Cách giảm cân bằng đậu đen HIỆU QUẢ NHẤT TẠI NHÀ

cách giảm cân bằng đậu đen

Đậu đen không còn là thực phẩm quá xa lạ đối với mọi nhà. Nhưng đậu đen còn có nhiều tác dụng hơn là mọi người vẫn nghĩ có thể kể đến như giúp bổ đường huyết, giải độc tố và bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả.

Không những thế chị em còn truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng đậu đen đơn giản, chỉ cần uống nước đậu đen rang. Vậy hãy cùng Bora kiểm chứng phương pháp giảm cân này và còn có những cách giảm cân bằng đậu đen nào nữa sau đây nhé !

Uống nước đậu đen rang có làm giảm mỡ bụng không

Uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng là phương pháp hiệu quả, an toàn đã được kiểm chứng, lựa chọn và chia sẽ kinh nghiệm quý báu của người Nhật. Nước đậu đen không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân làm cơ thể thon gọn hơn còn là loại nước hỗ trợ nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ bên trong vì còn chứa những dưỡng chất cần thiết cho da.

uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng
Nước đậu đen rang giảm cân

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

  • Bước 1: Cho đậu đen vào chảo rồi rang cho tới khi có mùi thơm, vỏ đậu tách nhẹ
  • Bước 2: Bỏ đỗ đen đã rang vào nồi nước đun tới khi nước có màu đỏ nhạt.
  • Bước 3: Đổ nước đậu đen ra cốc, để nguội rồi thưởng thức.
Cách làm nước đậu đen rang giảm cân
Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

Kinh nghiệm uống nước đậu đen rang giảm cân

Để phương pháp uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng đạt hiệu quả Bora mời bạn tham khảo những kinh nghiệm được chia sẽ, tích lũy và trải nghiệm từ những chuyên gia người Nhật.

  • Uống nước đậu đen rang duy trì liên tục.
  • Nên rang kỹ đậu để nước có mùi dễ uống hơn.
  • Chỉ sử dụng lượng đậu vừa , tránh cho quá nhiều.
  • Không cho thêm đường khi uống.

Tại sao giảm cân bằng đậu đen lại có hiệu quả

Hạt đậu đen sở hữu lượng vitamin A, B, C, Protid, glucid, lipid,..giúp cung cấp đủ năng lượng cho 1 ngày mà không có cảm giác bị đói. Cùng với đó, trong đỗ đen còn có lượng protein, xơ dồi dào thúc đẩy quá trình trao đổi, đào thải các chất độc, chất béo, thanh lọc cơ thể.

Nhờ vậy, khỏe khoắn và hạn chế được việc tăng cân không kiểm soát. Trong đỗ chứa photpho, magie, vitamin B,…giúp phá hủy cấu trúc mỡ, giảm mỡ thừa bụng, bắp chân tốt. Được đánh giá là giải pháp hỗ trợ giảm cân nhanh hơn đến 4 lần chế độ ăn kiêng thông thường.

Bên cạnh hỗ trợ giảm béo, sử dụng công thức giảm cân bằng đậu đen mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể. Trong đó phải kể tới các công dụng:

  • Làm đẹp da: trắng da, trẻ hóa da đặc biệt tốt cho phụ nữ.
  • Tốt cho phụ nữ mang thai vô cùng.
  • Lợi sữa.
  • Giảm mỡ máu.
  • Trị mụn.
  • Cải thiện tiêu hóa ở trẻ nhỏ,…
Tại sao giảm cân bằng đậu đen lại có hiệu quả
Tại sao giảm cân bằng đậu đen lại có hiệu quả

Các cách giảm cân bằng đậu đen phổ biến

Bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn với đậu đen giúp giảm cân hiệu quả. Bora xin chia sẽ cho bạn một vài cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả, đơn giản được nhiều người chia sẽ rộng rãi cũng như tin dùng ngay bên dưới nhé!

Công thức giảm cân bằng chè đậu đen

Chè đỗ đen là món ăn nhiều người yêu thích, đặc biệt là mùa hè. Tuy nhiên cách nấu chè đậu đen giảm cân sẽ có sự khác biệt với món chè đậu thông thường.

chè đậu đen giảm cân
Chè đậu đen giảm cân

Các bước thực hiện

  • Bước 1: Ngâm đậu 3 tiếng trước khi nấu để rút ngắn thời gian đun.
  • Bước 2: Rửa lại đậu với nước cho vào đun nhỏ lửa.
  • Bước 3: Sau 30 phút, đến khi đậu mềm thì cho ra bếp, để nguội và thưởng thức.
Cách nấu chè đậu đen giảm cân
Cách nấu chè đậu đen giảm cân

Lưu ý khi áp dụng

  • Hạn chế mở vung hoặc khuấy đậu khi đun sẽ làm mất hơi và lâu chín.
  • Không cho đường hay cốt dừa như món chè thường.
  • Nên ăn 30 phút trước mỗi bữa.

Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng trong 1 tuần

Nếu chị em thắc mắc đậu đen xanh lòng có giảm cân không thì câu trả lời là có nhé. Đậu đen xanh lòng sở hữu dưỡng chất cao, vì thế hỗ trợ giảm cân mà còn ngừa lão hóa.

Cách nấu nước đậu đen xanh lòng giảm cân
  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu đậu đen xanh lòng, mật, muối, nước lọc.
  • Bước 2: Ngâm đậu với nước muối 1 tiếng rồi cho vào nồi đun sôi.
  • Bước 3: Đun 45 phút, cho thêm 1 muối và nấu khi đậu nhừ nát.
  • Bước 4: Cho thêm mật và tắt bếp, sau đó chia nước uống hằng ngày.
Lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng đậu đen

Không cho đường vào nước đậu đen.

Có thể kết hợp cách giảm cân từ đậu đen và  trái cây, rau xanh để có kết quả tốt nhất.

Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng trong 1 tuần
Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng trong 1 tuần

Cách nấu đậu đen với yến mạch giảm cân

Yến mạch chứa dưỡng chất gấp nhiều lần so với gạo, nhất là lượng chất xơ.

Cùng với ăn yến mạch giúp ngừa bệnh liên quan tới tim, tiểu đường và làm chậm quá trình lão hóa.

Việc kết hợp yến mạch và cách loại đậu đen sẽ giúp cơ thể no lâu, giảm thèm ăn. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất trong 2 loại nguyên liệu còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Chuẩn bị nguyên liệu giảm cân bằng đậu đen

  • 30gram yến mạch.
  • 30gram đậu xanh lòng.
  • 1 nắm hành lá.

Cách thực hiện giảm cân bằng đậu đen

  • Bước 1: Bột yến mạch hòa với 1 chút nước lọc để nở, đậu đen ran trên chảo nóng, hành thái mỏng.
  • Bước 2: Đun đậu với nước để đậu nở và chín.
  • Bước 3: Sau khi đậu chín, cho yến mạch vào và đun thêm khoảng 5 phút.
  • Bước 4: Cho hành tươi vào, nêm 1 chút muối để dễ ăn.

Với công thức này, có thể kế hợp cùng thực phẩm khác như: trứng,…để tăng cảm giác ngon miệng và giảm cân.

Cách nấu đậu đen với yến mạch giảm cân
Cách nấu đậu đen với yến mạch giảm cân

>>> Tìm hiểu thêm về cách ăn yến mạch giảm cân, kết hợp đúng và đa dạng lựa chọn cho hội người giảm cân ngay tại nhà với nguyên liệu dễ tìm, cách thực hiện cũng đơn giản mà mang lại hiệu quả giảm cân tức thì.

Giảm cân với nước đậu đen và gừng

Có mẹ nào giảm cân bằng đỗ đen và gừng chưa? Đậu đen và gừng được nhiều người truyền tai nhau là thần dược cho việc giảm béo hiệu quả lắm đấy.

Trong gừng có thành phần ngừa viêm, cải thiện hệ tiêu hóa. Cùng tính nóng trong loại củ này còn có làm tiêu tan lượng mỡ trong cơ thể hiệu quả.

Kết hợp gừng và đậu đen giúp tăng khả năng giam béo gấp đôi mà đảm bảo an toàn.

Chuẩn bị nguyên liệu giảm cân bằng đậu đen

  • 1 chén đậu đen xanh lòng.
  • 2 lít nước.
  • Gừng thái sợi.
  • Lá dứa.

Cách thức thực hiện giảm cân bằng đậu đen với gừng

  • Bước 1: Rửa sạch đậu với muối sau đó ngâm nước để nở.
  • Bước 2: Sau 20 phút ngâm, vớt và để ráo rồi cho vào chảo rang qua.
  • Bước 3: Cho đậu, lá dứa và 1 chút muối vào nồi đun sôi để đậu chín.
  • Bước 4: Sau khi đậu chín, cho gừng rồi đun thêm 10 phút.
  • Bước 5: Mỗi ngày uống 1 – 2 cốc trước bữa ăn chính. Lưu ý không dùng nhiều hơn 300ml nước đậu gừng mỗi ngày.
Giảm cân với nước đậu đen và gừng
Giảm cân với nước đậu đen và gừng

>>> Xem thêm về cách uống nước gừng giảm cân ngoài kết hợp cùng đậu đen cho kết quả nhanh chóng nhất.

Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân bằng đậu đen

Không phải chỉ một mình đậu đen, tất cả cách giảm cân tại nhà đều cần thời gian phát huy tác dụng giảm cân. Do vậy, nếu là người có tâm lý muốn có kết quả nhanh thì đây không phải là lựa chọn tối ưu nhất.

Cùng với đó, cách giảm cân từ đậu đen có tác dụng tạm thời và dễ bị mập lại nếu thả lỏng chế độ ăn.

>> Vừa rồi là những cách giảm cân bằng đậu đen phổ biến mọi bạn gái có thể áp dụng cho mình ngay tại nhà với mức chi phí vô cùng rẻ mà cách thực hiện lại khá đơn giản. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân nhanh hơn và không béo lại thì bạn nên tham khảo các sản phẩm chuyên để giảm cân. Trong đó thì viên sủi giảm cân tốt nhất tại Bora là lựa chọn hàng đầu của những chị em mua sắm làm đẹp thông thái ngày nay.

Viên sủi uống giảm cân tốt nhất hiện nay bán chạy số 1 tại Bora Cosmetics!!!

-38%
499,000

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN GIẢM CÂN TỪ CHUYÊN GIA

    Có thể bạn quan tâm

    Phân biệt viên sủi trắng da Bora White thật giả
    Hướng dẫn phân biệt viên sủi trắng da Bora White THẬT GIẢ

    Thị trường làm đẹp luôn sôi động bởi xu hướng “đẹp hơn mỗi ngày” của chị em. Nắm bắt được Read more

    Cách làm trắng da bằng lá trầu không AN TOÀN và HIỆU QUẢ
    7 Cách làm trắng da bằng lá trầu không AN TOÀN và HIỆU QUẢ

    Lá trầu không là một trong những loại thảo mộc có nhiều tác dụng tuyệt vời trong chữa trị phụ Read more

    cách làm trắng da toàn thân bằng phấn rôm
    Cách làm trắng da toàn thân bằng phấn rôm AN TOÀN nhất

    Phấn rôm mọi người biết đến nhiều nhất vì chúng thường được các bà mẹ sử dụng cho trẻ nhỏ. Read more

    Có tên uống viên sủi giảm cân hay không
    Có nên uống viên sủi giảm cân KHÔNG và lựa chọn như thế nào

    Có nên uống viên sủi giảm cân hay không? Băn khoăn chung của nhiều bạn “oversize”. Sự xuất hiện của Read more

    Sản phẩm Hot

    -38%
    499,000
    -38%
    499,000

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.