7+ Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng HIỆU QUẢ nhất

7+ Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng HIỆU QUẢ nhất

Nhu cầu giảm cân ngày càng được các chị em phụ nữ chú trọng và quan tâm nhiều hơn. Bora Cosmetics mách bạn 8 cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng hiệu quả nhất, được chứng nghiệm bởi hàng triệu phụ nữ trên thế giới.

Nội dung chính

1. Giảm cân bằng củ cải trắng có hiệu quả và an toàn không?

Trong củ cải trắng có chứa 1 lượng lớn vitamin B, vitamin C, chất xơ, phốt pho, kẽm và các tinh khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Củ cải trắng là một loại rau củ mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta như: chữa bệnh viêm họng, phòng ngừa ung thư, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giữ nước cho cơ thể,giúp trị mụn, dưỡng ẩm cho da,…

Chính vì lẽ đó, Giảm cân bằng củ cải trắng rất an toàn các bạn yên tâm nhé. Không những an toàn, mà những cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng dưới đây còn rất hiệu quả nữa đấy nhé.

2. 100gam củ cải trắng chứa bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu, trong 100g củ cải trắng có khoảng 18,2 calo. Lượng calo này ở củ cải khô cũng thấp hơn rất nhiều. Ăn củ cải trắng có giảm cân không khi đây là loại củ được nhiều người ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Lượng calo này được đánh giá thấp hơn rất nhiều so với lượng calo cần thiết phải tiêu thụ trong một ngày.

Do vậy, ăn củ cải trắng có béo không hoàn toàn sẽ do cách lên thực đơn hàng ngày của mỗi người. Các bạn có thể cân đối sao cho lượng calo không vượt quá mức quy định trong một ngày.

3. Tác dụng của củ cải trắng giúp giảm cân

Tác dụng của củ cải trắng giúp giảm cân
Tác dụng của củ cải trắng giúp giảm cân
  • Hàm lượng nước trong củ cải trắng chiếm đến 92%, glucid và protid chiếm 5 – 7 phần trăm còn lại. Củ cải trắng chứa phần lớn là nước nên hiệu quả rất tốt cho việc đốt cháy lượng chất béo và mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Củ cải trắng giúp giảm cân và phòng ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh về béo phì.
  • Trong củ cải trắng chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo. Nhờ thế củ cải trắng giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa và cuối cùng giúp giảm cân hiệu quả.
  • Trong củ cải trắng chứa rất nhiều hàm lượng chất xơ, hoạt chất này giúp tạo cảm giác no lâu, thúc đẩy hiệu quả quá trình tiêu hóa. Chính vì thế, hàm lượng chất xơ chứa trong củ cải trắng kích thích chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Từ đó, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân một cách tự nhiên và vô cùng hiệu quả.
  • Hàm lượng Vitamin C, Vitamin A và khoáng chất có chứa rất nhiều trong củ cải trắng, vitamin giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Độc tố được thải ra ngoài thông qua đường bài tiết, từ đó tống khứ được đám mỡ lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.
  • Giảm cân nhanh bằng củ cải trắng là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất Củ cải trắng là phương pháp giảm cân tại nhà hiệu quả và an toàn, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.
  • Bạn hoàn toàn yên tâm với độ an toàn và hiệu quả mà củ cải trắng mang lại.

4. Cách giảm cân bằng củ cải trắng

4.1 Ăn củ cải trắng giảm cân bằng cách luộc

cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng luộc
Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng luộc

Cellulose loại thành phần có trong củ cải giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, vitamin C trong loại củ này giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giảm tối đa lượng cholesterol. Bạn có thể bổ sung củ cải luộc trong bữa ăn hằng ngày, duy trì trong 1 tuần, trọng lượng của bạn có thể giảm đi đáng kể đấy nhé.

4.2 Rau củ kho chay – cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng

Món rau củ kho chay thơm ngon thắm thiết mang bí quyết khiến cho vô cùng đơn giản nhưng mà lại cực kì bắt cơm trong các bữa cơm chay hoặc sử dụng để đổi vị cho cả gia đình trong bữa cơm hằng ngày cũng rất tuyệt vời.

Món ăn được kho bằng củ cải, đậu que và các mẫu rau củ khác khi ăn ta sẽ cảm thu được các chiếc rau củ ngọt thanh không quá mềm và vẫn giữ được vị giòn ngon hấp dẫn. khác lạ ăn cộng mang cơm hot dẻo thì siêu ngon.

4.3 Nước ép củ cải trắng giảm cân

Uống nước ép củ cải trắng là một trong những cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng hiệu quả nhất, được truyền tai nhau giữa các chị em người Hàn. Nước ép củ cải trắng có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể, củ cải trắng lại chứa rất ít calo, chính vì thế nó mang lại hiệu quả rất cao trong việc giảm cân.

Áp dụng phương pháp giảm cân nhanh bằng của cái trắng hằng ngày mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện vất vả. Bạn có thể thay thế nước ép củ cải trắng giảm cân làm nước giải khát hằng ngày để nhanh chóng lấy lại vóng dáng thon gọn.

Nước ép củ cải trắng giảm cân
Nước ép củ cải trắng giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 3 củ cải trắng
  • Một ít đá sạch

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Củ cải trắng được gọt sạch vỏ và rửa sạch sẽ.
  2. Bước 2: Cắt củ cải trắng thành từng khúc sao cho phù hợp với máy ép nhà bạn.
  3. Bước 3: Cho củ cải trắng vào máy ép và ép lấy nước.
  4. Bước 4: Thêm đá và thưởng thức món nước ép củ cải trắng thơm ngon.

Để đốt cháy lượng mỡ thừa tốt nhất bạn nên uống nước ép củ cải trắng vào buổi trưa hoặc tối sau khi ăn no để giúp đốt cháy mỡ thừa. Bạn cũng có thể áp dụng những cách chế biến khoai lang giảm cân để ăn cùng với củ cải trắng, đa dạng thực đơn, hiệu quả giảm cân cũng nhanh hơn nữa.

4.4 Củ cải trắng giảm cân với trứng

Củ cải trắng giảm cân với trứng
Củ cải trắng giảm cân với trứng

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 200g Củ cải trắng
  • 3 quả trứng gà
  • 1 muỗng dầu ô liu
  • Vài cọng hành ngò
  • Gia vị: tỏi, muối, bột ngọt, tiêu, nước mắm…

Cách chế biến:

  1. Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Củ cải gọt vỏ, rửa bằng nước sạch sau đó thái chỉ. Đập trứng vào bát, thêm mắm, bột ngọt và hạt tiêu vào đánh đều.
  2. Bước 2: Tỏi băm nhuyễn phi thơm trên chảo với dầu ô liu, cho sợi củ cải trắng vào xào. Đổ khoảng 1,5 lít nước vào nấu sôi trong khoảng 5 phút.
  3. Bước 3: Cho trứng gà đã chuẩn bị vào nồi, trộn đều, sau đó nấu sôi lại lần nữa, bỏ thêm hành ngò vào, tắt bếp.

Bạn có thể ăn món này thay cơm, bạn sẽ khâm phục phương pháp giảm cân nhanh bằng củ cải trắng bởi tính hiệu quả mà nó mang lại.

4.5 Cách làm dưa củ cải trắng kiểu Hàn Quốc

Vật liệu:

  • cách muối củ cải trắng chua ngọt kiểu Hàn Quốc cần tiêu dùng cấc thành phần vật liệu như sau:
  • Củ cải trắng: 500 gram
  • Đường: 100 gram
  • Dấm trắng: 60 ml
  • Muối: 1 muỗng cà phê
  • Nước nấu sôi để nguội: một lít

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Hũ ngâm thủy tinh (tráng nước sôi sát trùng, phơi khô) có nắp đậy
  2. Bước 2: Củ cải trắng sau khi tậu về rửa sạch sẽ, gọt vỏ, cắt miếng vuông nhỏ sở hữu chiều dài khoảng một centimet. Sau đó tiến hành pha nước muối củ cải sở hữu hỗn hợp gồm: nước, tuyến phố, dấm trắng và muối ăn mang tỷ lệ sao cho vừa ăn (tùy khẩu vị mỗi người).
  3. Bước 3: Cho củ cải trắng đã xắt nhỏ vào 1 hũ với nắp đậy kín, đổ nước muối củ cải vào chung sau đó đậy chặt nắp lại, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Để trong ngăn mát tủ lạnh với thời gian khoảng từ một đến hai ngày cho củ cải thấm đậm vị nước muối.
  4. Bước 4: Khi đã đủ thời kì muối chua, đem củ cải dọn ra lên dĩa. Giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

4.6 Món Sallad củ cải trắng tôm – cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng

Củ cải trắng gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi ngâm với một chút giấm đường. Tôm luộc chín, bỏ đầu và bóc vỏ. Cải mầm và rau răm rửa sạch, rau răm thái nhỏ. Ớt sừng thái sợi. Sau đó, ta pha nước gỏi gồm hỗn hợp đường, giấm, mắm, muối, dầu oliu và sốt mayonnaise, khuấy đều rồi cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trộn cùng. Khi ăn, ta cho thêm hành phi và lạc rang giã nhỏ cho tròn vị. Món này dùng để ăn kèm với phồng tôm rán thì tuyệt ngon.

4.7 Gỏi tôm củ cải trắng – Vách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng

Củ cải trắng gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi ngâm với một chút giấm đường. Tôm hấp chín, bỏ đầu và bóc vỏ. Cải mầm và rau răm rửa sạch, rau răm thái rối. Ớt sừng thái sợi. Sau đó, ta pha nước gỏi gồm hỗn hợp đường, giấm, mắm, muối, dầu oliu và sốt mayonnaise, khuấy đều rồi cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trộn cùng. Khi ăn, ta cho thêm hành phi và lạc rang giã nhỏ cho tròn vị. Món này dùng để ăn kèm với phồng tôm rán càng tăng được hương vị cho món ăn.

4.8 Củ cải trắng xào tôm – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại cực kỳ ngon và giúp giảm cân hiệu quả bạn nhé. Củ cải trắng gọt vỏ, bào sợi. Tôm bóc vỏ, bỏ đầu rồi ướp một chút gia vị. Ta phi thơm hành băm, thả tôm vào đảo tới khi chín tái thì cho củ cải vào xào cùng trong vòng 3-4 phút nữa tiếp đến là rắc một tý tiêu vào cho thơm. Trước khi tắt bếp, bạn nhớ nêm lại gia vị cho vừa ăn và bày ra đĩa để cả nhà thưởng thức cùng cơm nóng. Một món ăn với củ cải trắng bảo đảm dinh dưỡng cũng như giúp giảm cân và cải thiện bữa ăn đở nhàm chán và làm cho hiệu quả giảm cân được  tốt hơn.

4.9 Giảm cân hiệu quả sở hữu củ cải trắng muối

Củ cải trắng muối vừa giòn vừa ngon vừa quyến rũ, người chơi hãy kiên trì dùng củ cải trắng muối thường xuyên để giúp xúc tiến công đoạn đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất bự thành năng lượng và giúp giảm cân hiệu quả.
Phương pháp thực hiện như sau:

  1. Bước 1: Củ cải trắng gọt vỏ, rửa tinh khiết rồi cắt thành từng khúc vừa ăn.
  2. Bước 2: bạn hãy cho củ cải trắng vào hũ thủy tinh tinh khiết.
  3. Bước 3: tiếp tục cho nước muối pha loãng vào hũ thủy tinh sao cho ngập củ cải trắng.
  4. Bước 4: Đậy bí mật nắp, sau 3 – 5 ngày là game thủ có thể dùng. bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ăn kèm với cơm mỗi ngày – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

4.10 Cách chế biến củ cải trắng giảm cân với salad – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

Bạn đã ngán ăn những món giảm cân nhanh bằng củ cải trắng luộc, đổi nga sang món salad củ cải trắng giúp ăn ngon miệng hơn. Thường xuyên ăn củ cải trắng sẽ giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Cách chế biến củ cải trắng giảm cân salad
Cách chế biến củ cải trắng giảm cân salad

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 củ cải trắng
  • 1 bó xà lách
  • 2 trái cà chua
  • Rau thơm
  • Gia vị: mắm, đường, muối

Các bước thực hiện:

  1. Bước 1: Củ cải trắng gọt vỏ và rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng vừa ăn. Sau đó củ cải trắng ngâm trong muối + đường khoảng 15 phút. Rửa sạch, sau đó vắt cho thật khô.
  2. Bước 2: Xà lách, rau thơm cà chua đem rửa sạch, để ráo nước. Xà lách cắt thành từng khúc nhỏ, cà chua cắt thành từng lát mỏng.
  3. Bước 3: Trộn đều các nguyên liệu trên cùng với ít nước mắm, đường, chanh theo tỉ lệ 1:2:1.
  4. Bước 4: Hoàn thành món ăn, và thưởng thức. Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

4.11 Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng hấp sò điệp – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng với sò điệp
Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng với sò điệp

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 2 củ cải trắng
  • 10 con sò điệp đông lạnh.
  • 300g cải thìa
  • 10ml Rượu nấu ăn
  • 10ml nước bột nô
  • 1 củ hành tím
  • Gia vị: Muối, dầu vừng, nước tương, dầu hào, tiêu.

Các bước thực hiện:

  1. Bước 1: Củ cải trắng rửa sạch, cắt thành khúc cao khoảng 3cm. Sau đó, dùng thìa để tạo một lỗ tròn nhỏ ở giữa củ cải, đặt cồi sò điệp vào lỗ tròn nhỏ.
  2. Bước 2: Phi thơm hành tím sau đó đổ nước tương, dầu hào, tiêu thêm 1 chút nước và rượu nấu ăn, nấu sôi hỗn hợp. Tiếp tục cho bột ngô vào để tạo độ sền sệt cho nước sốt
  3. Bước 3: Xếp phần củ cải sò điệp ra dĩa, sau đó xếp phần cải thìa đã rửa sạch xung quanh. Rưới ½ phần nước sốt đã chuẩn bị ở bước 2, đó bỏ bỏ vào nồi hấp.
  4. Bước 4: Sau khi hấp chín củ cải và sò điệp, cho thêm hỗn hợp nước sốt lên củ cải là hoàn thành món ăn. Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

4.12 Cách giảm cân nhanh bằng của cải trắng trộn chua cay – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

Bora hướng dẫn bạn một món ăn ngon giảm cân nhanh bằng của cải trắng, củ cải trắng được ăn sống, ko hăng, ngon và thực hiện cũng rất nhanh.

Cách giảm cân nhanh bằng của cải trắng trộn chua cay
Cách giảm cân nhanh bằng của cải trắng trộn chua cay

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 củ cải trắng
  • ½ trái chanh
  • Gia vị: ớt, tỏi, tiêu, đường, bột ngọt, nước mắm

Các bước thực hiện:

  1. Bước 1: Gọt vỏ củ cải trắng, rửa sạch và sau đó bào mỏng vừa ăn. Ngân củ cải thái mỏng vào dung dịch nước muối pha loãng khoảng 30 phút. Sau đó vớt của cải ra, vắt cho khô nước.
  2. Bước 2: Băm tỏi ớt thật nhuyễn.
  3. Bước 3:Cho củ cải trắng đã chuẩn bị ở bước 1 vào tô, tỏi ớt đã chuẩn bị ở bước 2, thêm 1 muỗng cà phê đường, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt, 4 muỗng canh nước mắm, ½ trái chanh và một ít tiêu, trộn đều.
  4. Bước 4: Bỏ vào tủ lạnh tầm 3 – 4 tiếng, có thể ăn cùng với cơm gạo lứt. Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

4.13 Món củ cải trắng ngâm chua ngọt – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

Chuẩn bị nguyên liệu: Củ cải trắng và cà rốt 500 gr Giấm gạo 250 ml Nước 250 ml Muối một muỗng cà phê trục đường cát trắng 50 gr

Sơ chế nguyên liệu:

  1. Cho các con phố, nước và giấm gạo vào chảo chống dính, sau đó đun cho trục đường tan rồi tắt bếp. Để cho nước hỗn hợp nguội.
  2. Củ cải trắng và cà rốt sở hữu thể gọt vỏ hoặc để vỏ rồi rửa sạch sẽ. Cắt củ thành sợi dài khoảng 5 centimet. Tùy vào thị hiếu của mỗi gia đình nhưng mà độ mảnh của củ cải và cà rốt có thể thay đổi.
  3. Nấu nước ngâm
  4. Cho lượng đường, giấm ăn và nước lọc vào nồi, đun sôi nhỏ lửa khoảng 2 phút. Đợi khi đường tan hết thì cho ớt bột vào và tắt bếp, để nguội.
    Ngâm củ cải
  5. Xếp củ cải và cà rốt đã sơ chế vào hũ thủy tinh đã được tiệt trùng. Đổ hỗn hợp giấm đường cho ngập mặt củ cải. Sau đó đậy nắp kín. Sau 1 ngày củ cải ngâm chua ngọt có thể ăn được.

1.14 Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng muối

Củ cải trắng muối không phải là cách giảm cân nhanh nhất, tuy nhiên nó cũng giúp thực đơn giảm cân của bạn thêm phong phú. Lưu ý, món này không thích hợp cho những người bị đau dạ dày và các bệnh lý khác về đường ruột.

Nguyên vật liệu chuẩn bị:

  • 2 củ cải trắng
  • 3 muỗng muối tinh
  • 1 bình thủy tinh hoặc sứ

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Gọt vỏ và rửa sạch củ cải trắng, thái lát hoặc dùng dao bào bào mỏng khoảng 0,5cm.
  2. Bước 2: Cho củ cải vào bình đã chuẩn cùng với nước muối pha loãng. Sao cho củ cải ngập đều trong nước muối.
  3. Bước 3: Đậy nắp bình để nơi khô ráo, thoáng mát, để khoảng 3-4 ngày, thử độ chua là có thể ăn.

4.15 Củ cải khô – cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng

Vào các ngày hè nắng gắt thì tìm củ cải trắng về phơi để khiến cho món củ cải khô thì còn gì tuyệt bằng? Món ăn này sau lúc phơi xong xuôi sẽ có cảm giác khô ráo, mang màu vàng thích mắt và sở hữu hương vị thắm thiết.

Khi ăn ta chỉ cần ngâm mang nước ấm là với thể chế biến và kho thành các món ăn ngon như củ cải khô xào thịt hoặc khiến cho thành những món củ cải ngâm khác cũng vô cùng ngon tuyệt và quyến rũ.

Cách chọn củ cải để làm củ cải trắng khô: Chọn củ cải để làm củ cải khô thì nên chọn những củ già to và nặng tay. Có bạn hỏi nặng tay vậy nhiều nước thì phơi bao giờ mới khô nhưng xin thưa là các loại củ cải khô thì nên làm bằng củ già để đảm bảo độ dai cũng như hương vị đậm đà của củ cải trắng được giữ lại trên từng thớ thịt. Sau khi chọn củ cái trắng xong thì đến công đoạn sơ chế và phơi khô phần này Bora nghĩ bạn nào cũng sẽ làm được vì nó rất chi là đơn giản.

  1. Bước 1: Mang củ cả về rửa sạch sau đó sắc sợi nhỏ ra
  2. Bước 2: Mang ra nắng tùy theo nhiệt độ mà phơi trong khoản 3 ngày là củ cải trắng sẽ hoàn toàn khô và ráo nước
  3. Bước 3: Mang phần củ cải trắng đã khô vào rang trên chảo lớn thêm 5-10 phút tùy theo bạn làm bao nhiêu củ cải cho khô hẵn nước(dùng mắt để cảm nhận nha)
  4. Bước 4: Bảo quản trong hủ thủy tinh hay túi zip trong phòng nhiệt độ thường mát mẻ để được lâu nhất.

4.16 Giảm cân hiệu quả sở hữu canh củ cải thịt băm

Canh củ cải thịt băm vừa ngon mồm vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, chặn đứng công đoạn hiện ra mỡ thừa trong cơ thể. tiêu dùng trong khoảng thời gian dài sẽ giúp người chơi mau chóng sở hữu vóc dáng thon thả gọn và săn chắc như ước mơ.

Nguyên liệu cần có:

  • Củ cải trắng
  • Nạc băm
  • Hành tím
  • Gia vị: muối, hạt nêm

Các bước thực hiện như sau:

  1. Bước 1: Củ cải cắt gốc, chà sạch đất, cắt khoanh.
  2. Bước 2: Ướp thịt với đầu hành lá, nửa thìa cà phê hạt nêm, tiêu, vo viên nhỏ vừa ăn.
  3. Bước 3: Đun sôi nước dùng, thả thịt vào nồi, nước sôi lại hớt bọt. Tiếp theo cho củ cải vào, đun lửa lớn. Nêm vừa ăn, tắt bếp.
  4. Bước 4: Bày ra tô, trang trí hành ngò cho đẹp mắt.

4.17 Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng tôm thịt – Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

Tôm là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, củ cải có vị ngọt mát dễ chịu. kết hợp tôm và củ cải để nấu canh sẽ giúp gia đình bạn ăn bữa trưa hoặc tối ngon miệng hơn.

Củ cải nấu canh vị dễ chịu, có thể làm giảm mỡ máu, giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, rộp miệng. Tôm, giàu chất đạm, kali, iốt, magiê, photpho và khoáng chất khác và các vitamin A, tôm chứa nhiều canxi giúp phòng chống loãng xương. Đây là món canh dưỡng sinh bổ dưỡng lắm bạn nhé!Nội dung chi tiết

Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng tôm thịt
Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng tôm thịt

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Củ cải trắng
  • Tôm
  • Thịt
  • Hành ngò
  • Gia vị: hạt nêm, nước mắm, tiêu, hành tím, muối.

Các bước thực hiện:

  1. Bước 1: Củ cải trắng gọt vỏ, hành ngò, tôm, thịt rửa sạch. Củ cải trắng cắt khúc vừa ăn, thịt băm nhuyễn, tôm cắt nhỏ vừa ăn.
  2. Bước 2: Ướp thịt và tôm cùng với 1 ít tiêu, hành tím băm nhỏ, hạt nêm và 1 ít nước mắm.
  3. Bước 3: Phi thơm hành tím, sau đó bỏ tôm thịt vào xào sơ, đổ nước vào nấu cho sôi. Nước sôi, cho củ cải trắng vào nấu thêm 10 phút cho củ cải chín, nêm nếm vừa ăn, cho hành ngò vào và tắt bếp.

Giảm cân nhanh bằng củ cải trắng tôm thịt có thể ăn cùng với cơm gạo lứt, hoặc ăn không để giảm cân hiệu quả. Cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

5. Đối tượng không nên giảm cân bằng củ cải trắng

Những đối tượng dưới đây không nên áp dụng phương pháp giảm cân nhanh bằng củ cải trắng.

  • Bệnh nhân bị bệnh ung bướu không nên giảm cân nhanh bằng củ cải trắng, vì trong củ cải trắng có chứa Isothiocyanates lấy đi i-ốt, i-ốt là chất rất cần phải bổ sung cho người bị bướu.
  • Người đang bị bệnh tiểu đường, vì củ cải trắng chứa nhiều đường và tinh bột khiến bệnh càng nặng hơn.
  • Phụ nữ đang mang thai hạn chế ăn củ cải nhất là không được ăn củ cải sống sẽ là tăng nguy cơ ngộ độc cho thai nhi.

6. Lưu ý khi giảm cân nhanh bằng củ cải trắng

Lưu ý khi giảm cân nhanh bằng củ cải trắng
Lưu ý khi giảm cân nhanh bằng củ cải trắng
  • Chọn mua củ cải trắng sạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng, nên sử dụng rau củ hữu cơ để an toàn cho sức khỏe.
  • Không nên lạm dụng quá nhiều cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng, tiêu thụ quá nhiều củ cải trắng sẽ làm bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đi ngoài liên tục.
  • Người đang bị bệnh tiểu đường, bị bướu cổ và phụ nữ mang thai không nên ăn củ cải trắng giảm cân.
  • Kiên trì thực hiện giảm cân nhanh bằng củ cải trắng thường xuyên để giúp nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.
  • Hạn chế ăn nhiều tinh bột và chất béo trong quá trình giảm cân.
  • Cần thường xuyên vận động, chạy bộ, yoga để tiêu hao lượng calo dư thừa có trong cơ thể.
  • Hàng năm, cứ đến mùa lạnh là mùa vụ thu hoạch củ cải trắng, nó được mệnh danh như “nhân sâm mùa đông” bởi có chứa nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe và chữa bệnh cũng như giảm cân. Ăn củ cải đã nhiều nhưng đảm bảo gần như tất cả chúng ta đều đang lãng phí một bộ phận quý giá nhất của củ cải đó chính là: phần lá củ cải!
  • Lá củ cải rất giàu vitamin A, vitamin C, đặc biệt hàm lượng vitamin C trong lá còn cao gấp 4 lần phần thân. Vitamin C trong lá củ cải có thể ngăn ngừa sự lão hóa của da, ngăn ngừa sự hình thành các đốm đen, giúp da luôn trắng sáng và mềm mại.

Tùy vào thói quen sở thích mà bạn lựa chọn cách giảm cân nhanh bằng củ cải trắng phù hợp với mình. Kết hợp cùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân như viên sủi giảm cân để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn mà không phải tốn nhiều công sức.

Bora Slim là viên sủi giảm cân hiệu quả đến từ Hàn Quốc với công nghệ dẫn truyền Melanin công nghệ tiên tiến và được nghiên cứu chất lượng cao.
Công nghệ sản xuất tiên tiến bật nhất từ Hàn Quốc đạt chuẩn GMP và FDA của Hoa Kỳ.
Được kiểm tra sản phẩm trước khi nhận hàng.
Đạt mọi tiêu chí về an toàn thực phẩm, truy xuất được nguồn gốc, đầy đủ giấy tờ kiểm định liên quan. Khẳng định độ an toàn và hiệu quả sử dụng viên sủi uống giảm cân Bora.

SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT

-38%
499,000

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN GIẢM CÂN TỪ CHUYÊN GIA

    5/5 - (1 bình chọn)

    Có thể bạn quan tâm

    Kem body trang da 1
    Top 6 kem body trắng da Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay

    Hiện nay, với nhu cầu làm đẹp ngày càng phổ biến mà kem body trắng da đã trở thành một Read more

    16 lam trang da mat 1
    16 cách làm trắng da mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh

    [caption id="attachment_18836" align="aligncenter" width="740"] 16 cách làm trắng da mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh[/caption] Sở hữu một Read more

    Kem duong trang da mat 1
    5 kem dưỡng trắng da mặt Hàn Quốc được chị em tin dùng nhất

    Kem dưỡng trắng da mặt là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của hầu Read more

    Tam trang tai nha 1
    Tổng hợp 16 bí quyết tắm trắng tại nhà bạn không thể bỏ qua

    Không thể không nhận định rằng, một làn da trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh luôn là mơ ước, mục Read more

    Sản phẩm mua nhiều

    Trả lời