Glutathione có trong thực phẩm nào và giải đáp CHI TIẾT

Glutathione có trong thực phẩm nào và giải đáp

Glutathione có trong thực phẩm nào? Lời giải đáp với hội chị em mê làm đẹp đã nghe qua và tìm hiểu về nhân tố “thần thánh” này. Từ đó chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung một cách tự nhiên thông qua nguồn thực phẩm giàu glutathione. Mỹ Phẩm Bora Hàn Quốc cùng bạn chi tiết nhất qua chia sẻ sau. Điểm qua những loại thực phẩm chứa nhiều glutathione sau đây:

Gan bò hoặc thịt và nội tạng động vật

Gan bò cùng thịt và nội tạng động vật chứa nguồn lưu huỳnh (sulfur), axit alpha-lipoic (ALA) tham gia vào quá trình phục hồi, tăng sinh glutathione tự nhiên. Từ đó đảm bảo lượng glutathione cũng như tác động với cơ thể ở mức tốt nhất.

Ngoài ra trong gan bò còn chứa lượng selen cần thiết, một trong những nguyên tố vi lượng góp mặt trong quá trình tăng miễn dịch, điều trị, chống lại các tác nhân gây bệnh đặc biệt là tim mạch, gan, đái tháo đường, ung thư.

Chiết xuất từ cây kế sữa

Cây kế sữa còn được biết đến với tên gọi kế thánh, cây đức mẹ hay cúc gai là một trong những dược liệu thiên nhiên có tác động tích cực đến sức khỏe và làn da.

Cùng với hoạt chất chính silymarin có trong kế sữa có khả năng kích thích tăng sinh glutathione tự nhiên trong cơ thể, từ đó tăng cường, phục hồi chức năng gan. Đồng thời tăng chức năng hệ miễn dịch nhờ vào lượng glutathione tăng sinh từ chính dược liệu này.

Cây kế sữa nguồn thực phẩm bổ sung glutathione tự nhiên
Cây kế sữa nguồn thực phẩm bổ sung glutathione tự nhiên

>>> Nếu bạn đã từng nghe qua về glutathione hay những tác động tuyệt vời, tìm hiểu chi tiết về hoạt chất glutathione có tác dụng gì để áp dụng đúng mang đến hiệu quả tốt nhất.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc bao gồm gạo lứt, lúa mì, các loại hạt chứa lượng selen (khoáng chất vi lượng quan trọng) và lưu huỳnh tự nhiên từ đó góp phần duy trì lượng glutathione cơ thể ở mức ổn định và phát huy các tác động tích cực, mang đến cơ thể khỏe mạnh, chống chọi bệnh tật và một làn da khỏe khoắn, trắng sáng.

Sản phẩm từ trứng và sữa

Sản phẩm từ trứng và sữa nguồn protein và sulfur (lưu huỳnh) tự nhiên dồi dào, hỗ trợ các axit amin trong quá trình tổng hợp glutathione tự nhiên. Các sản phẩm từ sữa được kể đến bao gồm cả sữa tươi, sữa chua và phô mai.

Viên sủi trắng da Bora White sản phẩm chiết xuất glutathione tốt nhất!

-38%
499,000

Các loại rau họ cải

Các loại cải xanh, cải xoăn, súp lơ nói riêng và các loại rau họ cải nói chung ngoài lượng vitamin và chất xơ dồi dào còn là nguồn bổ sung lưu huỳnh thiết yếu. Vậy lưu huỳnh đóng vai trò gì trong quá trình sản sinh glutathione?

Nghiên cứu khoa học gần đây (từ năm 1990) đã chỉ ra rằng lưu huỳnh có chức năng thúc đẩy axit amin tham gia vào quá trình tổng hợp glutathione. Nếu thiếu lưu huỳnh cơ thể không thể nào tự sản sinh ra lượng glutathione cần thiết. Vì vậy việc bổ sung các loại rau họ cải một trong những thực phẩm giàu glutathione chúng ta có thể bổ sung thông qua ăn uống nhiều nhất.

Rau thuộc họ cải nguồn bổ sung glutathione dồi dào
Rau thuộc họ cải nguồn bổ sung glutathione dồi dào

Thực phẩm bổ sung nguồn vitamin C và E

Vitamin C có chức năng thúc đẩy quá trình tăng sinh glutathione của cơ thể có trong các tế bào lympho (bạch huyết) và máu. Còn vitamin E hỗ trợ quá trình chống oxy hóa và kết hợp cùng glutathione ngăn chặn, giảm thiểu tác hại từ quá trình oxy hóa diễn ra, bảo vệ các enzym kết nối có liên quan.

Sự kết hợp giữa vitamin C và vitamin E giúp duy trì lượng glutathione tự nhiên trong cơ thể từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch, sức khỏe và làn da tràn đầy sức sống.

Vitamin C có trong nhóm thực phẩm: cam, quýt, bưởi, chanh, quả có múi, kiwi, bông cải xanh, ổi,…

Vitamin E có trong: dầu ô liu, hạnh nhân, cá hồi, rau chân vịt, dầu cọ,…

Nguồn bổ sung vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B một trong những yếu tố quan trọng cho quá trình thúc đẩy tăng sinh glutathione trong cơ thể từ đó phát huy tối đa tác dụng tích cực của hoạt chất này.

Vitamin nhóm B có trong: các loại đậu, rau cải xanh, hạnh nhân, măng tây,…

Bổ sung thực phẩm giàu Selen vào chế độ ăn uống của bạn

Khác với vitamin C Selen hay còn gọi là selenium là khoáng chất cần thiết selen tuy chỉ chiếm lượng nhỏ trong cơ thể nhưng nó lại có khả năng nâng cao sức khỏe hiệu quả và phòng chống bệnh tật tương đối tốt.
Bằng cách tăng lượng Selen, bạn có thể giúp bỗ sung hoặc tăng mạnh nguồn cấp Glutathione cho cơ thể. Ta thấy, Selen là một khoáng chất thiết yếu và cần thiết cho hoạt động của Glutathione. Một số nguồn cung cấp Selenium phổ biến có thể kể đến như thịt bò, thịt gà, cá, nội tạng, Phô mai, gạo lứt…

 

Đạm whey

Đạm whey có chức năng tăng cường tổng hợp lượng cystine từ đó thúc đẩy tăng sinh glutathione hoàn toàn tự nhiên. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng Protein whey một trong những nguồn bổ sung lý tưởng giúp bổ sung lượng glutathione tự nhiên cho cơ thể từ đó phát huy tác động tích cực.

Đạm whey nguồn thực phẩm bổ sung glutathione không nên bỏ lỡ
Đạm whey nguồn thực phẩm bổ sung glutathione không nên bỏ lỡ

Viên uống bổ sung glutathione

Ngoài các nguồn bổ sung glutathione thông qua các thực phẩm chứa nhiều glutathione, trong xã hội hiện đại với công nghệ tiên tiến chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung thông qua sản phẩm hỗ trợ.

Với công nghệ sản xuất tiêu chuẩn 100% Hàn Quốc, được chứng nhận an toàn và đảm bảo chất lượng từ cơ quan hàng đầu. Viên sủi làm trắng da Bora White một trong những sản phẩm bổ sung glutathione thông qua các chiết xuất tự nhiên nổi bật: cây kế sữa, bắp cải, kiwi, lựu không chỉ bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu mà còn đảm bảo khả năng hấp thu tốt nhất của cơ thể. Từ đó mang đến kết quả trong thời gian tối ưu, an toàn và yên tâm cho người sử dụng.

>>> Chi tiết về viên sủi uống trắng da nhà Bora cũng như tất tần tật về thông tin thực phẩm bổ sung này. Không chỉ mang đến hiệu quả sức khỏe mà còn là “vũ khí làm đẹp” đáng tham khảo.

-38%
499,000

Từ những thông tin đã nêu, chúng ta có thể lựa chọn và bổ sung những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại mang đến làn da như mong muốn. Đồng thời cũng giúp chị em giải đáp glutathione có trong thực phẩm nào từ đó tăng cường bổ sung lượng cần thiết cho cơ thể.

>>> Liên hệ Bora ngay bây giờ để nhận giải đáp chi tiết hoàn toàn miễn phí về glutathione có trong thực phẩm nào nói chung và về làm đẹp nói riêng. Theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích. Thân chào và hẹn gặp lại!

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN LÀM TRẮNG TỪ CHUYÊN GIA

    Có thể bạn quan tâm

    z2753470207911 8f37c53d0664de8eb5c375b445cfeaaf
    Top 7 loại kem chống lão hóa cho tuổi 30 tuyệt đối không nên bỏ qua

    Những loại kem chống lão hoá cho tuổi 30 được đánh giá cao, tuyệt đối không thể bỏ qua để Read more

    Trà hoa đậu biếc giảm cân Cách pha và Sử dụng HIỆU QUẢ
    Trà hoa đậu biếc giảm cân: Cách pha và Sử dụng HIỆU QUẢ

    Hoa đậu biếc giảm cân đang là một trong những phương pháp được nhiều chị em phụ nữ truyền tai Read more

    Kế hoạch nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
    Kế hoạch nhảy dây giảm cân và lịch trong 1 tuần HIỆU QUẢ

    Xây dựng kế hoạch nhảy dây giảm cân với lịch trình cũng như cách thực hiện đúng các động tác Read more

    Khung giờ uống nước giảm cân
    Khung giờ uống nước giảm cân: Lịch uống và cách GIẢM MỠ nhanh

    Khung giờ uống nước giảm cân như thế nào để vừa sở hữu số đo 3 vòng chuẩn lại không Read more

    Sản phẩm Hot

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.