Các bước massage giảm mỡ bụng CHUẨN SPA ngay tại nhà

cac-buoc-massage-giam-mo-bung-1

Massage giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả? Việc sở hữu một thân hình thon gọn với đường cong quyến rũ là mơ ước của mọi phụ nữ. Vậy làm thế nào để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc. Vậy các bước massage giảm mỡ bụng như thế nào cho đúng và hiệu quả, Bora Cosmetics bật mí cùng bạn ngay sau đây.

Massage có giảm mỡ bụng không

Nào Nào! cùng Bora tìm hiểu một chút ký thuật trong Các bước massage giảm mỡ bụng chuẩn Spa mà Nhà Bora muốn nhắn gửi đến các Anh chị em nhé!

Sau một ngày đi làm mệt mỏi về thì còn gì bằng có một bàn tay mịn màng xoa dịu cơn mệt mỏi ấy đúng không cả nhà? Sau đây Bora xin phép được giới thiệu thêm ty tỷ công dụng của Massage vùng bụng cho các tín đồ Bora được biết nữa nè.


Xem thêm

Hãy khởi động tay chân buổi sáng với một bài tập Gym hay một bài thể dục nhẹ nhàng cho ngày mới năng động nha. Sau đó chúng mình ăn sáng để bổ sung năng lượng cho cả ngày nhé! Tiếp đến là còn gì tuyệt hơn một ly trà hoặc một ly nước ép nhỉ? Sau đó mang tâm thế đỉnh đạt mà đi làm nào. Nhưng tư thế ngồi sao cho không có bị béo bụng dưới ta? Bora đều có mách bảo anh chị em các tuýp trên ở các bài viết khác nha. Rồi rôi về nhà thôi bạn mệt mõi sau 8 tiếng căng thẳng rồi đúng không Bora biết mà vậy nên chúng ta sẽ bắt đầu đi vào tìm hiểu sau khi đi làm về thì chúng ta sẽ tiếp tục với gì nhé!

Phương pháp massage giảm mỡ đang được nhiều người ưa chuộng trong những năm trở lại đây. Nếu massage đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn giúp làn da săn chắc và cơ thể được thư giãn. Chúng ta không thể kiểm soát lượng mỡ bụng chỉ bằng các động tác riêng lẻ. Thực tế để đạt hiệu quả tốt nhất cần có sự phối hợp giữa massage, tập thể dục toàn cơ thể và chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý. Một số lợi ích mà massage giảm mỡ bụng mang lại:

  • Massage giảm mỡ bụng giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, từ đó gây tác động đến quá trình trao đổi chất.
  • Thúc đẩy mạnh mẽ sự hoạt động của tế bào mỡ bụng.
  • Massage còn là giải pháp hữu hiệu trong việc giảm chứng đau bụng, đặc biệt vào những ngày “đèn đỏ” cũng như là có thể giúp điều trị các bệnh về tiêu hóa khá tốt. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.
cac-buoc-massage-giam-mo-bung-1
Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả


Các bước massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Bước 1: Kích thích hoạt động lưu thông máu khu vực bụng

Massage khu vực bụng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hiệu quả mang lại không kém cạnh các “spa” nếu bạn  thực hiện đúng cách. Thực hiện theo từng bước như sau:

  • Dùng lực 2 bàn tay, xoa nhẹ nhàng liên tục lên vùng mỡ bụng đến khi ma sát tạo được độ ấm. Thực hiện liên tục trong 3 đến 5 phút. Tại đây, vùng mỡ được được kích thích, nhiệt độ tăng dần, từ đó quá trình phân giải các chất cũng diễn ra nhanh hơn và từ đó mang đến kết quả như mong đợi.
  • Có thể kết hợp với các nguyên liệu, dược liệu tự nhiên như: muối biển, dầu ô liu, rượu gừng để tăng nhanh kết quả


Xem thêm

Bước 2: Massage kích thích tiêu hóa giảm đầy hơi

Massage thường xuyên khu vực bụng còn giúp gia tăng hoạt động hấp thu dưỡng chất của ruột non, từ đó quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Với các thao tác này giúp ngăn chặn và giảm đi các hiện tượng khó tiêu, đầy hơi hoặc táo bón. Quá trình thực hiện như sau:

  • Dùng 2 ngón tay trỏ, ấn từ rốn sang khu vực 2 bên hông, 4 ngón còn lại di chuyển, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 đến 3 phút.
  • Thao tác với lực vừa sức không quá nhẹ hoặc quá mạnh làm giảm hiệu quả tác động đến vùng mỡ khu vực bụng. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.
cac-buoc-massage-giam-mo-bung-2
Massage như thế nào để giảm mỡ

Bước 3: Véo mỡ thừa làm tan mỡ thu hẹp vòng eo

Dùng 2 lòng bàn tay di chuyển, xoa đều tròn quanh vùng bụng, lấy rốn làm trọn tâm. 2 bàn tay hướng vào nhau, di chuyển thành vòng tròn, dùng lực liên tục thực hiện khoảng 15 đến 20 lần. Nghỉ ngắt quãng, tiếp tục thực hiện thao tác này từ 3 đến 5 lần, kiên trì thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Bước 4: Tác động lên huyệt đạo lưu thông máu huyết

Nắm 2 bàn tay lại, ấn đều nhẹ nhàng khu vực xung vùng eo, quá trình này kích thích lưu thông máu, kích thích chuyển hóa năng lượng và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Tiếp đến đặt 2 lòng bàn tay áp vào bụng, hướng đầu ngón tay xuống phía dưới, kết hợp massage kéo 2 lòng bàn tay di chuyển về hướng tim, thực hiện động tác lặp lại từ 5 đến 10 lần. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Khu vực các huyệt đạo được xác định như sau:

  • 2 huyệt gần nhất cách rốn khoảng 1.2cm
  • 3 huyệt dưới rốn cách khoảng 5cm, 2.5cm và 7cm
  • Huyệt còn lại ở 2 bên bụng cách đều rốn 5cm và phía dưới rốn 7.5cm

Massage vào giờ nào là hợp lý

Một bài massage vào buổi sáng sớm sẽ giúp chúng ta phát động và nạp năng lượng cho 1 ngày hoạt động dài, cân bằng dinh dưỡng hiệu cho thân thể. khi thân thể được coi ngó sẽ đơn giản sắp có nguồn dinh dưỡng 1 cách toàn vẹn hơn.
ngoại giả, việc dùng ghế massage vào buổi sáng sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, kích thích hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả, song song giúp bài trừ độc tố và tiếp thụ chất dinh dưỡng tối đa.

Thời điểm massage body tốt nhất – Các bước massage giảm mỡ bụng

Massage vào từng buổi sẽ mang lại từng tác dụng khác nhau.
Massage vào buổi sáng:
Buổi sáng là thời điểm mà cơ thể vừa được nghỉ ngơi, thư giãn sau một giấc ngủ dài nên sau khi thức dậy nếu được vận động massage thì sẽ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt hơn. Toàn bộ các cơ trên cơ thể sẽ được hoạt động giúp tin thần trở nên khỏe khoắn hơn. Khi đấy cơ thể đã quen với việc vận động rồi nên sẽ giúp cơ thể được thích nghi, bắt đầu một ngày mới được dễ dàng hơn. Bên cạnh việc massage bạn nên tập thể dục thay vì vận động vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, đốt chay calo hiệu quả, đánh thức những cơ quan đang ngủ quên vào ngày hôm sau mang lại nguồn năng lượng tích cực giúp bạn hoàn thành công việc một cách hiệu quả và tốt hơn.
Massage toàn thân vào buổi trưa:
Buổi trưa là thời gian mà bạn nghỉ ngơi giữa ngày. Sau khi ăn uống xong bạn có thể massage toàn thân để thư giãn gân cốt giúp não hoạt động được tốt hơn.
Massage toàn thân vào buổi tối:
Buổi tối là thời điểm mà cơ thể bạn trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Nên việc massage là cần thiết giúp đầu óc được thoải mái hơn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Đồng thời chăm sóc gân cốt, xương khớp được tốt hơn.
Ngoài ra, việc massage còn giúp lượng máu được lưu thông hiệu quả hơn từ trên xuống dưới, tăng quá trình trao đổi chất để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể giúp bạn có được một sức khỏe tốt nhất, mang đến giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Tóm lại, massage vào thời điểm nào trong ngày cũng mang lại hiệu quả riêng. Điều bạn cần làm là lựa chọn cho mình những địa chỉ massage uy tín, chuyên nghiệp, hỗ trợ tốt nhất nhu cầu của quý khách hàng.

Massage bụng mang các tinh dầu tự nhiên

Tinh dầu tự nhiên cũng là 1 trong các nguyên liệu được sử dụng bình thường trong quá trình massage giúp làm giảm mỡ bụng. bạn với thể thực hành theo bí quyết sau:
Trước nhất, người dùng trộn 15 giọt tinh dầu và 30ml dầu nến (có thể tiêu dùng dầu dừa, dầu jojoba, hoặc dầu olive,…). Cho hỗn hợp ra tay rồi xoa 2 lòng bàn tay cho dầu nóng lên, sau đó massage nơi quanh bụng. người chơi chuyển di hai lòng bàn tay áp sát vùng bụng dưới rồi xoa theo vòng tròn nơi quanh bụng khoảng vài vòng.
Sau đó, kéo nhẹ tay lên trên thắt lưng và tiếp tục đi lại theo vòng tròn thêm vài vòng nữa. Sau đấy bạn lấy rốn là trọng điểm và chuyển di theo hình xoắn ốc trong khoảng trong ra ngoài. Ngoài massage bụng thì người dùng có thể xông hơi có tinh dầu để giảm mỡ bụng, giúp giải độc, giữ ấm thân thể và đào thải những độc tố tàng trữ dưới da.

Công dụng của Massage giảm mỡ bụng – Các bước massage giảm mỡ bụng

Massage giúp giải phóng chất béo: Massage giảm béo bụng là sự kết hợp nhẹ nhàng của các động tác lên vùng bụng của cơ thể. Chúng có khả năng giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa được tích trữ trong lớp mô ở dưới da. Nhờ vậy thúc đẩy việc giảm cân được nhanh hơn và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Tăng lưu thông máu: Massage giảm béo bụng được thiết kế đặc biệt để giúp bạn giảm cân. Massage vùng bụng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu. Tăng cường lượng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết tới các bộ phận trong cơ thể. Nhờ đó, lượng mỡ thừa sẽ biến mất và các chất độc trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Khi tuần hoàn máu tăng lên thì cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Từ đó, cơ thể bạn đốt cháy được nhiều lượng calo hơn, tăng độ linh hoạt và góp phần giảm nguy cơ bị thương tích sau luyện tập. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Gợi ý các cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Massage giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Rượu gừng có công dụng đốt cháy mỡ vùng bụng, kích thích tái tạo collagen giúp da đẹp và mịn màng hơn. Trong gừng chứa đến hơn 40 loại chất chống oxy hóa, đào thải độc tố, giúp cho da căng mịn, làm giảm cholesterol và mức triglyceride (chất béo trung bình), kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và calo.


Xem thêm

Gừng có tính nóng, cho nên khi sử dụng để massage và tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm tăng quá trình phân huỷ lớp mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ hiệu quả. Tác dụng giảm mỡ sẽ trở nên nhanh chóng hơn nếu kết hợp gừng và rượu. Gừng ngâm rượu được sử dụng massage giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Cách thực hiện như sau: Bạn dùng rượu gừng bôi trực tiếp lên da ở vùng bụng, đùi, cánh tay một lớp mỏng vừa đủ. Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da. Để làm tăng hiệu quả cho việc Massage giảm mỡ bụng dưới, bạn có thể dùng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên bụng trong 5 phút, sau đó dùng rượu gừng để massage để đạt hiệu quả tốt hơn. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Lưu ý khi thực hiện massage giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng:

  • Bạn không nên massage bằng rượu gừng lên da vùng bụng sau khi ăn xong. Vì lúc này dạ dày của bạn đang hoạt động để tiêu hóa thức ăn, nếu bạn massage thì có thể làm cho dạ dày bị loét, phản tác dụng.
  • Bạn nên kiên trì massage giảm béo bụng bằng rượu gừng theo lịch trình mỗi ngày hoặc theo lịch trình kết hợp cách ngày để có được một eo thon, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Kỹ thuật mát xa giảm mỡ bụng của người Hoa – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Theo tài liệu y học cổ truyền Trung Quốc, kỹ thuật massage sẽ làm ấm vùng bụng. Sinh ra nhiệt lượng giúp quá trình phân hủy mỡ nhanh. Kỹ thuật massage bụng người Trung Quốc này có công dụng giảm mỡ thừa vùng bụng, cải thiện các chức năng tiêu hóa, giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa các chất béo, tăng cường lưu thông máu và đặc biệt là ở vùng bụng, đồng thời kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa trên sàn, xoa xoa hai lòng bàn tay với nhau để chúng tạo nhiệt và nóng dần lên trên bề mặt da. Bạn đặt hai lòng bàn tay lên bụng, xoa quanh thành rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều đồng hồ, tốc độ xoa nhanh dần. Sau đó xoa cho vòng tròn lớn hơn quanh bụng, mỗi vòng từ 1 – 2 giây, liên tục 2 phút.

Lưu ý để thực hiện động tác: Để phương pháp massage bụng đạt được hiệu quả cao và đạt được độ an toàn nhất định, bạn nên kết hợp với thực đơn ăn kiêng lành mạnh và kết hợp việc tập thể dục đều đặn để có được vòng eo thon gọn như ý. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Cách matxa giảm mỡ bụng bằng muối

Muối khi nóng thì sẽ sinh nhiệt đồng thời sẽ giữ nhiệt lâu nên có công dụng giúp tan mỡ bụng, giúp vùng bụng săn chắc, ngăn da chùng, chảy xệ. Muối có công dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để dưỡng chất thẩm thấu qua da, giúp giải phóng gốc tự do, thanh lọc và chống quá trình lão hóa da. Cách thực hiện mát xa giảm mỡ bụng dưới. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Massage bụng bằng muối đơn giản như sau: Bạn rang muối cho đến khi hạt ngả sang màu trắng đục và nóng. Vớt muối ra rồi dùng vải bông bọc muối gói chặt lại để giữ được nhiệt. Bạn nên chọn loại vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị phỏng do nhiệt của muối rang nóng. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Tiếp theo chườm túi muối lên bụng, vừa chườm vừa di chuyển theo chiều kim đồng hồ kết hợp với việc từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới trên da bụng. Khi muối nguội dần bạn có thể cho vào rang lại cho nóng và dùng tiếp trong ngày rồi bỏ đi. Bạn có thể rang muối với ngải cứu, muối rang với gừng để massage giảm mỡ bụng, giảm cân vùng bụng, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

cac-buoc-massage-giam-mo-bung-4
Massage với Gừng

Massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng tinh dầu – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Tinh dầu thiên nhiên cũng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong quá trình massage giảm mỡ bụng. Bạn có thể thực hiện cách sau:

  • Đầu tiên, trộn 15 giọt tinh dầu và 30ml dầu nến (có thể dùng dầu dừa hoặc dầu olive,…). Cho hỗn hợp ra tay rồi xoa cho dầu nóng lên, sau đó massage quanh bụng. Bạn di chuyển 2 lòng bàn tay áp sát bụng dưới rồi xoa theo vòng tròn. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.
  • Sau đó, kéo tay lên trên thắt lưng và di chuyển thành vòng tròn thêm vài vòng. Sau đó bạn lấy rốn là trung tâm và di chuyển hình xoắn ốc từ trong ra ngoài. Ngoài massage bụng thì có thể xông hơi với tinh dầu giảm mỡ bụng, giúp giải độc, giữ ấm cơ thể và loại bỏ độc tố tích tụ dưới da.

Thu hẹp vòng eo – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Đặt hai tay ở hai bên bụng sao cho hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Đẩy lòng bàn tay lại gần phía nhau trong khi siết chặt vùng bụng giữa chúng. thực hành động tác 3-5 lần. Tiếp theo dùng lực ở cả hai tay, giữ chặt mỡ bụng và lắc mạnh. khiến động tác này trong 10-15 giây.

Lưu ý khi thực hiện động tác Massage thu gọn vòng eo: Bàn tay phải ấm bạn có thể rữa tay bằng nước ấm trước khi thực hiện massage hoặc để một chiếc khăn ấm cạnh bên và thấm tay vào mỗi 30s trong lúc massage hoặc có thể thoa dầu massage vào để trong lúc massage sẽ tự tạo ra nhiệt lượng và tác động đến lượng mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng làm tan mỡ tác động vào lượng cơ bụng làm săn chắc cơ bụng và có một vùng eo thon đẹp trong vài đường Massage cơ bản. Điểm then chốt là nhiệt độ và sự đều tay cũng như lực massage hợp lý sẽ làm bạn cảm thấy vừa thoải mái dễ chịu cũng như mang lại một hiệu quả không ngờ. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Massage giảm mỡ bụng dưới bằng tay không – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Bạn cho dầu, gel massage vào lòng bàn tay. Xoa 2 tay ra nhiệt giúp cho hai lòng bàn tay ấm. Tiếp theo, dùng 2 ngón cái ấn từ rốn đến hông. Lặp lại từ 2 – 3 lần với lực vừa phải, không ấn quá nhẹ hay mạnh tay. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Tiếp tục dùng tay xoa bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay xung quanh theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần. Bạn nắm bàn tay lại, ấn vào phần eo phía sau. Ấn vào huyệt vị giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn. Nếu bạn kiên trì thực hiện bài massage giảm mỡ bụng tại nhà này từ 2 – 3 lần/ ngày thì sẽ sớm đánh tan mỡ bụng. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

cac-buoc-massage-giam-mo-bung-3
Hiệu quả đến các cơ quan khác trong cơ thể

Dùng máy massage giảm mỡ bụng tại nhà – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Máy massage bụng hoạt động dựa trên nguyên lý để làm tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng. Chính vì vậy, chúng đặc biệt hữu ích cho ai phải ngồi nhiều, thừa cân, chị em phụ nữ sau sinh muốn massage giảm mỡ bụng. Phương pháp giảm mỡ cho eo thon của máy massage vùng bụng được xem là phương pháp khá an toàn và có được hiệu quả sớm. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Dùng nước ép sau khi Massage – Các bước massage giảm mỡ bụng

Có rất nhiều loại nước ép hổ trợ bạn giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả như nước ép táo, nước ép cà chua, nước ép cần tây và nước ép bưởi.
Các loại nước ép này cũng đơn giản và dễ thực hiện, sau khi có nguyên liệu rồi thì bạn chỉ cần có 1 chiếc máy xay sinh tố, hay 1 cái máy ép trái cây là đã thực hiện được rồi đó.
1 tuần nên bổ sung thêm 2-3 ly nước ép để nhanh chóng và hiệu quả cao. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Các bản nhạc nên nghe khi Massage – Các bước massage giảm mỡ bụng

–   Night of the piano 5- Jin Shi – Nhạc spa thư giãn cấp thiết phải có
Là một bài nhạc không lời piano, giúp bạn yên tĩnh giải tỏa toàn cục mệt mỏi . Bài hát bắt nguồn trong khoảng nước nhà tiên phong về Massage đấy là Hàn quốc. Bài hát đưa quý khách gần lại với sự nhẹ nhàng hơn, tất cả những spa hay chọn những kiểu bài như thế này để tôn lên phòng massage. Đây đúng đậm chất là 1 bài nhạc thư giãn dành cho mọi người dù cho khắt khe nhất. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.
–  Theme from missing – Jame Last
Bài hát bắt nguồn từ những nước châu âu đặc biệt là nước Anh. Nước Anh là một nước có mẫu nhạc quyến rũ sở hữu đậm phong cách riêng của mình. một bài hát thư giãn của cả khu vực Châu Âu sử dụng trong dịp nhẹ nhàng thư thái và hòa mình vào thiên nhiên của bậc quý tộc.
– After the rain- Kevin Kern
Kevin kern là một nhạc sĩ dương cầm nổi tiếng của Mỹ. Ông đã học nhạc từ lúc mới 8 tuổi. Tuy bị mù nhưng ông đã thưởng thức âm nhạc cho phái đẹp ở Mỹ năm 2002 và sáng tác bài nhạc này dành riêng cho việc thư giản thoải mái đầu óc giản nở gân cốt thả lỏng các dây thần kinh và chuyên dùng cho các spa.
– After the rain- Kevin Kern
Kevin kern là một nhạc sĩ dương cầm nổi tiếng của đất Mỹ. Ông đã học nhạc từ lúc mới 8 tuổi. Tuy bị mù nhưng ông đã thưởng thức âm nhạc cho phái đẹp ở Mĩ năm 2002 và sáng tác bài nhạc này chỉ dành riêng cho các spa.
– Rainy Day – Sung Ha Jung
Hàn Quốc là nước đồng sáng lập về massage nên những chất liệu ẩm nhạc của nước này là hết sức đặc sắc và phù hợp. Hương vị của nhạc dành cho spa êm tai du dương và rất dễ ngủ, thoải mái đến lạ thường khi nghe những bài hát của Hàn Quốc đầu óc thư giản và tinh thần thoải mafisi là cái cốt yếu khi thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng.
– Theme from missing – Tác giả Jame Last
Bài hát Theme from missing được sáng tác bởi tác giả người Anh Jame Last, với những bản nhạc quyến rũ mang đậm nét riêng. Bài hát mang đến sự yên bình, tĩnh lặng cho tâm hồn tấy phù hợp với không gian spa của bạn.
Bản nhạc êm ái có giai điệu nhẹ nhàng, dễ dẫn dắt cảm xúc do đó các bước làm đẹp trong spa sẽ có tác dụng nhanh hơn, tốt hơn. Khách hàng chắc chắn sẽ không quên được những nụ cười thân thiện, dịch vụ hàng đầu tại spa của bạn.
– At rest – Tác giả Kevin Macleod
Kevin Macleod là nhạc sĩ hàng đầu ở Mỹ, là bậc thầy nhạc phim mang đến những bản nhạc mang âm hưởng hạnh phúc, thư giãn tuyệt vời nhất. Ông và những bản nhạc của mình đã nổi tiếng toàn cầu và được sử dụng hoàn toàn miễn phí. At rest là một trong những bản nhạc rất nổi tiếng của ông, được nhiều spa lựa chọn. Đây chắc chắn sẽ là gợi ý giúp bạn chọn được bản nhạc ưng ý cho bạn và khách hàng thân yêu của mình.
– Attention –Master Flute
Bản nhạc mix bài hát nổi tiếng Attention bằng nhạc cụ không lời gây tiếng vang. Master Flute đã tạo ra một tác phẩm được toàn bộ thế giới, trong âm thanh có sự kết hợp với các nhạc cụ hiện đại. Khi nghe những bài hát này bạn sẽ cảm thấy lắng đọng và dễ dàng chìm đắm trong giấc ngủ.
– The Fat Rat – Never Be Alone
Bài hát là một bản tình ca mang đậm truyền thống Phương Tây. TheFatRat, anh là một người DJ tài năng trên thế giới. Anh được đi khám phá toàn bộ âm nhạc sau đó sử dụng chúng và những bản nhạc đầy lãng mạn.
– Rainy Day – Sung Ha Jung – Ngày mưa êm đềm
Vì Hàn Quốc là một quốc gia đồng sáng lập về nghề massage nên những chất liệu âm nhạc của nước này. Nên hương vị của âm nhạc nhạc dành cho spa êm tai du dương và rất dễ ngủ, thoải mái đến lạ thường khi nghe những bài hát của Hàn Quốc.

>>> Ngoài việc massage giảm mỡ bụng, kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học giúp đẩy nhanh quá trình đạt kết quả mong muốn. Tham khảo thêm thực đơn giảm mỡ bụng dưới cho nữ khoa học để “đánh bay” mỡ bụng dưới nhanh nhất nhé!


Những lưu ý khi massage giảm mỡ bụng

  • Ngay sau khi ăn no. Để an toàn nên massage sau khoảng 2 tiếng ăn.
  • Người bị huyết áp cao.
  • Người bệnh túi mật, sỏi thận.
  • Người tiền sử bị viêm loét dạ dày.
  • Phụ nữ mang thai.
  • Người thoát vị đĩa đệm.
  • Người viêm ống tử cung, buồng trứng, bàng quang. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

Để các bước massage giảm mỡ bụng được hiệu quả cao, chị em nên kết hợp tập thể dục đều đặn và chế độ ăn kiêng, uống nhiều nước, không ăn khuya. Theo đánh giá của chuyên gia thẩm mỹ, động tác massage giảm mỡ thực sự mang lại hiệu quả giảm mỡ cao nếu bạn thực hiện đúng cách, khoa học.

Bạn không thể đánh tan mỡ bụng một cách tối đa chỉ với các động tác massage riêng lẻ. Muốn có được kết quả giảm cân giảm mỡ tốt nhất, chúng ta cần kết hợp tất cả các yếu tố giúp giảm cân một cách nhịp nhàng với bài tập thể dục toàn thân cùng chế độ ăn uống khoa học. – Các bước Massage giảm mỡ bụng.

>>> Bạn có thể sử dụng bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ hoặc viên uống thảo dược giảm cân để tăng tốc thời gian giảm mỡ. Luôn lắng nghe tâm tư của phái đẹp Bora cho ra đời Viên sủi uống giảm cân không chỉ giảm mỡ bụng mà có thể giảm toàn thân, da dẻ hồng hào cơ thể săn chắc đầy sức sống, an toàn cho sức khỏe.

Viên uống đốt mỡ giảm cân bán chạy số 1 tại Bora!!!

-38%
499,000

    MIỄN PHÍ TƯ VẤN GIẢM CÂN TỪ CHUYÊN GIA

    Có thể bạn quan tâm

    z2753470207911 8f37c53d0664de8eb5c375b445cfeaaf
    Top 7 loại kem chống lão hóa cho tuổi 30 tuyệt đối không nên bỏ qua

    Những loại kem chống lão hoá cho tuổi 30 được đánh giá cao, tuyệt đối không thể bỏ qua để Read more

    Hoa-dau-biec-giam-can hinh1
    Trà hoa đậu biếc giảm cân: Cách pha và Sử dụng HIỆU QUẢ

    Mọi người ơi! Hôm vừa rồi Nhà Bora mới tìm tòi được rất là nhiều công thức và công dụng Read more

    Kế hoạch nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất
    Kế hoạch nhảy dây giảm cân và lịch trình trong 1 tuần HIỆU QUẢ

    Xây dựng kế hoạch nhảy dây giảm cân với lịch trình cũng như cách thực hiện đúng các động tác Read more

    khung gio uong nuoc giam can
    Khung giờ uống nước giảm cân: Lịch uống và cách GIẢM MỠ nhanh

    Khung giờ uống nước giảm cân như thế nào để vừa sở hữu số đo 3 vòng chuẩn lại không Read more

    Sản phẩm Hot

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.