi nhiều, thừa cân, chị em phụ nữ sau sinh muốn massage giảm mỡ bụng. Phương pháp giảm mỡ cho eo thon của máy massage vùng bụng được xem là phương pháp khá an toàn và có được hiệu quả sớm.

Lợi ích tuyệt vời với massage giảm mỡ bụng dưới

Massage giảm mỡ bụng có hiệu quả không là từ khóa được tìm kiếm khá nhiều. Ngoài việc tập thể dục,…thì massage giảm mỡ bụng cũng là bí quyết giúp đẩy lùi mỡ bụng và sớm có eo thon dáng đẹp. Đây thực sự là phương pháp được ưa chuộng vài năm trở lại đây.

  • Massage giảm mỡ bụng dưới giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, từ đó gây tác động đến quá trình trao đổi chất.
  • Thúc đẩy mạnh mẽ sự hoạt động của tế bào mỡ bụng.
  • Massage còn là giải pháp hữu hiệu trong việc giảm chứng đau bụng, đặc biệt vào những ngày “đèn đỏ” cũng như là có thể giúp điều trị các bệnh về tiêu hóa khá tốt.
Massage giảm mỡ bụng dưới
Massage giảm mỡ bụng dưới lấy lại được vóc dáng cân đối và sự tự tin vốn có

Những lưu ý khi massage giảm mỡ bụng dưới

Lưu ý, chị em không nên áp dụng massage đánh tan mỡ bụng đối với các trường hợp sau:

  • Ngay sau khi ăn no. Để an toàn nên massage sau khoảng 2 tiếng ăn.
  • Người bị huyết áp cao.
  • Người bệnh túi mật, sỏi thận.
  • Người tiền sử bị viêm loét dạ dày.
  • Phụ nữ mang thai.
  • Người thoát vị đĩa đệm.
  • Người viêm ống tử cung, buồng trứng, bàng quang.

Để phương pháp massage giảm mỡ bụng tại nhà được hiệu quả cao, chị em nên kết hợp tập thể dục đều đặn và chế độ ăn kiêng, uống nhiều nước, không ăn khuya.

Theo đánh giá của chuyên gia thẩm mỹ, động tác massage giảm mỡ thực sự mang lại hiệu quả giảm mỡ cao nếu bạn thực hiện đúng cách, khoa học.

Bạn không thể đánh tan mỡ bụng một cách tối đa chỉ với các động tác massage riêng lẻ. Muốn có được kết quả giảm cân giảm mỡ tốt nhất, chúng ta cần kết hợp tất cả các yếu tố giúp giảm cân một cách nhịp nhàng với bài tập thể dục toàn thân cùng chế độ ăn uống khoa học. 

>>> Tham khảo thêm thực đơn giảm mỡ bụng dưới cho nữ một cách khoa học và hiệu quả tại đây.

massage tan mỡ bụng tại nhà
Lưu ý trước khi massage bụng

>> Bạn có thể sử dụng bổ sung thêm các loại viên uống thảo dược giảm cân để tăng tốc thời gian giảm mỡ. Và để lắng nghe tâm tư của các bạn Bora cho ra đời Viên sủi uống giảm cân không chỉ giảm mỡ bụng mà có thể giảm toàn thân, da dẻ hồng hào cơ thể săn chắc đầy sức sống, an toàn cho sức khỏe.

Sản phẩm giảm cân bán chạy số 1 tại Bora Cosmetics!!!

-38%
499,000

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN GIẢM CÂN TỪ CHUYÊN GIA

    Có thể bạn quan tâm

    Phân biệt viên sủi trắng da Bora White thật giả
    Hướng dẫn phân biệt viên sủi trắng da Bora White THẬT GIẢ

    Thị trường làm đẹp luôn sôi động bởi xu hướng “đẹp hơn mỗi ngày” của chị em. Nắm bắt được Read more

    Cách làm trắng da bằng lá trầu không AN TOÀN và HIỆU QUẢ
    7 Cách làm trắng da bằng lá trầu không AN TOÀN và HIỆU QUẢ

    Lá trầu không là một trong những loại thảo mộc có nhiều tác dụng tuyệt vời trong chữa trị phụ Read more

    cách làm trắng da toàn thân bằng phấn rôm
    Cách làm trắng da toàn thân bằng phấn rôm AN TOÀN nhất

    Phấn rôm mọi người biết đến nhiều nhất vì chúng thường được các bà mẹ sử dụng cho trẻ nhỏ. Read more

    Có tên uống viên sủi giảm cân hay không
    Có nên uống viên sủi giảm cân KHÔNG và lựa chọn như thế nào

    Có nên uống viên sủi giảm cân hay không? Băn khoăn chung của nhiều bạn “oversize”. Sự xuất hiện của Read more

    Sản phẩm Hot

    -38%
    499,000
    -38%
    499,000

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.