Nếp nhăn là dấu hiệu rõ nét nhất của tuổi già, nó là kẻ thù lớn của các chị em phụ nữ. Để giữ gìn sự trẻ trung của làn da thì việc phòng ngừa, và chăm sóc da là rất quan trọng, đặc biệt là các nếp nhăn xuất hiện ở mắt, rãnh cười, cổ và tay chân. Hãy cùng Bora Cosmetics tìm hiểu về nguyên nhân hình hình thành nếp nhăn và cách điều trị hiệu quả ngay trong bài viết này.
1. Nếp nhăn là gì?
Tất cả chúng ta đều có nếp nhăn khi già đi. Chúng là một phần bình thường của quá trình lão hóa và chủ yếu xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất, bao gồm mặt, cổ, mu bàn tay và trên cánh tay.
Nếp nhăn được chia thành hai loại: Nếp nhăn nhỏ, bề mặt và rãnh sâu hơn. Nếu nếp nhăn làm phiền bạn hoặc nếu bạn đang tìm cách ngăn ngừa chúng ngay từ đầu, thì có những cách có thể giúp ích cho bạn.
2. Nguyên nhân nào gây ra nếp nhăn?
Quá trình sản sinh tế bào da chậm, các lớp da mỏng và thiếu protein collagen khiến da bạn hình thành nếp nhăn.
Collagen là một loại protein trong cơ thể tạo nên cấu trúc làn da của bạn. Nó cung cấp độ co giãn hoặc đàn hồi để bạn có thể di chuyển dễ dàng. Da của bạn tương tự như một sợi dây chun. Nếu dây cao su đó bị kéo căng hoặc di chuyển quá nhiều, dây cao su sẽ bị lỏng và mất khả năng bắt trở lại kích thước và hình dạng bình thường. Khi các tế bào của cơ thể bạn già đi, khả năng sản xuất protein của chúng sẽ chậm lại. Điều này làm cho dây chun của bạn khó bắt trở lại hình dạng ban đầu hơn, gây ra các nếp nhăn.
Có một số yếu tố khiến da bạn bị nhăn.
2.1 Sự lão hóa
Khi cơ thể già đi, bạn sẽ nhận thấy các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên cơ thể. Điều này có thể bắt đầu sau tuổi 25. Nhóm tuổi phổ biến nhất đối với những người tìm cách điều trị nếp nhăn là từ 40 đến 55 tuổi và chúng trở nên nổi bật hơn sau 65 tuổi.
Nếp nhăn là sản phẩm phụ của quá trình lão hóa. Khi con người già đi, các tế bào da phân chia chậm hơn và lớp giữa của da – lớp hạ bì – bắt đầu mỏng đi. Lớp hạ bì có một mạng lưới các sợi elastin và collagen, giúp nâng đỡ và đàn hồi. Khi mạng lưới này lỏng lẻo và biến mất theo thời gian, các vết lõm hình thành trên bề mặt da của bạn. Da lão hóa cũng kém khả năng giữ ẩm, tiết dầu kém hiệu quả và chậm lành hơn. Tất cả những yếu tố này góp phần vào sự phát triển của các nếp nhăn.
2.2 Nếp nhăn xuất hiện da co cơ mặt
Các đường trên trán, giữa lông mày (đường nhăn) và nhô ra từ khóe mắt (vết chân chim) phát triển do các cơ co nhỏ. Mỉm cười, cau mày, nheo mắt và các biểu hiện trên khuôn mặt theo thói quen khác khiến các nếp gấp trở nên nổi rõ hơn. Theo thời gian, những biểu hiện này cùng với trọng lực góp phần hình thành các nếp nhăn.
2.3 Do ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể dẫn đến lão hóa sớm làn da của bạn, còn được gọi là hiện tượng lão hóa da. Tiếp xúc với tia UV làm phá vỡ các sợi collagen và dẫn đến sản sinh elastin bất thường. Khi tia cực tím làm tổn thương mô da, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một loại enzyme gọi là metalloproteinase. Enzyme này tạo ra và cải cách collagen. Tuy nhiên, trong quá trình này, một số sợi collagen khỏe mạnh bị tổn thương, dẫn đến hiện tượng đàn hồi mặt trời – sự hình thành các sợi vô tổ chức. Nếp nhăn phát triển khi quá trình xây dựng lại diễn ra lặp đi lặp lại, mỗi lần kém hiệu quả hơn.
2.4 Hút thuốc khiến da xuất hiện nếp nhăn
Da khỏe mạnh liên tục tái tạo. Collagen cũ bị phá vỡ và tự loại bỏ khỏi cơ thể, nhường chỗ cho collagen mới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hút thuốc làm giảm sản xuất collagen mới. Collagen suy giảm dẫn đến hình thành các nếp nhăn.
2.5 Nhân tố môi trường
Các chất ô nhiễm trong không khí trong môi trường của bạn có thể khiến collagen trong cơ thể bạn bị phá vỡ khi ô nhiễm xâm nhập vào lỗ chân lông của bạn. Các chất ô nhiễm phổ biến nhất trong môi trường của bạn gây ra nếp nhăn bao gồm:
- Vật chất dạng hạt: Vật chất dạng hạt là hỗn hợp các chất rắn và chất lỏng cực nhỏ trong không khí bao gồm bụi bẩn, bụi và khói.
- Bồ hóng: Bồ hóng là một vật liệu rắn, cực nhỏ, dựa trên cacbon, hình thành khi một thứ gì đó cháy. Muội xuất hiện trong môi trường từ khí thải xe cộ và các cơ sở sản xuất.
- Nitrogen dioxide: Nitrogen dioxide là một chất khí tồn tại trong môi trường. Nó phổ biến nhất ở gần xe cộ, cơ sở sản xuất công nghiệp, công trường xây dựng và trong một số thiết bị sân vườn và bãi cỏ.
3. Làm thế nào để điều trị nếp nhăn?
Có những phương pháp điều trị để làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và thậm chí loại bỏ chúng.
3.1 Điều trị nếp nhăn tại nhà
Retinoids (Tretinoin, Al Treno, Retin-A, Renova, Tazorac):
Trong số các phương pháp điều trị y tế, đây là cách được chứng minh và hiệu quả nhất để cải thiện các dấu hiệu lão hóa như sắc tố không đồng đều, thô ráp và nếp nhăn. Lúc đầu, những loại thuốc này có thể gây mẩn đỏ và bong tróc da. Mặc dù điều này có thể gây khó chịu, nhưng sự cải thiện sẽ đến khi quá trình bong tróc ngừng lại.
Axit alpha-hydroxy:
Chúng được gọi là “axit trái cây” và bao gồm axit glycolic và axit lactic. Các chế phẩm có chứa các axit trái cây này khá an toàn và không gây kích ứng nhẹ và tạm thời. Tuy nhiên, sự cải tiến mà họ tạo ra là tương đối tinh tế.
Chất chống oxy hóa:
Chúng bao gồm vitamin A, C và E, cũng như beta-carotene. Các sản phẩm có chất chống oxy hóa có thể cung cấp một số khả năng chống nắng (mặc dù bạn vẫn nên thoa kem chống nắng ) và cải thiện nhẹ các nếp nhăn.
Chất dưỡng ẩm:
Những điều này có thể tạm thời làm cho các nếp nhăn trông ít được chú ý hơn. Các quảng cáo thường nói rằng chúng “làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.” Nhưng chúng không làm cho những dòng đó biến mất vĩnh viễn.
Axit glycolic bị bong tróc:
Những lớp lột bề ngoài này có thể tạo ra sự khác biệt rất nhỏ về cường độ của các nếp nhăn nhỏ.
3.2 Loại bỏ nếp nhăn bằng công nghệ cao tại thẩm mỹ viện
Lột da sâu hơn:
Những loại lột này sử dụng các thành phần như phenol và TCA (axit trichloroacetic) để xâm nhập phần nào sâu hơn vào da. Những lớp vỏ sâu hơn này làm tốt hơn công việc làm mịn các nếp nhăn. Tuy nhiên, nói chung, lột càng sâu thì khả năng bị các tác dụng phụ, chẳng hạn như sẹo và thay đổi màu da càng lớn. Những vết bong tróc như vậy có thể gây khó chịu, vì vậy hãy hỏi trước những gì có thể xảy ra.
Mài da:
Thủ tục này “cát” da. Phụ thuộc rất nhiều vào kỹ năng và kinh nghiệm của chuyên gia thực hiện, phương pháp mài da có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Các tác dụng phụ, bao gồm sẹo và thay đổi màu da vĩnh viễn, cũng có thể xảy ra.
Tái tạo bề mặt bằng laser. Các bác sĩ có thể sử dụng tia laser để kích thích da sản sinh collagen, giúp da căng mọng. Có nhiều loại laser khác nhau, và bạn nên hỏi bác sĩ về số lượng phương pháp điều trị bạn sẽ cần, thời gian “nghỉ ngơi” để da lành lại và bất kỳ rủi ro nào.
Phẫu thuật thẩm mỹ:
Nâng cơ mặt, nâng chân mày và biệm pháp phẫu thuật thẩm mỹ khác giúp ích cho một số người cải thiện nếp nhăn hiệu quả. Bạn bên tham khảo ý kiến của bạn trước khi bạn quyết định những gì, nếu có, thủ tục bạn muốn làm.
Siêu âm trị liệu. FDA đã chấp thuận một kỹ thuật gọi là Ultherapy sử dụng sóng siêu âm trong một kỹ thuật không xâm lấn để nâng và làm căng da trên mặt, cổ và cằm. Nó cũng có thể được sử dụng trên các nếp nhăn trên vùng ngực.
Thuốc tiêm:
Một số loại thuốc tiêm, bao gồm độc tố botulinum (Botox, Dysport và Xeomin), Daxxify và Nouveau giúp thư giãn các cơ tạo ra “nếp nhăn” trên trán, quanh mắt và các nếp nhăn khác. Việc cải thiện kéo dài vài tháng và phải được lặp lại để duy trì sự cải thiện. Một số khác là chất làm đầy nếp nhăn được tiêm vào các nếp gấp da, đặc biệt là quanh miệng, để cải thiện sự xuất hiện của các nếp gấp trên da. Tiêm làm đầy hõm má và thái dương giúp nâng cơ vùng da chảy xệ, đặc biệt là vùng quanh miệng và vùng cổ sau. Một số chất làm đầy thực sự kích thích sự hình thành collagen, giúp cải thiện màu da và kết cấu. Bạn chỉ nên tiêm thuốc từ bác sĩ.
Trẻ hóa quang động (PDT):
Liệu pháp này có thể giúp điều trị các nếp nhăn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Microdermabrasion:
Giống như mài da, quy trình này loại bỏ một lớp da bằng bàn chải quay và cũng kích thích sự hình thành collagen ở các lớp sâu hơn của da. Trong phương pháp mài da vi điểm, lớp da mịn hơn so với lớp da bị mài mòn trong quá trình mài da.
4. Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa nếp nhăn?
4.1 Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Một thực tế nổi tiếng là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.
Theo một nghiên cứu năm 2013 của Trusted Source, sử dụng kem chống nắng thường xuyên có khả năng làm chậm các dấu hiệu lão hóa da.
Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím (UV) có hại của mặt trời, điều quan trọng là thoa SPF từ 30 đến 50 mỗi ngày, ngay cả khi trời u ám. Tia UV vẫn có thể xuyên qua các đám mây, vì vậy đừng bỏ qua kem chống nắng chỉ vì trời không nắng.
Để được bảo vệ thêm, hãy đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu sẽ phản chiếu ánh nắng mặt trời và đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím.
>>> XEM NGAY: SỰ KHÁC NHAU GIỮA KEM CHỐNG NẮNG VẬT LÝ VÀ HÓA HỌC
4.2 Sử dụng retinol giúp loại bỏ nếp nhăn hiệu quả
Retinoids, có nguồn gốc từ vitamin A, là một trong những thành phần chống lão hóa được nghiên cứu nhiều nhất. Đôi khi được gọi là retinol, retinoids có khả năng tăng sản xuất collagen, giúp da căng mọng.
Retinoids cũng khuyến khích tái tạo da và có thể thúc đẩy việc tạo ra các mạch máu mới, có thể giúp cải thiện kết cấu và hình dạng tổng thể của da.
>>> MUA NGAY: RETINOL 0.1% SERUM BORA- SERUM SÁNG DA, NGỪA LÃO HIỆU QUẢ
4.3 Dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn già đi và da của bạn trở nên khô hơn, dễ bị lão hóa hơn.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa nguồn Hyaluronic Acid và Vitamin C đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hoặc hằn sâu hơn.
>>> XEM NGAY: REVIEW 5 KEM DƯỠNG TRẮNG DA MẶT CHO DA DẦU TỐT NHẤT
4.4 Giữ đủ nước
Uống nước là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Cơ thể bạn cần nước cho hầu hết mọi chức năng.
Bên cạnh các chức năng quan trọng như thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nước cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngậm nước từ bên trong.
Theo một nghiên cứu năm 2015 được thực hiện trên một nhóm phụ nữ khỏe mạnh, đã xác định rằng lượng nước đầu vào cao hơn có thể ảnh hưởng đến quá trình hydrat hóa của da và nó có thể ảnh hưởng tích cực đến sinh lý da.
4.5 Ăn thực phẩm giàu vitamin
Một nghiên cứu lớn của Hà Lan từ năm 2019: Nguồn tin cậy với hơn 2.700 người tham gia đã phát hiện ra rằng thói quen ăn kiêng có liên quan đến nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là ở phụ nữ.
Theo nghiên cứu, những phụ nữ có chế độ ăn bao gồm nhiều thịt đỏ và đồ ăn nhẹ không lành mạnh có xu hướng có nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt hơn những phụ nữ có nhiều trái cây hơn trong chế độ ăn uống của họ.
4.6 Nằm ngửa khi ngủ
Theo một nghiên cứu năm 2016, tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng đến việc hình thành các nếp nhăn. Những người ngủ nghiêng hoặc nằm sấp dễ bị lực nén cơ học, có thể làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn và cũng làm biến dạng da mặt.
Một cách để ngăn ngừa điều này là thử nằm ngửa khi ngủ thay vì nằm nghiêng hoặc nằm sấp.
Vỏ gối bằng lụa cũng có thể tốt hơn với da của bạn so với vải cotton, vì chúng tạo ra ít ma sát hơn và giúp ngăn ngừa mài mòn da.
4.7 Không hút thuốc giúp ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện
Khói thuốc làm hỏng collagen và elastin, những sợi tạo độ đàn hồi và sức mạnh cho làn da của bạn.
Ngoài ra, nicotine trong thuốc lá khiến mạch máu của bạn co lại. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến da của bạn. Kết quả là, da của bạn không nhận được nhiều oxy. Nó cũng sẽ hạn chế các chất dinh dưỡng quan trọng, như vitamin A, có thể xâm nhập vào da của bạn.
Nếu bạn hiện đang hút thuốc, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về một chương trình cai thuốc lá để giúp bạn bỏ thuốc.
4.8 Thư giãn khuôn mặt của bạn
Các chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt như nheo mắt, cau mày hoặc mím môi có thể làm tăng tốc độ hình thành các nếp nhăn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay stress hay thư giãn bản thân với một bản nhạc
5. Các câu hỏi thường gặp khi da xuất hiện nếp nhăn
5.1 Tôi có cần điều trị nhiều lần để xóa nếp nhăn không?
Một số phương pháp điều trị nếp nhăn là vĩnh viễn và các phương pháp điều trị khác cần nhiều liệu trình để duy trì kết quả của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ thảo luận về các lựa chọn để giúp bạn đạt được mục tiêu điều trị và giúp bạn chọn phương pháp điều trị phù hợp với làn da của mình.
5.2 Thực phẩm và đồ uống nào giúp giảm nếp nhăn?
Các chất dinh dưỡng bạn ăn và uống giúp làn da của bạn khỏe mạnh. Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh ngăn ngừa nếp nhăn. Thêm những điều sau vào chế độ ăn uống cân bằng của bạn để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm thiểu nếp nhăn:
- Nước uống.
- Vitamin A và C.
- Protein (thịt gia cầm, cá, trứng và thịt nạc).
Mặc dù chúng có thể hấp dẫn và ngon miệng, nhưng hãy tránh ăn thức ăn có nhiều chất béo và đường vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da của bạn.
5.3 Caffeine có gây ra nếp nhăn không?
Trong khi nghiên cứu vẫn đang được tiến hành để hiểu thêm về cách caffeine ảnh hưởng đến làn da của bạn, caffeine có một số lợi ích đối với thói quen chăm sóc da của bạn trong ngắn hạn. Điều này có nghĩa là caffeine có thể tạm thời thay đổi sự xuất hiện của các nếp nhăn, nhưng việc sử dụng các sản phẩm chứa caffeine trong thời gian dài không chữa được nếp nhăn. Caffeine là một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố làm hỏng collagen trong da gây ra nếp nhăn.
5.4 Trang điểm có gây ra nếp nhăn không?
Nếu bạn không tẩy trang, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, hạn chế khả năng sản xuất protein collagen của cơ thể. Điều này có thể gây lão hóa sớm và nếp nhăn nếu bạn không tẩy trang. Điều quan trọng là tẩy trang vào cuối ngày bằng sữa rửa mặt để đảm bảo lỗ chân lông sạch sẽ, ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn quên tẩy trang một vài lần trước khi đi ngủ thì không sao, nhưng việc để lại lớp trang điểm theo thói quen có thể gây hại cho da do bít lỗ chân lông.
> MUỐN DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ? Theo dõi ngay TẠP CHÍ DƯỠNG TRẮNG DA – Nơi tổng hợp các kiến thức về dưỡng trắng da tại nhà ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.
>> DƯỠNG TRẮNG DA TẠI NHÀ VẪN CHƯA THẤY CẢI THIỆN? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi trắng da để biết bí quyết nâng tone làn da đơn giản, tiện lợi mà hiệu quả của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!
>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG TRẮNG DA ĐÚNG CÁCH đối với tình trạng da của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 0888 117 888 để được TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG LÀN DA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC và PHÙ HỢP từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, đánh tan sự tự ti về một làn da sạm đen, không đều màu.
5646