7 bí quyết giảm cân bằng cần tây mà chị em cần lưu lại ngay

cach lam can tay giam can 1

Trong giảm cân, cần tây mang lại tác dụng rất tốt với các thành phần vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào giúp bạn có thể đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng mà không gây mệt mỏi. Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về chức năng cũng như các cách giảm cân bằng cần tây thì hãy cùng Bora Cosmetics đi vào ngay bên dưới nhé!

1. Ăn cần tây có giảm cân không?

Tác dụng giảm cân bằng cần tây thực sự hiệu quả
Tác dụng giảm cân bằng cần tây thực sự hiệu quả

Trong cần tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, điển hình là một số thành phần như: canxi, kali, magie, photpho, axit pantothenic, folate,… và các loại vitamin A, C, K, B6,…. Những thành phần này kết hợp thêm tính ít calo thì đây là loại thực phẩm sẽ giúp bạn no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn rất hiệu quả.- Giảm cân bằng cần tây

Nhưng, nếu chỉ uống không nước ép cần tây thì rất khó để có thể thực hiện mục tiêu giảm cân. Vì vậy bạn cũng phải kết hợp thêm cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập thể dục thể thao, cùng với thói quen sinh hoạt lành mạnh để có thể giảm cân dễ dàng hơn và mang đến lợi ích sức khỏe bền vững hơn.

2. Lợi ích dinh dưỡng khác khi ăn cần tây giảm cân

Cần tây với đa chức năng mà bạn cần nên biết
Cần tây với đa chức năng mà bạn cần nên biết

Bên cạnh khả năng hỗ trợ giảm cân, cần tây còn có một số công dụng giúp cải thiện sức khỏe cực kỳ có lợi như sau: 

  • Kiểm soát huyết áp: Trong cần tây có thành phần Phytochemical giúp thúc đẩy lưu thông máu, giãn mô động mạch bên cạnh đó còn giúp cân bằng huyết áp hiệu quả. 
  • Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ trong cần tây rất tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện nhuận tràng và ngăn ngừa các nguy cơ táo bón. 
  • Kháng viêm: Cần tây có chứa thành phần kháng viêm hiệu quả – polyacetylene, được đánh giá cao như một loại kháng sinh tự nhiên
  • Giảm cholesterol trong máu: Nhiều người cho rằng cần tây có thể giảm cholesterol trong máu, nhưng vẫn chưa có những minh chứng thuyết phục cho vấn đề này.
  • Điều trị mất ngủ: Nước ép cần tây rất phù hợp với người thường xuyên bị mất ngủ, magie trong cần tây giúp ổn định chức năng thần kinh, giảm căng thẳng hiệu quả. 
  • Làm đẹp da: Cần tây còn có chức năng cải thiện làn da, giúp da mềm mịn và căng bóng. 

3. Tổng hợp cách giảm cân bằng cần tây

Sau đây là một số cách sử dụng cần tây để giảm cân được các chị em thường xuyên yêu thích và sử dụng. 

3.1 Cách giảm cân bằng nước ép cần tây nguyên chất

Nước ép cần tây là cách nhanh nhất để sử dụng cần tây
Nước ép cần tây là cách nhanh nhất để sử dụng cần tây

Nước ép cần tây là phương pháp sử dụng cần tây nhanh chóng và tiện lợi nhất, để có thể giảm cân một cách hiệu quả. – Giảm cân bằng cần tây

Chuẩn bị: 250g cần tây, 100ml nước lọc.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Rửa sạch cần tây, gọt bỏ rễ và cắt thành từng khúc.
  2. Bước 2: Cho tất cả cần tây vào máy ép để lấy nước cốt.
  3. Bước 3: Chú ý nước cốt sau khi ép ra thì sử dụng trực tiếp và không thêm đường. 

>>> Nếu bạn là một người thích uống nước ép mà vẫn muốn giảm cân thì ngoài cần tây ra hãy tham khảo thêm Nước ép giảm cân CẤP TỐC đẹp da ĐÚNG CHUẨN tại nhà

3.2 Cách giảm cân bằng cân tây và cà chua

Sự kết hợp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả
Sự kết hợp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả

Trong cà chua cũng chứa rất nhiều chất xơ và các loại vitamin A, E , C giúp loại bỏ các cholesterol xấu, thanh lọc cơ thể, tăng cảm giác no và giảm cân hiệu quả. Giảm cân bằng cần tây và cà chua mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Chuẩn bị: 100g cần tây, 1 trái cà chua.

Cách thực hiện: 

  1. Bước 1: Đem cà chua và và cần tây rửa sạch. Sau đó thì cắt khúc cho vào máy xay xay nhuyễn.
  2. Bước 2: Rây hỗn hợp để lấy nước rồi cho vào tủ lạnh là có thể sử dụng
  3. Bước 3: Sử dụng trước bữa sáng hoặc bữa trưa. 

3.3 Giảm cân bằng cần tây với dứa

Trong dứa có rất ít calo và chúng cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Ngoài ra dứa còn giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với cần tây, sẽ cho ta một hỗn hợp có công dụng tuyệt vời. – Giảm cân bằng cần tây

Chuẩn bị: 150g cần tây, ⅓ quả dứa.

Cách thực hiện: 

  1. Bước 1: Rửa sạch cần tây và cắt thành khúc.
  2. Bước 2: Gọt bỏ vỏ dứa, cắt mắt và thái lát nhỏ.
  3. Bước 3: Đem cả dứa và cần tây vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp thật nhuyễn.
  4. Bước 4: Lọc lấy nước hỗn hợp cần tây, dứa và bắt đầu thưởng thức. 

3.4 Giảm cân bằng cần tây, dưa chuột

Cần tây và dưa chuột là một sự kết hợp giữa các chất xơ tuyệt vời
Cần tây và dưa chuột là một sự kết hợp giữa các chất xơ tuyệt vời

Khi kết hợp cần tây với dưa chuột sẽ cho ra một hỗn hợp dồi dào chất xơ, khoáng chất và vitamin rất có lợi trong việc giảm béo cho cơ thể. – Giảm cân bằng cần tây

Chuẩn bị: 150g cần tây, 1 thìa mật ong, 1 quả dưa chuột.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Rửa thật sạch cần tây và dưa chuột rồi thái khúc.
  2. Bước 2: Sau đó cho cả 2 nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn.
  3. Bước 3: Lấy rây lọc bã và lấy nước cốt.
  4. Bước 4: Cho thêm mật ong vào nước cần tây và mật ong để thưởng thức.

3.5 Cách giảm cân bằng cần tây kết hợp với chanh

Cần tây và chanh là sự kết hợp giúp tăng sinh collagen cho da và giảm mỡ bụng hiệu quả. Trong chanh có chứa rất nhiều vitamin C, axit citric giúp tiêu hủy chất béo rất hiệu quả.

Chuẩn bị: 200g cần tây, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Rửa sạch cần tây rồi cắt khúc.
  2. Bước 2: Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay sinh tố.
  3. Bước 3: Lọc qua rây lấy nước cốt. Sau đó thì cho thêm chanh và mật ong vào khuấy đều là có thể sử dụng.

>>> Chanh có công dụng giảm cân rất tốt, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều các phương pháp giảm cân bằng chanh thì hãy tham khảo Cách pha nước chanh giảm cân ĐÚNG cực AN TOÀN lại hiệu quả.

3.6 Mẹo nhanh giảm cân bằng cần tây và cà rốt

Sự kết hợp giảm cân tuyệt vời giữa cà rốt và cần tây
Sự kết hợp giảm cân tuyệt vời giữa cà rốt và cần tây

Cà rốt là một nguyên liệu có chứa rất nhiều vitamin B1, B2, B6 có công dụng chuyển hóa chất béo và protein rất tốt. Một ly cần tây và cà rốt sẽ giảm lại bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. – Giảm cân bằng cần tây

Chuẩn bị: 100g cần tây, 1 củ cà rốt.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Rửa sạch cần tây, cà rốt rồi gọt vỏ và cắt khúc.
  2. Bước 2: Cho hết 2 nguyên liệu cùng một chút nước vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
  3. Bước 3: Lọc qua rây và lấy nước cốt rồi thưởng thức.

3.7 Giảm cân bằng cần tây, táo và mật ong

Cần tây, táo và mật ong là một hỗn hợp chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin, chất xơ, khoáng chất,… mang đến tác dụng mạnh mẽ cho sức khỏe và giảm cân. – Giảm cân bằng cần tây

Chuẩn bị: 200g cần tây, 1 quả táo, 1 muỗng nhỏ mật ong.

Cách thực hiện:

  1. Bước 1: Rửa sạch cần tây và táo rồi lần lượt cắt khúc và gọt vỏ.
  2. Bước 2: Đem cần tây và táo bỏ vào máy ép rồi ép lấy nước cốt.
  3. Bước 3: Sau đó cho thêm mật ong và một ít đá vào ly để thưởng thức. 

>>>Nếu bạn muốn tìm hiểu về cách giảm cân an toàn và hiệu quả, hãy tham khảo thêm Tạp chí giảm cân tại nhà của Bora Cosmetics.

4. Những lưu ý khi giảm cân bằng cần tây

Lưu ý khi sử dụng cần tây để giảm cân
Lưu ý khi sử dụng cần tây để giảm cân

Ngoài những công dụng tuyệt vời, cần tây cũng cần có một số lưu ý để có thể mang lại quá trình giảm cân hiệu quả nhất có thể. – Giảm cân bằng cần tây

  • Người bị huyết áp thấp không sử dụng cần tây: Trong cần tây có chứa một số các thành phần làm hạ huyết áp rất hiệu quả cho người bị cao huyết áp. Nhưng sẽ rất tốt cho người bị hạ huyết áp.
  • Không nên uống quá nhiều nước ép cần tây: Cần tây rất giàu chất dinh dưỡng, những khi uống nhiều sẽ gây ra rối loạn hệ tiêu hóa. Vì vậy để sử dụng tốt cần tây nên dùng đúng liều lượng.
  • Uống đúng thời điểm để phát huy hiệu quả tốt nhất: Theo khuyến cáo của các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để sử dụng cần tây là buổi sáng và thời điểm gian chuẩn nhất là 30 phút trước bữa sáng. 
  • Không nên sử dụng cần tây đã để quá lâu: Bất kỳ loại nước ép nào mà để quá lâu sẽ rất dễ gây biến chất và làm giảm giá trị dinh dưỡng, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta.
  • Cảnh giác một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng cần tây: Khi mang thai mà uống cần tây có thể làm kích thích quá trình co bóp tử cung cho các mẹ bầu. Không những vậy, trong cần tây còn có hoạt chất Psoralen gây ngứa, vẩy nến và sạm da. 

5. Kết hợp sử dụng cần tây với thực phẩm chức năng giúp giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng khi kết hợp cần tây sẽ cho ra hiệu quả giảm cân vượt trội hơn
Thực phẩm chức năng khi kết hợp cần tây sẽ cho ra hiệu quả giảm cân vượt trội hơn

Ngoài nguyên liệu kết hợp trực tiếp trên, cần tây còn có thể kết hợp uống riêng với các loại thực phẩm chức năng có công dụng giảm cân để có thể cắt ngắn thời gian giảm cân, giúp bạn nhanh chóng có được một vóc dáng như ý nhất có thể.

Các loại thực phẩm chức năng uy tín trên thị trường thường có công dụng rất tốt trong giảm cân. Chúng có khả năng bóc tách, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, với những chất béo khó chuyển hóa thì chúng sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể thông qua đường bài tiết một cách hiệu quả và an toàn nhất.

>>> Nếu bạn đang lăn tăn không tìm đâu một thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng và an toàn thì tham khảo ngay Viên sủi giảm cân Bora Slim Plus. Đây là loại thực phẩm chức năng đã được chứng nhận kiểm định đầy đủ của Bộ Y tế và các cơ quan liên quan về tính hiệu quả, an toàn và chất lượng cao cho người sử dụng.

5/5 - (1 bình chọn)

Có thể bạn quan tâm

tayche bao chet 3bf79c1fbbbe4607b987c6b39095e972
Thải độc da mặt là gì? Các cách thải độc cho da mặt hiệu quả

Hằng ngày làn da của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm từ môi trường xung Read more

nhung tac dung cua mat na chuoi 512x275 1
Mặt nạ chuối có tác dụng gì? Các cách làm mặt nạ bằng chuối

Mặt nạ chuối đang ngày càng phổ biến, được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da. Vậy, cụ Read more

xong hoi mat
Giải đáp thắc mắc: Xông hơi mặt có tác dụng gì? 

Bạn đang tìm cách để chăm sóc da của mình trắng hồng tự nhiên? Xông hơi mặt là một trong Read more

AHA LA GI 1
AHA là gì? Công dụng tuyệt vời của BHA đối với làn da

AHA là gì? Chúng có công dụng như thế nào trong quy trình chăm sóc da? Bài viết dưới đây Read more

Sản phẩm mua nhiều

Trả lời