Sử dụng bột gạo lứt giảm cân là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng vì nó rất dễ thực hiện, hiệu quả cao và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người tá hỏa vì sử dụng bột gạo lứt khiến họ tăng cân nhanh hơn. Vậy nguyên nhân là do đâu? Cùng Bora Cosmetics khám phá tất tần tật thông tin về bột gạo lứt giảm cân dưới bài viết hôm nay nhé!
1. Công dụng giảm cân từ bột gạo lứt
Bột gạo lứt không chỉ chứa nhiều: Vitamin B, E, Magie, Mangan, Kali, chất xơ và các Axit Amin cần thiết cho cơ thể… đồng thời trong bột gạo lứt chứa nhiều Alpha Lipoic giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng. – Bột gạo lứt giảm cân
Trong gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ cao hơn so với gạo thường gấp 2 lần, vì vậy khi sử dụng bột gạo lứt bạn sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn từ đó bạn sẽ có cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, dễ chịu, cân nặng giảm đi đáng kể.
>>> Xem ngay: Bí quyết chế biến GẠO LỨT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nhanh chóng
2. Cách làm bột gạo lứt giảm cân
Bạn có thể tự làm bột gạo lứt giảm cân tại nhà, với nguyên liệu và cách làm vô cùng đơn giản chỉ với gạo lứt và một chiếc máy xay sinh tố là bạn đã có thể làm được bột gạo lứt an toàn, chất lượng.
Có 4 bước làm bột gạo lứt giảm cân tại nhà vô cùng hiệu quả:
- Bước 1: Nhặt sạch sạn trong gạo lứt trước khi chế biến, vo gạo nhẹ nhàng với nước để loại bỏ bụi bẩn rồi ngâm chúng trong nước sạch.
- Bước 2: Vớt ra để cho thật ráo nước.
- Bước 3: Tiếp đến, cho gạo lứt lên chảo rang với lửa nhỏ cho chín đều đến khi gạo dậy mùi là được (không rang gạo quá kỹ để tránh tình trạng gạo bị đắng).
- Bước 4: Đợi cho gạo nguội hẳn, rồi mới cho vào máy xay sinh tố, xay thật mịn.
Lưu ý: Bột gạo lứt giảm cân là bột gạo lứt nguyên chất không thêm bất kỳ phụ gia nào vì nó sẽ làm mất đi công dụng giảm cân của bột gạo lứt.
>>> Xem chi tiết: ĐỐT MỠ CẤP TỐC chỉ cần UỐNG NƯỚC GẠO LỨT GIẢM CÂN mỗi ngày
3. Bột gạo lứt giảm cân có an toàn không?
Các loại thuốc giảm cân hiện nay gây ra các tác dụng phụ như: Gây mệt mỏi, tích nước, suy giảm tinh thần trầm trọng nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ gây hại cho cơ thể. Bột gạo lứt giảm cân hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe vì nó được làm từ nguyên liệu có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn.
Ngoài ra, trong bột gạo lứt còn chứa các chất xơ giúp tiêu thụ chất béo và năng lượng dư thừa hiệu quả. Khác với tinh bột thông thường, nó không chứa nhiều chất tinh bột và đường, nên giúp giảm cân hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ nào cho sức khỏe của bạn.
4. Kết hợp bột gạo lứt với các thực phẩm khác để giảm cân được không?
Các bạn có thể sử dụng kết hợp bột gạo lứt với các loại thực phẩm khác để nâng cao hiệu quả giảm cân, cũng như giúp bạn không bị chán trong quá trình cải thiện vóc dáng của mình vì khi sử dụng bột gạo lứt đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ. – Bột gạo lứt giảm cân
Bạn có thể kết hợp bột gạo lứt với một số loại thực phẩm như: Trái cây, sữa, sữa chua, gừng, hay các loại ngũ cốc khác…
5. Các bà mẹ sau sinh dùng bột gạo lứt giảm cân được không?
Phụ nữ sau sinh có thể dùng sử dụng bột gạo lứt để giảm cân, rất tốt cho cả mẹ và bé.
Gạo lứt chứa nhiều chất vitamin rất có lợi cho cơ thể như: Vitamin B, Canxi, Magie, Kẽm, Sắt, chất chống Oxy hóa… có khả năng rất tốt trong việc cải thiện vấn đề sau sinh như: Táo bón, hạ đường huyết, điều hòa các vấn đề trong âm đạo và kích thích đổ mồ hôi tự nhiên cho các mẹ sau khi sinh em bé. – Bột gạo lứt giảm cân
Giảm cân bằng cháo gạo lứt là một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất cho phụ nữ trong giai đoạn đang cho con bú.
6. Một số lưu ý khi dùng bột gạo lứt giảm cân
Khi sử dụng gạo lứt để giảm cân nếu bạn sử dụng không đúng cách rất có thể nó sẽ phản tác dụng khiến bạn tăng cân trở lại.
Vì vậy, bạn cần chú ý những vấn đề sau đây:
Sử dụng bột gạo lứt giảm cân vào buổi sáng và buổi tối:
Nên ăn vào buổi sáng sớm và buổi tối, trước bữa ăn 30 phút nếu bạn ăn bột gạo lứt vào các bữa phụ trong ngày thì sẽ khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng. Bởi vì trong gạo lứt có chứa nhiều hơn 34% chất xơ so với gạo trắng, các chất xơ kích thích quá trình tiêu hóa rất tốt và tạo cảm giác no lâu. Nên giúp bạn hạn chế đồ ăn trong bữa chính. Đó cũng là lý do giúp bạn giảm cân.
Chỉ nên sử dụng bột gạo lứt giảm cân 2 lần mỗi ngày:
Suy nghĩ càng ăn nhiều bột gạo lứt thì giảm cân càng nhanh là hoàn toàn sai lầm, bởi thực tế gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng và giàu Calo, khi bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến thừa chất và gây tăng cân nhanh chóng. Vì vậy theo các chuyên gia khuyên bạn đó là: Chỉ nên sử dụng bột gạo lứt 2 lần một ngày vào bữa sáng và tối chứ không sử dụng quá nhiều.
Dùng bột gạo lứt giảm cân đồng thời kết hợp với nhiều phương pháp khác:
Giảm cân là cả một quá trình vô cùng khó khăn đòi hỏi sự kiên trì, nếu như chỉ ăn gạo lứt thôi là chưa đủ để giảm cân mà bạn cần có sự kết hợp nhiều phương pháp khác như: Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế ăn thịt mỡ, hạn chế đồ có đường, nên ăn thịt nạc, ức gà, tránh đồ ăn nhanh và bổ sung thêm nhiều hoa quả tươi, rau củ xanh, hạn chế ăn đêm ăn vặt và các bữa ăn phụ,…Đồng thời kết hợp cùng chế độ nghỉ ngơi, tập luyện khoa học nhằm đốt cháy mỡ thừa.
7. Xu hướng giảm cân an toàn, hiệu quả nhất hiện nay
Bên cạnh sử dụng các phương pháp hay các lộ trình giảm cân thì việc sử dụng thêm các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa từ sâu bên trong là rất cần thiết. – Bột gạo lứt giảm cân
7.1 Viên sủi giảm cân Hàn Quốc Bora Slim
Hiện trên thị trường có rất nhiều thông tin, sản phẩm về viên sủi uống giảm cân từ Hàn Quốc – kinh đô điện ảnh, trào lưu làm đẹp, thời trang của Châu Á. Vì thế Hàn Quốc cũng được xem là chuẩn mực vóc dáng, công thức làm đẹp áp dụng rộng rãi đối với người Việt Nam.
Trong đó viên sủi giảm cân Hàn Quốc tốt nhất Bora Slim được rất nhiều chị em ưa chuộng và tin dùng với:
- Thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.
- Công nghệ sản xuất 100% Hàn Quốc
- Hiệu quả hấp thu hơn 84%
- Được cơ quan, chuyên gia đầu ngành chứng nhận về chất lượng.
Bora Slim mang đến hiệu quả tuyệt vời cho các chị em:
- Giúp đốt cháy mỡ thừa bằng cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, cân bằng giữa lượng calo (năng lượng) nạp vào và hấp thu từ đó có cơ chế giảm cân khoa học nhất. – Bột gạo lứt giảm cân
- Giúp phá huỷ các liên kết có thể tạo nên chất béo trước khi chất béo được hình thành nhờ cơ chế thuỷ phân. Loại bỏ khả năng tích tụ mỡ thừa không cần thiết cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân, béo phì.
- Đào thải chất béo ra khỏi cơ thể theo đường bài tiết, không gây tình trạng mất nước.
- Hạn chế cảm giảm thèm ăn, tạo cảm giác no bằng chính dinh dưỡng từ thành phần thiên nhiên, không gây tình trạng mệt mỏi, mất sức.
Ngoài ra với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên viên sủi giảm cân Bora Slim không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn mang đến làm da sáng khỏe, hồng hào mỗi ngày.
7.2 Viên sủi giảm cân Hàn Quốc Bora Slim Plus
Bên cạnh viên sủi giảm cân Bora Slim thì viên sủi giảm cân Bora Slim Plus là đẩy nhanh thời gian giảm cân cho người có cơ địa khó giảm, người béo lâu năm, mỡ quá cứng với tiêu chí “rút ngắn thời gian cho người có cơ địa khó giảm”.
Viên sủi giảm cân Bora Slim Plus cùng với những công dụng ấn tượng như:
- Ngăn cản quá trình hình thành chất béo trong cơ thể.
- Chuyển hóa chất béo, năng lượng dư thừa thành các hoạt động tế bào, giúp đốt cháy năng lượng là chất béo dư thừa thông qua quá trình tăng cường hoạt động trao đổi chất của tế bào.
- Kiểm soát cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giảm mỡ máu và nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Ngăn chặn và kiểm soát thèm ăn.
- Tăng nhuận tràng nhưng không gây mất nước.
- Tăng cường vitamin, khoáng chất, giúp củng cố hệ miễn dịch.
- Làm đẹp da, chống lão hóa.
- Đặc biệt có thể sử dụng cho các trường hợp bị tim mạch, cao huyết áp.
Bora slim Plus có khả năng tăng cường hấp thu trong thành ruột lên đến 5 lần, nên nó sẽ giúp quá trình đào thải mỡ nhanh hơn. Chính vì thế có tác dụng rõ rệt đối với cơ địa tích tụ mỡ thừa lâu năm, cơ địa khó hấp thu rất phù hợp cho chị em muốn giảm cân nhanh chóng.
> ĐANG MUỐN GIẢM CÂN TẠI NHÀ NHANH CHÓNG? Theo dõi ngay TẠP CHÍ GIẢM CÂN – Nơi tổng hợp các kiến thức về giảm cân ĐỦ và ĐÚNG CÁCH từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics.
>> GIẢM CÂN KHÔNG HIỆU QUẢ, MỠ QUÁ LÂU NĂM? Vậy bạn có thể bắt đầu tìm hiểu về Viên sủi giảm cân để biết bí quyết đánh tan mỡ thừa lâu năm thành công của các chị em khách hàng nhà Bora nhé!
>>> CHƯA TÌM ĐƯỢC LIỆU TRÌNH GIẢM CÂN PHÙ HỢP đối với tình trạng của chính mình? Gửi yêu cầu tư vấn TẠI ĐÂY, hoặc Liên hệ ngay Hotline 0888 117 888 để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ VỀ TÌNH TRẠNG CƠ ĐỊA MỘT CÁCH CHÍNH XÁC VÀ KỊP THỜI từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu của Bora Cosmetics, không để mỡ trở nên lâu ngày, sẽ khó đánh tan gấp nhiều lần!
5646